Приветствую!
Так же худею и борюсь.. и борюсь... и борюсь, ну в общем вы поняли.
Поправилась во время беременности на 30 кг. (изначальный вес 60-62)) В общем к концу кормления лялички своей, я точно весила около 75кг. Пила Билайт, около 2х месяцев (покупала на Мынбаева- Ауэзева, в мед. центре). Первых три дня употребления- страшный жор, есть хотелось, просто ужас. Но потом пришла легкость, действительно порхала, не отдишек, не отеков, легкость, отошел интерес к вредным продуктам(конфеты, колы, копчености и тд). Вернулась к более менее своему прежнему весу 62-64 кг. После около месяца-двух употребляла, как профилактику, сперва по 2 капсулы, потом по одной. И вот уже месяца 3-4 вовсе перестала его пить. Из недостатков - сон, плоха спится и пить хочется, изнеможение, недостаток витаминов.
И вот, прошли эти 3-4 месяца без употребление, вешу 69 кг. при росте 158.
![:super:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/weep.gif)
Сама наверное виновата, за 2 месяца в такое г.. превратилась. Вредные привычки вернулись, месяц пила колы, энергетические + конфетки + какая то депрессия+ колбаски+ мучное .. эх...
Решила снова привести себя в порядок.
Купила "Ананасовые капсулы"(брала в Алме на з.б.), пила два дня ... не знаю похудела ли, но.. Появились страшные отеки конечностей, тяжесть в ногах. Одним из пунктов противопоказания там является проблемы почек, сколько проверялась вроде такого не наблюдалось у меня, хотя при беременности именно отекала, очень сильно. Перестала пить эти Ананасовые. Вот уже неделю, а отеки не проходят, приходится выпивать на ночь капсулу Билайта 1, к утру более менее легче. Планирую перейти с простой водички на почечные травы, 5 нок наверное еще придется попить.
.. Приобрела вчера кофе и шоколад Китайские, буду побывать что получится.
Планирую пройти курс Гречневой диеты, ниже напишу о нем, в краткости.
Могу еще рассказать несколько секретов для похудения, знаю точно действует эффективно: дробленное питание (по чуть чуть, но 6-8 раз в день), после 6-7 вечера не есть - Но увы.. не всегда получается, в случае как у меня, я имею в веду обязанности мамы и супруги, вряд ли мой супруг откажется есть после 6 вечера, да и с малышом некогда на кухни бывать, но завтрак не пропускаю никогда. И еще один секретик - злость, первый враг, как начинаю злится, не довольствоваться, как бочку распирает, думаю если по наблюдать многие заметят в себе такой недуг.
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
эх, ну честное слова устала худеть. Ну, что за жизнь такая съел пирожок, превратился в целый каравай. А так охота быть стройненькой, и довольствоваться каждой вещи которая весит в магазине: - на вас размера нет..! ..
![:p](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/laugh.gif)
- вам подойдет такой сарафанчик, будит скрывать животик, вы же беременны?!...
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/tongue.gif)
.. нет, уже не беременна, просто толстая.... Эх... ну ладно, все равно будет все норма, будим красивые, счастливые девчонки. Самое главное хотеть этого!
тяк.. худеем дальше. Гречневая диета - потеря веса до 12 килограмм за 14 дней ( думаю не так уж и сложно ею передерживаться)
Наряду с потерей жирового слоя будет рассасываться целлюлит.
Обязательным требованием похудеть на гречневой диете является полный отказ от каких либо приправ, специй, соусов и даже соли.
Саму гречку требуется приготавливать особым способом на весь следующий день заранее: 0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно использовать и большой термос) -
варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку. Если вода полностью не впитается крупой, излишки просто слейте и на следующий день добавьте чуть меньше 1,5 литра кипящей воды.
Третье требование гречневой диеты запрещает еду после 18 часов (точнее за 4 часа до сна) - это важное условие успешного похудания на гречневой диете.
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира). Без ограничений можно пить обычную воду. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты.
Недостатки. Если вы продержались на этой диете 2 недели, но не вернули свой вес к желаемому, повторное ее проведение можно назначать не ранее чем через месяц.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.gif)
достаточно просто.