Знаешь, мне хоть и худеть, в принципе, не надо, темнемение я ходила несколько месяцев на танец живота (кстати, это совершенно не помогает худеть, а даже наоборот мышцы живота разрабатываются),
да от танцев живота не худеют, развивается только пластика и неплохая причем
а потом еще пару-тройку месяцев ходила 3 раза в неделю на айробику (да еще и сразу же после работы). Уставала как не знаю кто! Не хочу больше. До сих пор помню, как выхожу из зала после айробики и одно желание только - по стенке сползти и не двигаться.Так что на это такую силу воли надо!
ходила год на танцы два раза в неделю и на айробику три раза в неделю + курсы разные и все в один день, ничего, спала крепко
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
но эти усилия вознаграждаются,
1 собсвенными силами стройная фигура
2 выносливость в горах
3 ты не болеешь или очень редко
4 в старости ты будешь выглядеть подтянутой
5 бодрость каждый день
Особенно мне нравится после тренировок, такая приятная усталось, даже лень, все пофигу
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
нервы раслабленны.
А вот как талию сделать "осинной"??? ![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
есть упражнение
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
но оно нуторное))) и его лучше делать каждый день
Мы как то выступали и мне нужно было срочно сделать хоть немного себе талию))) при моем ровном телосложении))) это сложнее всего, но две недели этих упражнений я добилать результата...просто нужно продолжить, упражнение с клуба фрау класс.