Приветствую!
Так же худею и борюсь.. и борюсь... и борюсь, ну в общем вы поняли.
Поправилась во время беременности на 30 кг. (изначальный вес 60-62)) В общем к концу кормления лялички своей, я точно весила около 75кг. Пила Билайт, около 2х месяцев (покупала на Мынбаева- Ауэзева, в мед. центре). Первых три дня употребления- страшный жор, есть хотелось, просто ужас. Но потом пришла легкость, действительно порхала, не отдишек, не отеков, легкость, отошел интерес к вредным продуктам(конфеты, колы, копчености и тд). Вернулась к более менее своему прежнему весу 62-64 кг. После около месяца-двух употребляла, как профилактику, сперва по 2 капсулы, потом по одной. И вот уже месяца 3-4 вовсе перестала его пить. Из недостатков - сон, плоха спится и пить хочется, изнеможение, недостаток витаминов.
И вот, прошли эти 3-4 месяца без употребление, вешу 69 кг. при росте 158.
Сама наверное виновата, за 2 месяца в такое г.. превратилась. Вредные привычки вернулись, месяц пила колы, энергетические + конфетки + какая то депрессия+ колбаски+ мучное .. эх...
Решила снова привести себя в порядок.
Купила "Ананасовые капсулы"(брала в Алме на з.б.), пила два дня ... не знаю похудела ли, но.. Появились страшные отеки конечностей, тяжесть в ногах. Одним из пунктов противопоказания там является проблемы почек, сколько проверялась вроде такого не наблюдалось у меня, хотя при беременности именно отекала, очень сильно. Перестала пить эти Ананасовые. Вот уже неделю, а отеки не проходят, приходится выпивать на ночь капсулу Билайта 1, к утру более менее легче. Планирую перейти с простой водички на почечные травы, 5 нок наверное еще придется попить.
.. Приобрела вчера кофе и шоколад Китайские, буду побывать что получится.
Планирую пройти курс Гречневой диеты, ниже напишу о нем, в краткости.
Могу еще рассказать несколько секретов для похудения, знаю точно действует эффективно: дробленное питание (по чуть чуть, но 6-8 раз в день), после 6-7 вечера не есть - Но увы.. не всегда получается, в случае как у меня, я имею в веду обязанности мамы и супруги, вряд ли мой супруг откажется есть после 6 вечера, да и с малышом некогда на кухни бывать, но завтрак не пропускаю никогда. И еще один секретик - злость, первый враг, как начинаю злится, не довольствоваться, как бочку распирает, думаю если по наблюдать многие заметят в себе такой недуг.
эх, ну честное слова устала худеть. Ну, что за жизнь такая съел пирожок, превратился в целый каравай. А так охота быть стройненькой, и довольствоваться каждой вещи которая весит в магазине: - на вас размера нет..! ..
- вам подойдет такой сарафанчик, будит скрывать животик, вы же беременны?!...
.. нет, уже не беременна, просто толстая.... Эх... ну ладно, все равно будет все норма, будим красивые, счастливые девчонки. Самое главное хотеть этого!
тяк.. худеем дальше. Гречневая диета - потеря веса до 12 килограмм за 14 дней ( думаю не так уж и сложно ею передерживаться)
Наряду с потерей жирового слоя будет рассасываться целлюлит.
Обязательным требованием похудеть на гречневой диете является полный отказ от каких либо приправ, специй, соусов и даже соли.
Саму гречку требуется приготавливать особым способом на весь следующий день заранее: 0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно использовать и большой термос) -
варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку. Если вода полностью не впитается крупой, излишки просто слейте и на следующий день добавьте чуть меньше 1,5 литра кипящей воды.
Третье требование гречневой диеты запрещает еду после 18 часов (точнее за 4 часа до сна) - это важное условие успешного похудания на гречневой диете.
Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира). Без ограничений можно пить обычную воду. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты.
Недостатки. Если вы продержались на этой диете 2 недели, но не вернули свой вес к желаемому, повторное ее проведение можно назначать не ранее чем через месяц.
достаточно просто.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
