wassa

Сейчас, в летнюю пору, лучшее для иммунитета что можно сделать - это побольше кушать фруктов и овощей. Кто живет в городе обязательно нужно почаще выбираться на природу, дышать свежим воздухом. Если говорить о витаминах, то не нужно гнаться за супердорогими средствами, достаточно периодически пропивать курсами вит. А и С - и со здоровьем будем все в порядке и кожа будет выглядеть хорошо. Хорошо также месячным курсом пропивать Аскорутин, особенно тем у кого предрасположенность к варикозу. В овощные салаты и каши советую добавять растительные масла - тминное, кунжутное, тыквенное, льняное, которые обладают не только оригинальным вкусом, но массой целительных плюсов. Но самое лучшее для укрепления иммунитета - это закаливание (контрастный душ) и отдых на море...