Сообщений в теме: 5007

[Artistka]

да, точно, на выдохе

[Рррра]

Почти
Только наоборот
На выдохе напрягаешь толстое пузо пытаясь прилепить его к позвоночнику

 

[Антрополог]

Во как умеет
И не скажешь что жирдяй

[Антрополог]

А вообще, как-то сто лет назад, один умный человек сказал: нельзя избавиться от пуза не перейдя на женский тип дыхания...

[Рррра]

А вообще, как-то сто лет назад, один умный человек сказал: нельзя избавиться от пуза не перейдя на женский тип дыхания...

эммм

вообще-то у мужчин преобладает брюшной тип дыхания с активным участием диафрагмы

в то время как у женщин - реберный тип с участием межреберных мышц

[Cometis]

На выдохе напрягаешь толстое пузо пытаясь прилепить его к позвоночнику

Откуда оно у тебя? 

[Cometis]

вообще-то у мужчин преобладает брюшной тип дыхания с активным участием диафрагмы

Точно точно! Меня как на саксофоне научили дышать в диафрагму, так не могу разучиться. 

[Cometis]

Сама много калорий расходуется при скандинавской ходьбе: 750

[NLO]

Да, половина пожара, только вещи отправляю, а уже хочется отдохнуть.

[Intymolog]

[РоМи]

он еще и саксофонист!   

[РоМи]

за час силовой тренировки + разминка / заминка полчаса = максимум 450 калорий 

за час кардио_для_похудения с пульсом 80% от макисмума = у меня 550 калорий тратится

за час кардио_аэробной = максимум 600 калорий

в карточке написано, что за сутки при нулевой нагрузке нужно 1138 калорий для поддержания жизнедеятельности...

 

вот надо как-нибудь посчитать, сколько я жру этих калорий за день 

[Artistka]

в карточке написано, что за сутки при нулевой нагрузке нужно 1138 калорий для поддержания жизнедеятельности...

неправильный расчет

[Cometis]

сколько я жру этих калорий за день

 ой всё

[РоМи]

 

в карточке написано, что за сутки при нулевой нагрузке нужно 1138 калорий для поддержания жизнедеятельности...

неправильный расчет

 

почему? проверю , позже скажу

[NLO]

он еще и саксофонист!   

Вот он саксофонист

[Рррра]

за час силовой тренировки + разминка / заминка полчаса = максимум 450 калорий  за час кардио_для_похудения с пульсом 80% от макисмума = у меня 550 калорий тратится за час кардио_аэробной

 

да-да

и самое интересное, что во время всех этих кардио заминок разминок в первую очередь тратятся калории недавно поступившие в организм

[Антрополог]

эммм
вообще-то у мужчин преобладает брюшной тип дыхания
в то время как у женщин - реберный тип

ога
он именно так и сказал

[Рррра]

цель всей этой беготни запустить метаболизм в нужном направлении

причем в зависимостии от целей в метаболизме нас будет интересовать либо анаболический момент, либо катаболический

[Рррра]

ну и как ты межреберными будешь пузо свое подтягивать7