ДВ!
Занимался без фанатизма года два, после месячного перерыва пришел в зал, и сразу попробовал подтянулся раз 6-7 (знаю-дурак), начала побаливать рука в районе плеча, забил и пошел дальше штангу тягать, отжимания и т.д.
На след.тренировку боль уже была явная, не давала ничего делать с руками. Когда просто хожу, ничего не болит, именно при нагрузках на руку.
Это в общем предыстория была.
Теперь вопрос - рентген показал признаки артроза плечевого сустава, это очень плохо? Врачи толком ничего не говорят, типа от месяца до трех нужен покой и т.д. Но я им не очень верю, потому как видно, что говорят неуверенно, видимо не сталкивались с таким. И на рентген то я сам напросился, они убеждали что это растяжение, типа само пройдет. Спортивных врачей в нашем городе нет.
Я понимаю, что лечится в интернете не самый лучший вариант, просто может есть тут кто проходил такое, и подскажет через сколько можно возвращаться (потихоньку) в зал. Примерно. На личном опыте. (Без штанги, хотя просто отжимания, брусья, турник. Запарили уже одни приседания и пресс)
Спасибо!
Пс. Прописали хондроксин мазь и ротадон, принимаю, мажу
Пс2. А и еще в догонку вопрос - озадачился витаминными комплексами, возможно чего то не хватает в организме, кто что посоветует? Чето захлебнулся в интернете
Сообщение отредактировал MephistoWaltz: 19.07.2017, 16:08:48