Сообщений в теме: 2284

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Тема спортивная, а не фармакологическая. Желающие поговорить о химии могут делать это в разделе Красота и Здоровье. Здесь за обсуждение стероидов, анаболиков и ВСЕЙ прочей химии будут предупреждения по пункту 2.2.7 вплоть до бана.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 11.12.2016, 22:05:28

[Рррра]

Кордура все равно так не тянется, как этот эластик из которого сделан корсет.

И вообще
Где-то мне попадалась на глаза статистика, что наиболее часто травма спины происходит не во время приседа или становой, а в случае подъема штанги на бицепс стоя.
Наблюдая за тем, как причудливо извиваются во время этого упражнения спортсмэны-физкультурники, соглашусь, что статистика эта верна.

[Creep]

Декстер Джексон стал победителем Арнольд Классик. Я так понимаю, Седешева не участвовала 

Неинтересно, когда в АК участвуют те же, кто и в Олимпии.

[Creep]

Да, Няшка Оксана Гришина снова победила. 2х Фитнес Олимпия и 3х Арнольд Классик.

Сообщение отредактировал Creep: 27.09.2015, 06:08:55

[Creep]

Апдейт. Седешева участвовала, но в полуфинал (ТОП-15) не прошла.

[Princess Kimberly]

 

нет пояс жестче гораздо жестче  а этот корсет - баловство одно и, простите за выражение, маркетинг для небольшого веса снаряда, вполне хватит

я поэтому и указала, что смотря какие достижения конечно

причем тут маркетинг, если это красиво

и, в первую очередь, носят для красоты

я не знаю как Вы, но я в зал хожу не для того чтобы красоваться, а пахать...  я представляю реакцию тренера, если бы я пришла в корсете   

 

ваще то и пояс не сильно нужен. Особенно если приседаешь и тянешь по 50-60 кг  

и если сам весишь 50?   меня лично пояс спасает, учитывая что у меня искривление... и я беру 40-50 кг, для меня этого много

Сообщение отредактировал Princess Kimberly: 29.09.2015, 09:55:45

[Yopt]

и если сам весишь 50?   меня лично пояс спасает, учитывая что у меня искривление... и я беру 40-50 кг, для меня этого много

 

вы попробуйте без пояса. Скиньте веса и увидите как у вас укрепляется спина, идет фоновая нагрузка на пресс. А поясом вы просто увеличиваете брюшное давление что позволяет брать больше и  ничего вы не спасаете 

Сообщение отредактировал Armati: 29.09.2015, 10:25:25

[Artistka]

я не знаю как Вы, но я в зал хожу не для того чтобы красоваться, а пахать...  я представляю реакцию тренера, если бы я пришла в корсете

а какая реакция была бы у вашего тренера? 

я вообще люблю красоваться хоть где

женщина, что с меня взять

 

вы приседаете 40-50 кг рабочего веса? респект!

покажите фотографии ног и ягодиц?

[Creep]

я не знаю как Вы, но я в зал хожу не для того чтобы красоваться, а пахать...

Покажите фотку вашего внешнего вида в зале?

[djF]

Декстер Джексон стал победителем Арнольд Классик. Я так понимаю, Седешева не участвовала 

Неинтересно, когда в АК участвуют те же, кто и в Олимпии.

старый пень декс в великолепной форме был

46 лет, красавец базару нет. 

наверно не бухает и химию понемножку юзает 

[djF]

 

я не знаю как Вы, но я в зал хожу не для того чтобы красоваться, а пахать...

Покажите фотку вашего внешнего вида в зале?

 

присоединюсь  

[Princess Kimberly]

вы попробуйте без пояса. Скиньте веса и увидите как у вас укрепляется спина, идет фоновая нагрузка на пресс. А поясом вы просто увеличиваете брюшное давление что позволяет брать больше и  ничего вы не спасаете 

пробовала я без пояса, но даже становая с гирями удобнее с поясом... кому как, мне тренер сказал делай как тебе удобно... и штангу запретил, мол давление идет сильное на позвоночник...

 

а какая реакция была бы у вашего тренера? 

я вообще люблю красоваться хоть где

женщина, что с меня взять

 

вы приседаете 40-50 кг рабочего веса? респект!

покажите фотографии ног и ягодиц?

Сообщение отредактировал Princess Kimberly: 30.09.2015, 08:50:58

[Artistka]

не совсем присед, не совсем видно мышцы, но все равно клево!

[Princess Kimberly]

не совсем присед, не совсем видно мышцы, но все равно клево!

это становая) приходите в зал, дам потрогать мышцы 

[Creep]

Я тоже приду!

[Aritmos]

Я тоже приду!

дашь потрогать свои ягодичные мышцы или чем другим будешь хвастаться? ))))

[Creep]

Больше нечем. Мышц нет.

[Artistka]

не совсем присед, не совсем видно мышцы, но все равно клево!

это становая) приходите в зал, дам потрогать мышцы

спасибо за пояснения про становую спасибо за приглашение, я, признаюсь, не спец оценки мышц на ощуп, так что пардоньте))

[Galadriel]

ИМХО, до своего веса в становой можно без пояса делать. Мне во всяком случае сколиозы/остеохондрозы не мешают.

Сообщение отредактировал Galadriel: 30.09.2015, 14:34:37

[Princess Kimberly]

ИМХО, до своего веса в становой можно без пояса делать. Мне во всяком случае сколиозы/остеохондрозы не мешают.

Я за здоровый тренинг, без травматики и насилия. Можно делать и без пояса, это выбор каждого. Я лично никому свои предпочтения не навязываю    Мой тренер (может кто его знает, Михаил Понамаренко) сказал, что при сколиозе и других проблем позвоночника желательно не поднимать штангу вообще, тк нагрузка (центр тяжести) идет посередине, и сдавливает позвонки. Но иногда втихаря я ее поднимаю   Да и не суть в весе штанги, главное правильное исполнение (в технике), кол-во подходов. 

[Creep]

при сколиозе и других проблем позвоночника желательно не поднимать штангу вообще

Как мне сказал мой врач, это 80% населения.