Сообщений в теме: 2284

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Тема спортивная, а не фармакологическая. Желающие поговорить о химии могут делать это в разделе Красота и Здоровье. Здесь за обсуждение стероидов, анаболиков и ВСЕЙ прочей химии будут предупреждения по пункту 2.2.7 вплоть до бана.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 11.12.2016, 22:05:28

[different drums]

 

Ну и препараты он конечно же никогда в глаза не видел

если бы ты его видел, ты бы даже не задавал ему такие вопросы

в смысле и так очевидно или побоялся бы?

[Yopt]

 

в смысле и так очевидно или побоялся бы?

 

 

Он долго думал когда я спросил его пьет он креатин или БСАА

[different drums]

 

в смысле и так очевидно или побоялся бы?

 

Он долго думал когда я спросил его пьет он креатин или БСАА

Наверное он посещал хорошие актерские курсы ) 

[Рррра]

Он долго думал когда я спросил его пьет он креатин или БСАА

так он может просто не знает, что он пьет 

[Yopt]

 

Наверное он посещал хорошие актерские курсы ) 

 

хз, может быть. Но это скорее пример того, чо меньше знаешь, лучше спишь

[Yopt]

 

Он долго думал когда я спросил его пьет он креатин или БСАА

так он может просто не знает, что он пьет 

 

я спрошу у него, умеет ли он читать

[different drums]

 

 

Он долго думал когда я спросил его пьет он креатин или БСАА

так он может просто не знает, что он пьет 

я спрошу у него, умеет ли он читать

Минусы мне ставит наверное он. Значит читать умеет ))

Сообщение отредактировал different drums: 10.08.2015, 13:10:58

[Creep]

Да не, это генетика.

[Yopt]

 

Минусы мне ставит наверное он. Значит читать умеет ))

 

 

У тебя видимо тут поклонники. 

[Yopt]

Да не, это генетика.

 

Ну тогда покажи мне рельефных с хорошими дельтами, руками и ширами, кто фигачит только 3 базы интенсивно. База хорошо разгоняет жор имхо   

Сообщение отредактировал Честер: 10.08.2015, 14:18:13

[different drums]

 

Да не, это генетика.

 

Ну тогда покажи мне рельефных с хорошими дельтами, руками и ширами, кто фигачит только 3 базы интенсивно. База хорошо разгоняет жор имхо   

Если честно, редко встречал хорошо сложенных любителей "еб..шить базу до отказу". Лифтеры тягающие сотнями кг обычно на вид середнячки. 

[=HP=]

Вопрос к тем, кто ходит в зал вечером после работы. Как вы боретесь с мышечным тонусом после тренировок? Периодически бывает, что после тренировок потом по полночи заснуть не могу. Что-то странное просисходит. Толи, как тремор кокой-то внтуренний, то ли мышечный тонус повышен, что ли еще что - не разобраться, но спать однозначно фигово   Моржет можно как-то успокоить организм?

[DSG]

Моржет можно как-то успокоить организм?

Стараюсь заканчивать тренировку минимум за 1,5 часа до сна. Самые убойные тренировки стараюсь проводить по пятницам, чтобы в субботу выспаться.

[Creep]

ZMA на ночь.

А вообще у меня такого не бывает, я после треньки могу прийти и сразу вырубиться, хотя еще будет не время для сна.

[=HP=]

ZMA на ночь.
А вообще у меня такого не бывает, я после треньки могу прийти и сразу вырубиться, хотя еще будет не время для сна.

Спортвики говорит, что ZMA, это не более чем миф, эффективность которого была развенчана, а испытания только сами производители подтвердили. Я уж думал, может димедрольчик перед сном, но это тоже не вариант. Может есть какой нить природный успокоитуспокоитель типа съел огурец и вырубился сразу

[Yopt]

секс не?

[DJOHNNI]

Может есть какой нить природный успокоитуспокоитель типа съел огурец и вырубился сразу

Мелатонин за 30-40 минут до сна.

[Creep]

Я о ЗМА строго по отзывам сужу. Сам не пил, но у меня есть цинк в таблетках по 50 мг, заказал с айхерба магний, попью на ночь, посмотрим. Но то, что магний расслабляет мышцы - это факт. Проверенный.

[ybzorg]

Вопрос к тем, кто ходит в зал вечером после работы. Как вы боретесь с мышечным тонусом после тренировок? Периодически бывает, что после тренировок потом по полночи заснуть не могу. Что-то странное просисходит. Толи, как тремор кокой-то внтуренний, то ли мышечный тонус повышен, что ли еще что - не разобраться, но спать однозначно фигово   Моржет можно как-то успокоить организм?

 

BCAA 20 гр до тренировки и 20 гр сразу после. Принимаю также адаптол. сон через 2-3 часа после трени. засыпаю быстро, особенно после убийства ног 

[=HP=]

 

BCAA 20 гр до тренировки и 20 гр сразу после. Принимаю также адаптол. сон через 2-3 часа после трени. засыпаю быстро, особенно после убийства ног 

 

Я пью с утра и днем протеин, за час до трени гейнер и через полчаса после трени тоже гейнер (вернее порнцию разделяю пополам на до и после тренировки).

Почитал на википедии про Мелатонин, вроде прям столько плюсов написано и ничего плохого (и с опухолями борется, и старение прекращает и т.д. и т.п.):

Впускается в таблетках, в США считается пищевой добавкой. В России доступен как лекарственный препарат под названиями Мелаксен, Мелапур, Мелатон, Юкалин, Циркадин^[4]. Также доступен в магазинах спортивного питания, чаще всего — под названием Melatonin.

 

Мож стоит попробывать, раз у препарата нет противопоказний