Сообщений в теме: 4117

[Party pornо killer]

 

при наборе массы тебе нужны гормоны роста, а это жиры. без них не будет массы. Потом можешь слить все на низкоуглеводке

 

 

 Гармон роста...тестостерон, который вырабатывается насколько я помню во время сна. Я думал, что без углеводов не набрать мышечную массу а что бы еще и жиры подключать к рациону тем более, что углеводы можно получать практически без "жиров" например крупы :

 

Крупы Продукт Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал Гречневая ядрица 14,0 12,6 2,6 68,0 329 Гречневая продел 14,0 9,5 1,9 72,2 326 Манная 14,0 11,3 0,7 73,3 326 Овсяная 12,0 11,9 5,8 65,4 345 Перловая 14,0 9,3 1,1 73,7 324 Пшено 14,0 12,0 2,9 69,3 334 Рисовая 14,0 7,0 0,6 73,7 323 Пшеничная "Полтавская" 14,0 12,7 1,1 70,6 325 Толокно 10,0 12,2 5,8 68,3 357 Ячневая 14,0 10,4 1,3 71,7 322 Геркулес 12,0 13,1 6,2 65,7 355 Кукурузная 14,0 8,3 1,2 75,0 325

Если еще спор пит подключать то там очищенный продукт от жиров.

Нет я понимаю можно тупо "жрать" жирное получая дох*на жиров а потом отдельным этапом избавятся от этого... только какой в этом смысл, вы можете намекнуть? 

 

Ниже тоже товарищ писал про избыток калорий.. белок я понимаю нужен для восстановления мышечных тканей после тренировки. Углеводы это наша энергия. Витамины это смазка организма, дабы все проходило без убийства имунки.

Калории это ведь количество "топлива" для организма, НО топливо может быть и в виде белка и углеводов с минимальным содержанием жиров...

 

да да, перепутал не  жиры а калории 

[Patricia Kaas]

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

[sinsemilia]

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

[Party pornо killer]

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

 

может вам фото бицепса бедра выслать 

[Приверженец конструктива]

 Бабанция с фото синего кирпича реально какая то не от мира сего, что не высер так громкий звук. 

 

А вообще всем кто посещает зал или просто дружит со спортом громадный респект.

Сообщение отредактировал Твой Заноз: 03.11.2015, 17:19:59

[sinsemilia]

 

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

 

может вам фото бицепса бедра выслать 

 

У нас был форумчанин, все любил свой писюн девочкам в лс присылать. Не повторяй его ошибок! 

[Party pornо killer]

У нас был форумчанин, все любил свой писюн девочкам в лс присылать. Не повторяй его ошибок! 

 

 

я только руку выслал, чтоб погадали 

[Patricia Kaas]

может вам фото бицепса бедра выслать

Зачем же,завтра до обеда буду практически в вашей качалке, сама гляну)))

[Party pornо killer]

 

может вам фото бицепса бедра выслать

Зачем же,завтра до обеда буду практически в вашей качалке, сама гляну)))

 

я вечерами там пт-ср-пят с 19-30

[Nina Ricci]

Пока вы попы качаете, в это время дрыщи на сз теток атакуют))

[Диабол Ламборгинович]

 

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

 

Ну не иссякаемый источник каламбуров, а.   Этапять.

 

 

Калории это ведь количество "топлива" для организма, НО топливо может быть и в виде белка и углеводов с минимальным содержанием жиров...

Ключевое слово "избыток". Если топливо остаётся непотраченным, оно откладывается в виде жира. А рассчитать так, чтобы избыточные калории потратились абсолютно полностью - невозможно априори.

А есть еще категории телосложения организма. Эктоморфы например коим я являюсь вообще могут  не задумываться о жирах...во время набора массы, ведь так?

Я тоже. И я тоже вообще не парюсь о том, что есть и в каких количествах. Но это не значит, что жира нет вообще.  

[Диабол Ламборгинович]

А почему бы не переименовать тему в "качалка"?!

 

Да разобрались уже давно с этими сайтами знакомств. )

 

Пока вы попы качаете, в это время дрыщи на сз теток атакуют))

 

Скрытый текст

[Nina Ricci]

Аааа точно. .пухликов забыла))

[sinsemilia]

Аааа точно. .пухликов забыла))

Няшечки мимимишные   

За щечки взять так сладко сладко потрепать! 

[Приверженец конструктива]

 

Ключевое слово "избыток". Если топливо остаётся непотраченным, оно откладывается в виде жира. А рассчитать так, чтобы избыточные калории потратились абсолютно полностью - невозможно априори.

 

 

Очень интересное утверждение... я думал если есть куриный белок 

Продукт Калорийность
Ккал Белки
гр. Жиры
гр. Углеводы Яичный белок куриный, сухой 350 82,4 1,8 1,2  то и в уборную будешь ходить "белком" ...ан нет по вашему оказывается, даже ходить НЕ нужно...все как бы откладывается в "жир" и не в специальную лунку а в жировую складку.

Я тоже. И я тоже вообще не парюсь о том, что есть и в каких количествах. Но это не значит, что жира нет вообще.  

Тут без претензий, жир в нас есть. Другой вопрос в каких пропорциях...

[Party pornо killer]

Аааа точно. .пухликов забыла))

а тебе больше какие нра: пухлики дрыщи или как мы 

[Nina Ricci]

Аааа точно. .пухликов забыла))

а тебе больше какие нра: пухлики дрыщи или как мы

а я вас не видела)))

[Фефочка]

Вот еще нашла способ быстро сделать кубики на животе))

 

[Диабол Ламборгинович]

то и в уборную будешь ходить "белком" ...ан нет по вашему оказывается, даже ходить НЕ нужно...все как бы откладывается в "жир" и не в специальную лунку а в жировую складку.

Вообще, я возможно ошибаюсь, но думаю, что в уборную будешь ходить всё же не белком, а отходами его переваривания.

Возможно ошибаюсь, но, если ты будешь лежать на  кровати два года и тебя будут кормить варёными яйцами, причём ты не будешь иметь нагрузок и будешь иметь избыток калорий - то ты будешь набирать и это не будут мыщцы.

 

 

Вот еще нашла способ быстро сделать кубики на животе))

Ну вылитый горячий хлеб на полках в булочной. 

Сообщение отредактировал Диабол Ламборгинович: 03.11.2015, 18:05:05

[sinsemilia]

Тема картинку напомнила