![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-379128.gif?_r=0)
Флейм forever! [часть 4]Общение всех новых и старых флеймеров. Вписка необязательна!
#1185
Отправлено 21.03.2015, 21:03:03
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Что-то у меня такая физ. усталость,кажется это из-за тренек..
У тебя какой режим тренировок? Каждый день пока не устанешь?
Нет.3 раза в нед.-силовые по 1.5 часа, 1 раз в нед.- кардио 1-1.5))
Но пока никаких видимых результов нет,только каркас реально укрепился.Надо добавить наверно питания.Но это как-то непривычно.
#1187
Отправлено 21.03.2015, 21:25:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Нет.3 раза в нед.-силовые по 1.5 часа, 1 раз в нед.- кардио 1-1.5))
Но пока никаких видимых результов нет,только каркас реально укрепился.Надо добавить наверно питания.Но это как-то непривычно.
Хм... Позитивное настроение (которое мы тут заметили), укрепление каркаса - это уже результаты!
Так что шаг за шагом.
Очень часто в фитнес-центрах можно увидеть подростков, которые толпой пришли чтобы начакаться. В итоге после месяца-двух остаются единицы. Так как остальные не видят результата через месяц. Думают что за месяц можно выглядеть как Арни в свои 18.
#1194
Отправлено 21.03.2015, 22:17:09
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У тебя итак мыщцы растут из-за тестостерона.
Всякие-разные,вон как с Запашным на днях
Вот именно. Хотя для достижения быстрого эффекта очень многие сидят на протеинсмесях. Недавно обратил внимание... со вкусом шоколада, со вкусом банана.... Прям как мыло)
Так это твоих рук дело? Подговорила тигрицу?
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0