Сообщений в теме: 3011

[Galadriel]

Мужики не таращились?) 

 вроде нет, новичков особо не было 

мне все равно спину тяжеловато держать ровно при большом весе(

 

ну кроме становой надо другие упражнения делать, в спине тоже много мышц, могут быть отстающие которые все и портят....

Сообщение отредактировал Galadriel: 17.03.2015, 14:05:25

[a.nugmanova]

ага , сисястик. Сиськи потом пришлось вставлять силиконовые, свои с похудением сдулись у нее. 

Она вроде не такая уж полная, как так все исчезло?! )) 

[Galadriel]

как так все исчезло?! )) 

 Драгонфлая может рассказать как , у нее тоже знатное декольте было    Грудь вообще самая первая худеет 

[_dragonflaya_]

Драгонфлая может рассказать как , у нее тоже знатное декольте было    Грудь вообще самая первая худеет 

 

Наглядно о том куда деваются сиськи

Не жалко сиси, жалко кожу. она обвисла и смотрится очень некрасиво. на силикон я просто морально не готова. ну и я еще не рожала, бог знает что со мной будет после родов.

пофиг че, пусть лучше жопец растет.)

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 17.03.2015, 15:47:18

[dhatura]

Добрый вечер!
Медовая, спасибо) наборы с резинками + trx есть на aliexpress.com от 30$ и выше. Наборы просто с резинками еще дешевле.
Я сегодня первый раз с гантелями на руки позанималась, так распухли, как никогда
С фитболом 2 упражнения делаю: на биц.бедра и на пресс из позы отжимания. Тяжело первый раз равновесие поймать, потом уже нормально. Причем у меня фитбол детский с пупырками и ручкой, ничё, и с ним можно)
И да, я дрищ по жизни. А после застоя с бер.я стала дрищем с жирком в ненужных местах.

Сообщение отредактировал dhatura: 17.03.2015, 22:42:07

[dhatura]

Вчера первую тренировку делала становую с рабочим весом 80 , пыталась 4X4 сделать. 1 подход на ура, на втором хват стал разжиматься. Взяла лямки, кое как справилась вроде, но как то кривовато пошло кажись, надо нормально научиться ими пользоваться.

Вот это вес вы тягаете!!! Видела перчатки с крюками, интересно, это хорошая альтернатива лентам?
У меня вообще гриф неудобный. Там 2 вращающиеся ручки сферические, и на упражнениях, особенно на становой, руки плохо зафиксированы.

Сообщение отредактировал dhatura: 17.03.2015, 22:37:46

[Galadriel]

Рождение четверых детей не помешало Аманде Доэрти из австралийского Мельбурна на протяжении 20 лет профессионально заниматься бодибилдингом, сообщает Daily Mail. В ее расписании по-прежнему 3-часовые тренировки и 7-разовое питание каждый день.

Аманда Доэрти – удивительный пример женщины, у которой хватает энергии и силы воли на все. Каждый день она встает в 3 часа утра, чтобы успеть позаниматься в тренажерном зале и к 6.30 вернуться домой, приготовить завтрак для своих домашних и проводить детей в школу.

 

 

https://deti.mail.ru...ovok-kazhdyj-d/

 

Во сколько же она ложится спать? Если в 9 вечера то норм    

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.03.2015, 09:26:50

[_dragonflaya_]

Во сколько же она ложится спать? Если в 9 вечера то норм    

 

жесть какая-то, я в 6 утра еле еле разлипаю глаза чтобы прийти в 7 на треню. и у меня нет детей

и еще она какая-то подозрительно сухая. пугают меня такие мамаши.

 

 

 

И да, я дрищ по жизни. А после застоя с бер.я стала дрищем с жирком в ненужных местах.

 

ты такой чудесный дрищеган. Лишнего минимум, при 3х мес работе такой результат, представляю что дальше будет. Астафьева нервно курить будет)))

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 19.03.2015, 15:01:43

[Galadriel]

и еще она какая-то подозрительно сухая. пугают меня такие мамаши.

 Ну ты же понимаешь, даже если она на фарме, все равно для такой формы пахать требуется прилично... И да, за счет малого количества жира жестковато лицо смотрится (полистала ее инстаграм). И наверно + на работу она не ходит... Но встать в 3 утра для меня тоже нереально...   Гораздо реальнее лечь спать в 3 ночи 

4 детей говорит о том что женщинам таки можно и фармить и рожать параллельно  

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.03.2015, 15:22:14

[_dragonflaya_]

Ну ты же понимаешь, даже если она на фарме, все равно для такой формы пахать требуется прилично... И да, за счет малого количества жира жестковато лицо смотрится. И наверно + на работу она не ходит... Но встать в 3 утра для меня тоже нереально...   Гораздо реальнее лечь спать в 3 ночи 

да я разве говорю что не пашет) 

а вообще я в последнее время стала уставать от спорта, правильного питания и этой бесконечной борьбы за сантиметры.

Хочется иногда все послать и опять стать жирненькой

и шоколадки на ночь трескать как это я делала в командировках.

но нет, зожхуеж..

расслабится не могу себе позволить.

 

за счет малого количества жира жестковато лицо смотрится

 

кстати это да, почему-то все билдеры и билдерши выглядят мин на 5 лет старше своего возраста,что есть совсем не лайк.

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 19.03.2015, 15:25:26

[_dragonflaya_]

 

 

4 детей говорит о том что женщинам таки можно и фармить и рожать параллельно

 

и эта мысль грешная те не дает тебе покоя, Гала?

 

[Galadriel]

и эта мысль грешная те не дает тебе покоя, Гала?

конечно, я тем более рожать не собираюсь больше. Вот выйду на пенсию и как начну фармить    Там уже и медицинские показания найдутся     

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.03.2015, 16:01:15

[_dragonflaya_]

конечно, я тем более рожать не собираюсь больше. Вот выйду на пенсию и как начну фармить    Там уже и медицинские показания найдутся     

сумасшедшая женщина  

[Aritmos]

и эта мысль грешная те не дает тебе покоя, Гала?

конечно, я тем более рожать не собираюсь больше. Вот выйду на пенсию и как начну фармить    Там уже и медицинские показания найдутся  

как наступит климакс-все,начинай курсить...

[Нетсвободныхлогинов]

Во сколько же она ложится спать?

У меня другой вопрос: во сколько же зал открывается? 

[Galadriel]

как наступит климакс-все,начинай курсить..

Ну да , там чего уже терять    

У меня другой вопрос: во сколько же зал открывается? 

Видимо круглосуточный 

[_dragonflaya_]

как наступит климакс-все,начинай курсить...

Ну да , там чего уже терять    

 

девы, сорри конечно , но мне интересно зачем на старости лет бросаться в такие крайности. Ну воспитывай ты себе детей-внуков. Ну занимайся  в кайф.

А курсить зачем? Не выступаешь, не тренируешь. Зачем? Есть же таки последствия.

[Artistka]

девы, сорри конечно , но мне интересно зачем на старости лет бросаться в такие крайности.

допустим, климакс пришел в 50 лет, ну или ладно, в 55

это какая такая старость? 

как раз время выступать, кстати

а чего детей-внуков воспитывать? они сами растут, да и до пенсии еще лет 10-15, как минимум вообще то

[Poison Heart]

 

Я на ББ.ком брала футболки-кофты, сейчас вот шорты хочу взять по акции. Ну и леги у Шевелевой. Тоже хочу леги от Лабэллы   и от БэтэрБадис, много много, и губозакатывательную машинку мне 

бб.ком доставка упсом дороговато получается.

или ты обычной берешь?

Я иногда оч хочу лабеллу и бэтэрбадис, но ляжку жмет. 

 

Думаешь ну нафиг и перед кем вые в зале, одел что есть и пошел, и привычно заказываю германские недорогие легги)

 

Про щевелеву- я их хотела. Но чет посмотрела как смотрятся и передумала.

 

Я с бб обычной доставкой беру, скопом вместе с витаминами-добавками ))) сейчас вот с другом опять будем делать там коллективный заказ, и я думаю взять шорты Dcoreовские, и майку, пока скидки )))

Мне Ксюхины леги темные нравятся, и как сидят и вообще, светлые не особо, интересно вот что в новой коллекции будет.

 

 

Хотя вот Шевелева как раз пампушкой была

 

она же ?)

 

О! Значит и у меня не все потеряно, есть стимул А то Ксения снесла свои старые фото, а я как то давно давно видела пару из ее того периода, как раз тогда оч хорошо смотивировалась )))

 

А я вчера купила фитбол. Утром попыталась на нем позаниматься (пресс,  на заднюю поверхность бедра). Нелегкая задача оказалась ) 

Планирую домой купить степпер.  Хотела эти резинки купить,  не знаю как называются, но махи всякие делать, пипец недешевые 20 000тг стоят. Подождем мож подешевеет. 

 Вообще мысль потихоньку закупаться  спортивным инвентарем, чтобы и дома заниматься и в зал ходить. С двумя детьми на зал все меньше и меньше времени

У меня фит бол тоже стоит, правда уже года 2 его не пользую стыд и позор мне XD А степпер помер смертью перетрудившегося работника ((( вот тоже хочу себе новый купить, для дорожки места нет, а на степпере удобно было кардио делать и смотреть всякие любимые тв шоу )))

 

У меня полный швах - третий день с отеками,соответственно и вес вырос..Отеки определяю по кольцам,обычно легко снимаются, а сейчас только с мылом и с большим трудом..Весна, блин...

У меня тоже отечность проснулась :/ косметолог посоветовала делать противо отечные ванны - кг морской соли на пол кг соды и все на ванну теплой воды, и лежать минут 20. Вроде помогает, заснуть так точно   

[Poison Heart]

 

Рождение четверых детей не помешало Аманде Доэрти из австралийского Мельбурна на протяжении 20 лет профессионально заниматься бодибилдингом, сообщает Daily Mail. В ее расписании по-прежнему 3-часовые тренировки и 7-разовое питание каждый день.

Аманда Доэрти – удивительный пример женщины, у которой хватает энергии и силы воли на все. Каждый день она встает в 3 часа утра, чтобы успеть позаниматься в тренажерном зале и к 6.30 вернуться домой, приготовить завтрак для своих домашних и проводить детей в школу.

 

 

https://deti.mail.ru...ovok-kazhdyj-d/

 

Во сколько же она ложится спать? Если в 9 вечера то норм    

 

Из западных билдерш-мам мне больше Дебора Гудман нравиться 

 

6 детей, и бикини ПРО