Сообщений в теме: 243

[Sanches_li]

десятый день как перешел на электронную сигарету.

Итог:

десятый день не покупаю сигарет.

Мысли о сигаретах беспокоят каждый день.

Стаж 15 лет

[синий василек]

Курила раньше много, щяс курю штук 5 в день, будете смеяться-2 с утра перед работой, вчером после работы, на работе не курю,одолевают мысли-какого черта вообще курю?есть такие? 

[7280211]

... "Пачка сигарет за 400 тенге в день -лишает тебя 145 600 тг . в год.

за эти деньги можно поехать на неделю в Турцию.

Я вот не курю.

Вопрос: какого хера я еще не в Турции?!)"

[Yuran]

Прикольная тема. Раньше курил много и часто и с удовольствием   . Так было с раннего детства и ваще курить бросать не собиралси. Но всего один небольшой манифест вертебро-базильярной недостаточности (я до этого и слов то таких не знал     )  в середине  марта прошлого года и я больше не курю 

Сообщение отредактировал Yuran: 31.07.2015, 16:15:32

[Ёжик]

Курил с 18 лет по 35. Бросил резко в течении дня в феврале этого года, колбасило три дня и все потом легче. До этого было 100500 попыток бросить и книги читал и таблетки пил. А пока реально бросить не захотел, не получилось. Если курите, значит хотите курить, не надо себя обманывать, курение это не привычка это зависимость, и когда вы это четко поймете вы скажете наркотикам нет. А бросить я захотел потому что понял, либо брошу либо сдохну. Вот и все.

Сообщение отредактировал Ёжик: 02.08.2015, 15:50:36

[DenSan]

Много лет курю, и никогда не думал бросать. В течении последнего месяца решил изучить антитабачную тему (вдруг решу бросить!). И вот, что получилось:

 

1. Вызывает недоумение активная, истеричная борьба государств с курением, при вполне лояльном отношении к алкоголю и грядущей легализацией в некоторых странах "легких" наркотиков (марихуана и пр.). Что это? Попытка расчистить рынок для других наркотиков? Не верю, что государства беспокоятся о здоровье граждан. Мой опыт: если государство говорит-  пей, но не кури, то надо действовать с точностью, до наоборот  или не употреблять ничего

 

2. Нигде не нашел серьезных научных работ, доказывающих причино-следственную связь между курением и раком легких. Статистику не беру в расчет: "Среди водителей совершивших ДТП - 40% были в нетрезвом виде. Значит ездить с пьяным водителем безопаснее, ведь 60% были трезвыми!).

 

3. Никотин не вызывает никаких заболеваний, вредны, только продукты горения, которые мы потребляем и без сигарет - жарка шашлыка, например.

 

4. И самое смешное. Оказывается известная страшилка о "черных легких курильщика" всего лишь миф. По заявлению патологоанатомов (google в помощь), при вскрытии трупов здоровых людей (ДТП, травмы)  невозможно по легким определить курящий или не курящий человек (даже при многолетнем курении, при жизни).

 

Очевидно, что вред курения преувеличен, кому это нужно?

Сообщение отредактировал DenSan: 04.09.2015, 16:38:43

[Lella Kassandra]

десятый день как перешел на электронную сигарету.

мне не понравилась эл.сигарета, итог курю еще больше((((((((((

 

 

Курила раньше много, щяс курю штук 5 в день, будете смеяться-2 с утра перед работой, вчером после работы, на работе не курю,одолевают мысли-какого черта вообще курю?есть такие? 

 

Раньше курила только вечером, после работы, днем вообще не хотелось, сейчас дома, курю каждые полчаса.

Что можно сделать, кто нить знает эффективные методы?

Сообщение отредактировал Lella Kassandra: 08.09.2015, 17:04:27

[Sanches_li]

.....

намного лучше стал себя чувствовать, перестали мучить головные боли постоянные. Прошла одышка. На девятый этаж теперь спокойно без лифта. Еще зубы и дыхание. еще обоняние.

Ну и экономия

[SSmario]

Что можно сделать, кто нить знает эффективные методы?

 

Ничего не видел эффективнее способа "ЖЕЛАНИЕ бросить курить".

 

Если вы этого НЕ ХОТИТЕ, вы находите 1000 оправданий своему курению. 

[Melancholia]

 

.....

намного лучше стал себя чувствовать, перестали мучить головные боли постоянные. Прошла одышка. На девятый этаж теперь спокойно без лифта. Еще зубы и дыхание. еще обоняние.

Ну и экономия

 

когда появляются такие ощущения, то уже можно сказать, что курить вы бросили

[Sanches_li]

.....

намного лучше стал себя чувствовать, перестали мучить головные боли постоянные. Прошла одышка. На девятый этаж теперь спокойно без лифта. Еще зубы и дыхание. еще обоняние.
Ну и экономия

когда появляются такие ощущения, то уже можно сказать, что курить вы бросили

Уже и электронику почти не парю.
Как кальян использую...

[fibe]

Раньше курила только вечером, после работы, днем вообще не хотелось, сейчас дома, курю каждые полчаса. Что можно сделать, кто нить знает эффективные методы?

Для старта хорошее средство Табекс, курс рассчитан на 25 дней, при этом первые дни можно курить. По мере накопления препарата в организме тяга курить уменьшается и пропадает совсем. Другими словами перестаешь курить не потому что надо бросить, а потому что больше не хочется.

Ну а дальше необходимо спокойно "промыть" себе мозги, к примеру, с помощью книги Аллен Карра "Легкий способ бросить курить"

Удобно это сделать в группе таких же бросающих курить как ты, так как проговаривая эти мысли в слух быстрее добиваешься результата.

Если кому интересно, то давайте замутим что-нибудь вместе.

Кстати, не курю почти два года, до этого курил 30 лет 

Сообщение отредактировал fibe: 14.09.2015, 12:21:37

[fibe]

Ньошула Кхенпо

Автобиография в пяти главах

 

1

 

Я иду по улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я туда падаю…

Я потерялся… надежды нет.

Это не моя вина.

Я целую вечность ищу, как выбраться.

 

2

 

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я притворяюсь, что не вижу ее.

Я снова туда падаю.

Не могу поверить, что опять оказался в том же месте.

Но это не моя вина.

По-прежнему очень долго не могу выбраться.

 

3

 

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я вижу, что она тут.

Я все-таки в нее падаю… это привычка.

Мои глаза открыты.

Я знаю, где я.

Это МОЯ вина.

Я тут же выбираюсь отсюда.

 

4

 

Я иду по той же улице.

На тротуаре глубокая яма.

Я ее обхожу.

 

5

 

 

Я иду по другой улице.

Сообщение отредактировал fibe: 14.09.2015, 12:27:41

[Я Фартовая]

Курю когда выпью..
А пить что то часто стала))

[fibe]

Курю когда выпью..

Монолог такой был у Хазанова...

- Ваш сын курит, курит, курит!

- И часто?

- Только когда выпьет

- Так он еще и пьет?

- Да, когда в карты много проигрывает

[Crisimus]

Данные среднестатистичны.

Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Вот ряд физиологических изменений, с которыми вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

Через 20 минут восстанавливается кровообращение
Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов выводится окись углерода
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

Через 2 дня выводится никотин
1 . После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
2. Вкусовые рецепторы (изображены ниже в увеличенном виде) начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы изысканных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду. Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению вашего здоровья.
3. Вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

3 дня спустя восстанавливается дыхание
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

Через неделю понижается кровяное давление
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

Через две недели ослабевает кашель.
1. Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он не исчезает сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ. Как только вы бросаете курить ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.
2. полностью восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни
3. Кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что способствует более сильной и долгой эрекции у мужчин.

Через три месяца улучшается тон кожи
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.

Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее
Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.
Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее курение, организм, очищение

15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.

Сообщение отредактировал Crisimus: 14.09.2015, 16:01:40

[fibe]

- Чего-то ты плохо выглядишь.

- Да вот, купил недавно таблетки от желания курить...

- Ну и как, желание пропало?

- Как рукой сняло! Курю теперь без всякого желания.

 

 

- У тебя есть мечта?

- Да, бросить курить!

- А чего не бросаешь?

- А как же жить тогда без мечты?

 

 

У каждого свой рецепт для счастья…

У меня на потолке написано: завтра бросаю курить…

Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня)))…

 

 

- Доктор, когда я брошу курить, я смогу играть на скрипке?

- А как же!

- Вот здорово! А когда курил - не мог!

 

 

Врач-пациенту : Да у вас явное отравление никотином.

— Но, доктор, я некурящий!

— Жаль это сильно затрудняет диагноз.

 

 

— Доктор, моя жена постоянно кашляет. Какие только лекарства не принимала, все равно кашель не проходит.

— А травки не пробовали?

— Пробовали -кашляет и хихикает...

Сообщение отредактировал fibe: 14.09.2015, 16:14:13

[DenSan]

Сразу оговорюсь. Курить вредно априори, чем не курить. Но давайте будем объективны.

 

Данные среднестатистичны.

Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Вот ряд физиологических изменений, с которыми вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

Через 20 минут восстанавливается кровообращение
Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

 

Неужели, 20 минут, неправда! 400 лет курение не связывали с ухудшением чувствительности пальцев рук и ног, тогда как алкоголь - да.

Вот причины нарушения чувствительности конечностей: 

— нарушение кровообращения в области руки или ноги;

— различные травмы;

— заболевания эндокринной системы;

— дефицит витаминов (особенно витамина B12), микроэлементов и чрезмерного употребления алкогольных напитков, а также увлеченность разными диетами;

— неудобное положение тела (во время сна или сидения одной позе) в результате чего происходит непродолжительное защемление нерва;

— проблемы позвоночника;

— малоподвижный образ жизни;

— продолжительная работа с компьютерной мышью (вначале — онемевают пальцы, после приходит покалывание, переходящее в сильную боль). Также, заболеванию подвержены люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки (например, доярки, швеи, вязальщицы);

— переохлаждение;

- воспаление суставов;

— поражение нервов в результате деформирования суставов (это ревматоидный артрит и иные болезни);

— из-за травмирования нервов, причиной которого являются такие заболевания, как: туннельная нейропатия, остеохондроз, синдром запястного канала;

Через 8 часов выводится окись углерода
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

 

Передвигаясь по Алматы у нас стабильно не нормальный уровень кислорода в организме от интенсивных автомобильных выхлопов, в других городах+еще и заводы. Тут никакой сигаретой ситуацию не исправишь.

Через 2 дня выводится никотин
1 . После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

 

Это естественно. Организму необходимы соединения никотина, как там витамин называется -  РР ? А организм уже самостоятельно его не вырабатывает. Надо снова учиться.

2. Вкусовые рецепторы (изображены ниже в увеличенном виде) начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы изысканных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду. Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению вашего здоровья.

 

Про специи и соль - полная ерунда. Кто это придумал? Если вы курили как паровоз, то вкус может и острее ощущаться. Но тот же эффект наблюдается от бесконечных сосучек во рту   

3. Вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

 

Ага, под выхлопной трубой  и выбросами сернистого газа, от известного производства.

3 дня спустя восстанавливается дыхание
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

 

Ресничный эпителий задерживает и выводит пыль наружу, очевидно, что пыльный и загазованный воздух отрицательно влияет на эпителий. Кто жил в у-ка, знают, что "реснички" сгорают от выброса сернистого ангидрида. Дети и взрослые валятся с температурой, жжением в легких и кашлем, и так до следующего выброса. Так, что ничего не успеет восстановится, к сожалению.

Через неделю понижается кровяное давление
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

 

Никотин может и снижать артериальное давление — к этому тоже существует немало предрасполагающих факторов. Многие из них связаны не только с влиянием никотина, но и с теми состояниями, которые он вызывает, попадая в организм. Например, аритмогенное действие никотина связано с гипотонией и сосудистой реакцией в ответ на падение АД.

Имеет значение также повышение выброса норадреналина под воздействием никотина: норадреналин влияет на α2-рецепторы, стимуляция которых приводит к снижению давления.

Через две недели ослабевает кашель.
1. Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он не исчезает сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ. Как только вы бросаете курить ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.

 

При условии чистого окружающего воздуха. В грязных городах ничего не очистится. 

2. полностью восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни

 

Во жгет! А вы не встречали некурящих импотентов?

3. Кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что способствует более сильной и долгой эрекции у мужчин.

 

Ну, да лучше на 0,000076% и соответственно эрекция на ту же  величину.

Через три месяца улучшается тон кожи
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.

 

 Не доказано! Сколько у нас краснорожих курильщиков!  

Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее
Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.
Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее курение, организм, очищение

 

Если не пьете кофе. А про пальцы то откуда? Это про тех, кто махру курит? Никакого оттенка на пальцах нет, если куришь нормальные сигареты. Про кровообращение десен  - выдумка. Скорее оно улучшается от никотина.

15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.

 

Вранье! Нет ни одного научного исследования доказывающего причино-следственную связь курения и рака. Есть только статистика и то, в Австралии, например, при уменьшении количества курильщиков, пропорционально возросла заболеваемость раком. 

[Crisimus]

 Такое чувство что от вашего имени говорит никотин)

 

Тогда что же происходит с организмом если бросаешь курить, по вашему? 

[In Flames]

 

Кстати, не курю почти два года, до этого курил 30 лет 

 

Судя по фото, курить года в 2-3 начали?