Сообщений в теме: 243

[kalinnnka]

ДД! Не курю уже 4 месяца, стаж около 10 лет, первые 1,5 месяца был адский жор, начала пухнуть, но каллории не снижала, чтобы обмен веществ тоже не снизился, просто увеличила физ. активность (силовые в зале и кардио), сейчас на еду смотрю уже спокойно, вес перестал расти и начал очень медленно снижаться. Когда решила бросить пошла к дантисту и сделал капитальную чистку зубов, это тоже было стимулом не срываться, потом убрала пиво и вообще алкоголь, так как после пиво-коктейля сразу тянет закурить, сейчас не тянет, запах чувствовать противно. Всем вобщем советую!!!

[fisherman's wife]

Не совсем в тему... 

 

Моя свекра сидит на насвае. Да так крепко, уговаривали ее сдаться в наркодиспансер, когда там была программа по борьбе с курением, теперь ее отменили, а идти как наркоманка она категорически отказывается. Подскажите пожалуйста, чем мы можем ей помочь! Очень хочет бросить, сама не в состоянии.

[Xarly]

Не совсем в тему...

Моя свекра сидит на насвае. Да так крепко, уговаривали ее сдаться в наркодиспансер, когда там была программа по борьбе с курением, теперь ее отменили, а идти как наркоманка она категорически отказывается. Подскажите пожалуйста, чем мы можем ей помочь! Очень хочет бросить, сама не в состоянии.

Сводите к бабке какой-нить, слышала есть такие, типа заговора читают... Может табекс попробовать? У меня подруга с 20 летним стажем (сигареты правда, не насвай) вот уже дней 7 как не курит, а раньше по 2 пачки в день выкуривала)), помогает многим. Почитайте инструкцию, поймете поможет или нет...
Удачи вам и вашей свекре!))

[Jules]

Иглоукалывание, говорят, помогает. Правда, я бросил сам по себе. За всю жизнь бросал раза два. Не курю уже около года. Общий стаж курения около 20-ти лет. Пиво и прочие алкогольные - желания закурить не вызывают.

Сообщение отредактировал Jules: 20.02.2014, 08:43:02

[Kate spade]

Отвечает бывший сотрудник крупной табачной компании!
— Зайду издалека. Россия для любой табачной компании — колоссальный неисчерпаемый полигон. Если взять любую марку сигарет, произведенную в РФ, и продать, допустим, в США, то завтра же закроют весь твой завод, и ты не сможешь начать никакой бизнес вообще. Потому что эти сигареты не соответствуют ничему. Мы курим по большому счету дрова. Я думаю, если процентов 10 нормального табака есть в каждой сигарете, это хорошо. Вот почему цена пачки у нас и за рубежом всегда разнится. Потому что товар из разного сырья произведен. Попав на любую табачную фабрику в России, вы увидите, как трактора сгребают обычные древесные опилки…

— Вы сами были там?

— Конечно! Каждый сотрудник должен был посетить фабрику хотя бы раз. Это как экскурсия. Чтобы ты посмотрел, какой прекрасный продукт там производится. «Прекрасности» я никакой не увидел. И вообще любой человек, который попал на табачную фабрику, может бросить дурацкую привязанность по одной простой причине — это запах. Честно — мне в морге (я действительно был в морге, кода умер родственник) приятнее, чем на табачной фабрике.

— Чем пахнет?

— Сложно дать четкое определение… Химией вперемешку с сырой древесиной. Эта проклятая вонь! Уверен, так на заграничных табачных фабриках не пахнет. Потому что, повторюсь, там табак совсем другой. Да что говорить: многие ведь специально в дьюти-фри покупают сигареты, потому что разница колоссальная. Но в целом народ российский привык потреблять низкокачественную продукцию.

— Что касается химии, которую добавляют в табак... Можете назвать составляющие?

— Я не химик, но знаю, что там больше 200 веществ. Называем мы это «соус». Соус для каждого вида сигарет химики разрабатывают отдельно, и именно он определяет вкус. То есть сырье одно, но химическая пропитка разная, и вот вам на выходе сигареты разного вкуса и под разным названием. И самые дорогие на сегодня ничем не лучше, чем обыкновенная «Прима». Еще в «соус» добавляют вещества, которые сильнее подсаживают. И если раньше, чтобы «прикуриться», надо было пару недель, то теперь достаточно двух дней — и ты уже в никотиновой зависимости…

Комментарий завлабораторией НИИ канцерогенеза РОНЦ им. Блохина, доктора наук Давида ЗАРИДЗЕ:

— Табачные компании действительно добавляют химические вещества (в том числе малоизвестные в России) для большего привыкания, более активной доставки никотина в организм человека. Имейте в виду: на них работают талантливые химики во всем мире. Потому доподлинно узнать состав «соуса» практически нереально — вы не сможете даже предположить, что именно там искать. Но для меня лично важно другое: сигареты вредны сами по себе — какими бы они ни были, они убивают. И в нашем НИИ было много исследований на эту тему.

Сообщение отредактировал Kate spade: 21.02.2014, 11:34:06

[Dorf]

Research "Change in mental health after smoking cessation: systematic review and meta-analysis" BMJ (Published 13 February 2014)
Выводы: Отказ от курения связан со снижением депрессии, тревоги и стресса и улучшением позитивного настроения и качества жизни по сравнению с продолжением курения. Эффект предположительно, является более выраженным для лиц с психическими расстройствами, чем для тех, кто их не имеет. Эффект равен или превышает эффект от лечения антидепрессантами, которые некоторые курящие пациенты получают для нормализации настроения и лечения тревожных расстройств.

[Mariika]

А я вот бросала на 2,5 года, думала что навсегда, а потом стрессы и опять я заядлый курильщик.(( Сейчас не могу перебороть себя. Мне кажется это психологически, и хочу и не хочу, замкнутый круг((

3 дня не курю))) Ломка ппц((( но пока держусь.

[Xarly]

 

А я вот бросала на 2,5 года, думала что навсегда, а потом стрессы и опять я заядлый курильщик.(( Сейчас не могу перебороть себя. Мне кажется это психологически, и хочу и не хочу, замкнутый круг((

3 дня не курю))) Ломка ппц((( но пока держусь.

 

Mariika держитесь, у вас получится, вы справитесь!!!

Буду крутить за вас фиги 

[Mariika]

 

 

А я вот бросала на 2,5 года, думала что навсегда, а потом стрессы и опять я заядлый курильщик.(( Сейчас не могу перебороть себя. Мне кажется это психологически, и хочу и не хочу, замкнутый круг((

3 дня не курю))) Ломка ппц((( но пока держусь.

 

Mariika держитесь, у вас получится, вы справитесь!!!

Буду крутить за вас фиги 

 

Сегодня 7-ой день, ломки нет. В выходные ходили на 2 дня рожденья, пили, но курить не тянуло. Думаю, что буду держаться

[Katinka]

Хочу тоже бросить курить, стаж 20 лет. Курю только вечером, когда уже темно, сама не знаю почему, днём вообще нет желания, выкуриваю по три - пять сигарет за вечер.

 

Камнеломка, сестра по бывшей вредной привычке!

Я думала, что одна такая на свете - курящая только в тёмное время суток. Люди, когда узнавали об этой особенности, крутили пальцем у виска))

Ни утром, ни в обед желания покурить никогда не возникало. Только как стемнеет.

Соответственно, летом выкуривалось меньшее количество сигарет) Камнеломка, из-за этой "тёмносуточной" особенности, наверное, "полностью курильщицей" себя не считаете? ) У меня, во всяком случае, было именно так. "Зачем  бросать, ведь я "не укуриваюсь" )

 

Бросить пришлось случайно и внезапно.

Были планы "бросить задолго до беременности, чтобы организм очистился". Но меня опередили. Взрослые предполагают, а дети располагают. И стучатся к тебе тогда, когда им пришло время (шёпотом: невзирая на средства контрацепции).

Как только увидела на тесте две полоски, перед глазами возникла страничка из анатомического атласа с кругами кровообращения матери и подведёнными из них венами к плоду (детство прошло в медицинской семье). Не смогла больше взять в рот ни одну сигарету.

 

Месяц назад закончила дитя кормить. Запах сигарет вроде противен, желания особого не возникает.

Но на всякий случай заглянула в тему, чтобы укрепить себя в намерении не начинать

 

Всем "бросающим" желаю бросить навсегда.

[Katinka]

стаж 20 лет

бросил в один день зимой - смола с сигареты противно на языке была

две недели продержался, потом полегчало

 

и уже 2,5 года

 

после того как бросил на след день увидел 

Yamaha250, супер-видео, спасибо.

Хорошо бы это видео закрепить в теме.

[lovely]

Не увидела бы тему, не вспомнила бы, что курила.
Что то после нг - второго числа, решила не курить, без всяких на то причин. Видимо внутренне надоело..
На следующий день муж бросил )
Не курю до сих пор, не тянет - не хочу вообще. Ломки не было, вес не набрала

[L"eka]

Курила, бросала, снова курила.

 Уже почти год не курю, но, всё равно периодически хочется.

[AnuarAnsat]

Всем привет. Скажу сразу, что сам я курю. Дурак.
Но знаю о существовании книги(многие наверное знают и уже упоминали в теме, но всё же повторю) Алена Карра "Легко бросить курить". С помощью этой книги бросили мама, папа, двое знакомых и коллегии с параллельного участка. Книга в свободном доступе в интернете (и аудио есть, даже видео, но по моему книга эффективнее). Тем кто хочет бросить курит, прочтите её. Тем кто не верит, тоже прочтите, в любом случае ничего не теряете.

[Греция]

Не курю месяц и неделю, стаж курения 20 лет, полет нормальный, только вот вчера ночью сон приснился как курила
Сегодня мысли посещали с утра вскурнуть сходить, сдержалась
Бросила сама, книг не читала, таблеток не пила, надеюсь не сорвусь

[AnuarAnsat]

Кстати, в книге нет никакого гипноза и шоковой терапии... Просто он подробно объясняет, что нас разводят и промывают мозги, причём с самого детства.

[Королек птичка певчая]

Не курю месяц и неделю, стаж курения 20 лет, полет нормальный, только вот вчера ночью сон приснился как курила
Сегодня мысли посещали с утра вскурнуть сходить, сдержалась
Бросила сама, книг не читала, таблеток не пила, надеюсь не сорвусь

 

Мой вам совет, не считайте сколько вы уже не курите.. И представьте будто вы и никогда не курили.. Будто уже давно-давно завязали это дело, так по молодости, по глупости.. Дело минувших лет.. Помогает))) 

[Греция]

Королек, спасибо за совет, очень очень надеюсь, что не вернусь больше туда, в мир дыма, пепельниц и пепла

[Sportman]

У меня не получается бросить! Сколько раз пытался. В книжки не верю,  пластыри говорят не помогают. Хочу и не могу. 

[Xarly]

У меня не получается бросить! Сколько раз пытался. В книжки не верю,  пластыри говорят не помогают. Хочу и не могу. 

А мне кажется, что Вы просто не до конца хотите бросить, вроде как надо и не хочу...Мое субъективное мнение: Если большое желание есть, то и без книжек, пластырей, бросишь или будешь верить в их силу...я вот до сих пор не готова до конца  расстаться с этой привычкой...признаюсь честно))