огаааааа... вона чо...какие инкунабулы ты читаешь
да... приходилось...
то-же самое, только делаеш в прыжке..благодаря Русу узнала о существовании двух прикольных упражнений: приседания на одной ноге (свободная нога согнута в колене, спина прямая, касаемся руками пола, сначала на одной ноге, потом на другой), а другое такое: принять положение упор лежа и тут же встать, сначала с левой ноги, потом с правой, шаг-шаг-шаг-шаг. тут тебе и пресс с поясницей, и ягодицепсы, и руки отчасти - все задействовано. тащуся просто :-). спасибо, Рус.
делитесь, чё ещё такое комплексное есть в природе. без каких-либо турников и гантелей.
он и там и поспел!а причом тут зелёный день, когда он на деп ешмот отбыл?
Сообщение отредактировал РоМи: 25.06.2013, 10:48:54
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.