Сообщений в теме: 455

[Tuk-tuk]

ДД.
Спасибо за советы.
Мне 47,проблема еще с давлением скачет может повышенной и пониженной,постоянные головные боли,подготовка - большой перерыв около года.
У меня была операция по корректировке зрения лазерная то есть миопия высокой степени+укрепление сечатки,но по истечении времени около 15 лет проблема возникла вновь то есть зрение ухудшилось( я наблюдаюсь Волгограде в клинике МНТК С.Федорова),грешу главным образом на йогу занимаюсь не постоянно с перерывами.Но нравиться после занятий легко и эйфория,пробовала заниматься в бассейне,но это не то,может кто что посоветует.

Практиковать необходимо каждый день. В идеале 1,5 часа. Но лучше по 15 минут каждый день, чем по часу нерегуляно. Начните с сукшма -вьяямы. Увеличивайте нарузку постепенно. Начните с 15 минут занятий. Затем каждую неделю прибавляйте по минуте.

Сукшма вьяяма

Единтсвенное в сукшма вьяяме предлагшается форсированное дыхание - бхастрика - выполнять с осторожностью. Если будете выполнять асаны Откажитесь от певёрнутых поз (вниз головой).

Узнайте немного об очистительных методиках шаткармы и выполняйте их Даже обычная джала нети очень полезна для глаз

Обратите также внимание на технику тратака. её считают очистительной проедурой, а также медитацией Тоже очень полезна для глаз тратака

Узнайте побольше о двух важных ступенях йоги яма-нияма Есть опытный практик Мартынов - его книга Нравственность йоги

В общем предлагаю сделать акцент на очистке.

Сбалансируйте питание, больше двигайтесь. Думате только о хорошем. Мы всегда о чем -то думаем (проблема над которой работают на более высоких ступенях йоги), но мы устроены так, что в один момент у нас может быть только одна мысль. Поэтому плохие мысли замещайте хорошими.

[soleil]

ДД.
Спасибо за советы.
Мне 47,проблема еще с давлением скачет может повышенной и пониженной,постоянные головные боли,подготовка - большой перерыв около года.
У меня была операция по корректировке зрения лазерная то есть миопия высокой степени+укрепление сечатки,но по истечении времени около 15 лет проблема возникла вновь то есть зрение ухудшилось( я наблюдаюсь Волгограде в клинике МНТК С.Федорова),грешу главным образом на йогу занимаюсь не постоянно с перерывами.Но нравиться после занятий легко и эйфория,пробовала заниматься в бассейне,но это не то,может кто что посоветует.

у меня миопия небольшая была, но сейчас диагноз сняли.. грешу, главным образом, на йогу)))) зрение улучшается, но медленнее чем мне хотелось бы..

в вашем случае 15 лет срок значительный, обычно этих операций хватает на лет пять, максимум десять..

соглашусь с тук-туком, стоит сделать упор на очистительных практиках, и учесть что при постоянных занятиях эффекта от йоги будет больше.. и в вашем случае, как мне кажется, лучше либо вообще прекратить занятия, либо заниматься под руководством очень опытного преподавателя..

[Tuk-tuk]

Людям свойственно идти по пути наименьшего сопротивления. Поэтому вообще прекратить занятия - очень заманчивое предложение.

[Синичк@]

главное позитивное настроение и большинство болячек проходят сами.

[soleil]

Людям свойственно идти по пути наименьшего сопротивления. Поэтому вообще прекратить занятия - очень заманчивое предложение.

каждый делает выбор сам..

я всегда удивляюсь йожикам, у которых действительно есть улучшения - сахар в крови понижается, или там давление нормализуется, или колени перестают болеть, т.е. есть конкретный результат, и они не занимаются каждый день дома.. причины разные: ой я дома не могу, ой как я сама, ой мне лень..

[Tuk-tuk]

можно предположить, что у них есть большой потенциал и если бы они занимались каждый день - результат был бы ещё круче. Сахар, давление, это все таки начальный этап. Меняется сама жизнь человека, возможно и его судьба в целом. То, что называют кармой.

Очень интересные лекции нашёл. Леонид Гарценштейн. Несколько лекций от часу до трёх. Про йогу, жизнь и место человека в этой жизни и о многом другом. Большинство вещей, о которых он говорит описаны в литературе. Но это слишком много нужно читать и заниматься, чтобы понять и усвоить это. А здесь - все в концентрированном виде.

Здесь

[Я!!!!]

Доброй ночи всем полуночникам ! новый фитнес клуб р-он Жорокова Ботанический, открыт набор в группу йоги ПонСр Пят 19.45 и 10.30..

[Я!!!!]

Доброй ночи! Уютный фитнес клуб район Жорокова -Ботанический , набор в группы йога ( Хатха, аштанга)10.30 и 19.45 Пон, Сред, Пят .. Подробности по тел 354-26-58.

[Loretta]

ДВ! подскажите, где преподают йогу для беременных, в районе парка 28 панфиловцев? желательно чтобы душ был. спасибо!

[Yara]

Я прочитала на сай те ЙогаДома про Соматику. Заинтересовало, только в расписании занятий она всего лишь один раз! Кто знает почему?

[Serfer]

Я прочитала на сай те ЙогаДома про Соматику. Заинтересовало, только в расписании занятий она всего лишь один раз! Кто знает почему?

Соматику ведет Максим. Видимо его нет, поэтому один раз в неделю заменяет Стефания.
Позвоните к ним и узнайте когда появится Максим.

[Mr Wong]

где преподают йогу для беременных, в районе парка 28 панфиловцев? желательно чтобы душ был. спасибо!

В доме офицеров есть, зал называется Аура. На счет душа не знаю, но зал уютный, были с супругой на дне открытых дверей.

[Stefaniya]

Я прочитала на сай те ЙогаДома про Соматику. Заинтересовало, только в расписании занятий она всего лишь один раз! Кто знает почему?

Групповые занятия проходят всего один раз, потому что нет необходимости заниматься этой практикой у инструктора постоянно в течение длительного времени.
Цель практики - избавить человека от существующей проблемы (хронических мышечных болей, сенсо-моторной амнезии), а не привязать к регулярным тренировкам. Потому что соматика - это и не тренировка вовсе. Это вид обучения, которое помогает приобрести навык избавления от хронического напряжения. Этого можно достичь, посетив несколько групповых классов, а если есть острая необходимость, то один или несколько индивидуальных сеансов.
Клиенты на занятиях выполняют упражнения, получают опыт, а избавившись от своей проблемы, могут жить дальше своей обычной жизнью, заниматься йогой, танцами, кататься на велосипеде, и просто жить в удовольствии без боли и напряжения.
Надеюсь, стало чуть понятнее.

[галина.]

давайте уже составим список мест, где занимаются йогой..
http://goldenbridge.kz/ - «Нурлы Тау», блок 4Б, 8 этаж, тел. 2777788, айенгар-йога, кундалини и пр.
http://www.asfadel.kz/ - Абая-Ауэзова 275 3505 (bears1)
http://www.vira-yoga.kz/ - ул. Кажимукана, д. 22 а, 3277647, 8 701 677 47 23, айенгар-йога
http://www.ashtanga.kz/ - пр.Сейфуллина, 538 (выше пр.Абая), 329-35-37, 8-777-272-0676, аштанга виньяса йога
http://yogadom.kz/ - Толе би, 55 (угол Фурманова), 3293917 (Stefaniya, йога дом)
http://sunrise.com.kz/ - ул. Абылай Хана 104/63 (уг. Шевченко), 2723044, айенгар-йога и др.

добавляйте.. ул.Дежнёва/ Фестивальная. р-он Таугуля

[Auraspace]

где преподают йогу для беременных, в районе парка 28 панфиловцев? желательно чтобы душ был. спасибо!

В доме офицеров есть, зал называется Аура. На счет душа не знаю, но зал уютный, были с супругой на дне открытых дверей.

Да, у нас действительно есть йога для беременных, цены и расписание можете узнать на нашем сайте или по телефонам! Душ, кстати, есть

Приглашаем всех желающих заниматься йогой (и не только) в наше пространство Аура, а также прошу модераторов внести нас в список

http://www.auraspace.kz - Парк 28 панфиловцев, ул. Калдаякова 22, 5 этаж, вход со стороны кафе Подвиг, 328 48 56

[soleil]

добавляйте.. ул.Дежнёва/ Фестивальная. р-он Таугуля

телефон?? номер дома??

[soleil]

список йога-мест Алматы с добавлениями:
http://goldenbridge.kz/ - «Нурлы Тау», блок 4Б, 8 этаж, тел. 2777788, айенгар-йога, кундалини и пр.
http://www.asfadel.kz/ - Абая-Ауэзова 275 3505 (bears1)
http://www.vira-yoga.kz/ - ул. Кажимукана, д. 22 а, 3277647, 8 701 677 47 23, айенгар-йога
http://www.ashtanga.kz/ - пр.Сейфуллина, 538 (выше пр.Абая), 329-35-37, 8-777-272-0676, аштанга виньяса йога
http://yogadom.kz/ - Толе би, 55 (угол Фурманова), 3293917 (Stefaniya, йога дом)
http://sunrise.com.kz/ - ул. Абылай Хана 104/63 (уг. Шевченко), 2723044, айенгар-йога и др.
http://www.auraspace.kz - Парк 28 панфиловцев, ул. Калдаякова 22, 5 этаж, 328 48 56 (Auraspace)
http://www.pikoso.kz/ 8 707-547-4412 Марина (она же Kristallika - если не права, поправьте меня)

доблавляем еще..

Сообщение отредактировал soleil: 12.11.2012, 09:30:19

[Serfer]

список йога-мест Алматы с добавлениями:
http://goldenbridge.kz/ - «Нурлы Тау», блок 4Б, 8 этаж, тел. 2777788, айенгар-йога, кундалини и пр.
http://www.asfadel.kz/ - Абая-Ауэзова 275 3505 (bears1)
http://www.vira-yoga.kz/ - ул. Кажимукана, д. 22 а, 3277647, 8 701 677 47 23, айенгар-йога
http://www.ashtanga.kz/ - пр.Сейфуллина, 538 (выше пр.Абая), 329-35-37, 8-777-272-0676, аштанга виньяса йога
http://yogadom.kz/ - Толе би, 55 (угол Фурманова), 3293917 (Stefaniya, йога дом)
http://sunrise.com.kz/ - ул. Абылай Хана 104/63 (уг. Шевченко), 2723044, айенгар-йога и др.
http://www.auraspace.kz - Парк 28 панфиловцев, ул. Калдаякова 22, 5 этаж, 328 48 56 (Auraspace)
http://www.pikoso.kz/ 8 707-547-4412 Марина (она же Kristallika - если не права, поправьте меня)

доблавляем еще..

Вношу изменения:
http://www.ashtanga.kz/ - ул.Сатпаева, 3 (между пр.Достык и ул.Валиханова), ТРК "Коктем", 2-й этаж. Тел.: 8 (727) 329-35-37, +7-777-272-0676

Сергей Вертков переехал с Абая-Сейфуллина на Сатпаева-Достык.

[soleil]

список йога-мест Алматы с добавлениями:
сайт, название центра - адрес, телефон; направления йоги (представитель в теме)
http://goldenbridge.kz/ - «Нурлы Тау», блок 4Б, 8 этаж, тел. 2777788; айенгар-йога, кундалини и пр.
http://www.asfadel.kz/ - Абая-Ауэзова 275 3505; хатха йога (bears1)
http://www.vira-yoga.kz/ - ул. Кажимукана, д. 22 а, 3277647, 8 701 677 47 23; айенгар-йога
http://www.ashtanga.kz/ - ул.Сатпаева, 3 (между пр.Достык и ул.Валиханова), ТРК "Коктем", 2-й этаж. Тел.: 8 (727) 329-35-37, +7-777-272-0676; аштанга виньяса йога (Serfer)
http://yogadom.kz/ - Толе би, 55 (угол Фурманова), 3293917; хатха йога, йога Айенгара, йога соматика (Stefaniya, йога дом)
http://sunrise.com.kz/ - ул. Абылай Хана 104/63 (уг. Шевченко), 2723044; айенгар-йога и др.
http://www.auraspace.kz - Парк 28 панфиловцев, ул. Калдаякова 22, 5 этаж, 328 48 56 (Auraspace)
http://www.pikoso.kz/ 8 707-547-4412 Марина (она же Kristallika - если не права, поправьте меня)

доблавляем еще.. если есть необходимость поправляем..

добавляю в скобках представитель в теме, предполагаю, что это будет пользователь, к которому можно будет обратиться с вопросами по работе центра..

Serfer, вы будете представлять в этой теме аштанга.кз??

Сообщение отредактировал soleil: 12.11.2012, 10:33:31

[Serfer]

А зачем представлять аштанга.кз? Есть же одноименный сайт - там все написано. На вопросы по аштанга-практике отвечать могу.
Хотя какой смысл вопросы задавать? Тук-тук тут кучу ссылок выложил, заходи, читай, на любой вопрос есть ответ.