Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2592

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Фейерверк]

Хорошие сапоги, надо брать (с)

Ну напишите потом, как они на вкус то.

Годжи попробовать не удалось))) Только в феврале сапоги завезут . Ээх, жаль, а так уже хотелось чтобы радости в жизни прибавилось

В общем отчитываюсь. Привезли мне сегодня отруби и СОМ. Про молоко пока сказать ничего не могу. Отруби на вид однородные, мелкие. Пообщалась с Нуржаном, который их привез. Объяснил, что у них теперь поставщик отрубей - небольшой российский завод, который специализируется именно на производстве отрубей. Поэтому качество гарантированно - 3 помола 5 просевов (ну или наоборот ), а главное - состав!
Он говорит - посмотрите на пачках других отрубей, начал приводить примеры, но я не запомнила, т.к. пока в заводах не разбираюсь. Короче, говорит он, там на пачках часто крупными буквами пишут ОВСЯНЫЕ, а в составе мелкими буковками вдруг обнаруживаются пшеничные, порой до 40%. Те, что на базаре продают на развес, тоже больше пшеничные, чем овсяные. Сказал - обращайте внимание на цвет - пшеничные отруби рыжеватые. Лично для меня это очень важно, т.к. на пшеницу у меня аллергия. Осторожно аллергикам!

Ну и вообще произвел очень приятное впечатление - ответил на кучу вопросов, т.к. сам на диете Дюкана сбросил с 93 кг до 72 и почти год держит вес, и жена его, Эльмира тоже сбросила много-много, так что думаю, люди опытные, есть чему поучиться. Рекомендую. По ягодам Годжи сказал, что как будет поступление позвонит.

[NPV]

Про молоко пока сказать ничего не могу.

У меня оно не растворяется до конца, остаются комочки. Это не только у них брала. Еще на базаре, так же ерунда. Пробовала сначала в кипятке или в холодной воде. Все равно цедить приходится, если для чая, например. Перестала напрягаться, покупаю молоко в тетрапакетах 1-1,5%.

[PEPLUM]

Всем привет! Я покупаю овсяные, пшеничные отруби и др. продукцию на этом сайте - http://med-pvl.kz/
Качество очень хорошее, покупаю около года. Надеюсь, вам понравятся))

[PEPLUM]

Ребят, не могу в книжке найти а бульон можно пить? Допустим я сварила грудку куриную, а бульон остался он же вроде постный, постнее не бывает, посоветуйте плиз..

Конечно, можно. В книге сказано, что можно супы на мясном, курином бульоне.

[PEPLUM]

люди а орбит без сахара можно?

И леденцы орбит без сахара можно...

еще можно леденцы Sula, не более 4-х шт. в день.

[Фейерверк]

Про молоко пока сказать ничего не могу.

У меня оно не растворяется до конца, остаются комочки. Это не только у них брала. Еще на базаре, так же ерунда. Пробовала сначала в кипятке или в холодной воде. Все равно цедить приходится, если для чая, например. Перестала напрягаться, покупаю молоко в тетрапакетах 1-1,5%.

Не помню где читала, что вроде бы в основном СОМ используется в разных рецептах - для соусов и т.п.
Вот вечером найду и что-нить буду готовить из него. А для чая/кофе/творога я тоже не парюсь - использую 1% молоко.

Кстати, забыла написать про свои резалты. По-моему за три дня Атаки ушло 2 кг . Точнее сказать не могу, т.к. первоначально не взвесилась. Но теперь буду следить.

[PEPLUM]

Про молоко пока сказать ничего не могу.

У меня оно не растворяется до конца, остаются комочки. Это не только у них брала. Еще на базаре, так же ерунда. Пробовала сначала в кипятке или в холодной воде. Все равно цедить приходится, если для чая, например. Перестала напрягаться, покупаю молоко в тетрапакетах 1-1,5%.

Не помню где читала, что вроде бы в основном СОМ используется в разных рецептах - для соусов и т.п.
Вот вечером найду и что-нить буду готовить из него. А для чая/кофе/творога я тоже не парюсь - использую 1% молоко.

Кстати, забыла написать про свои резалты. По-моему за три дня Атаки ушло 2 кг . Точнее сказать не могу, т.к. первоначально не взвесилась. Но теперь буду следить.

Про молоко пока сказать ничего не могу.

У меня оно не растворяется до конца, остаются комочки. Это не только у них брала. Еще на базаре, так же ерунда. Пробовала сначала в кипятке или в холодной воде. Все равно цедить приходится, если для чая, например. Перестала напрягаться, покупаю молоко в тетрапакетах 1-1,5%.

А где вы покупаете сухое молоко? Нигде не могу найти.

[NPV]

Я покупаю овсяные, пшеничные отруби и др. продукцию на этом сайте - http://med-pvl.kz/

Что то я там не вижу адреса в Алматы...

[NPV]

А где вы покупаете сухое молоко?

выше указан телефон Эльмиры.

[Фейерверк]

А где вы покупаете сухое молоко? Нигде не могу найти.

А я ж на прошлой странице писала, а сегодня отзывы дала ... Ну напишу еще раз - 87012877030, Нуржан теперь там отвечает... Как привезет вам всё - попытайте его, он сам похудевший на Дюкане..

Сообщение отредактировал Фейерверк: 22.01.2013, 18:06:50

[PEPLUM]

Я покупаю овсяные, пшеничные отруби и др. продукцию на этом сайте - http://med-pvl.kz/

Что то я там не вижу адреса в Алматы...

Нужно заказывать и вам отправят куда надо.

[Laliq]

Ну все, с сегодняшнего дня я тоже с вами )) на завтрак съела два яйца, обед курица отварная,ужин творог и кефир. Заказала у Эльмиры отруби , молоко, какао. Стевии нет. Наш педиатр сказала, что сах зам моджно.

[Dinucci]

Стевию в беккере видела на ленина ниже клочкова.

У меня хоть 100 грамм ушли, а то от 66.200 пошло наверх аж до 66.800, сегодня с утра 66.100. ;-). Очень хочется к своему др быть 65, а это еще 4 дня, хотя если по расчетам за 4 дня- 500 гр.

Блин, мечтаю каждую ночь о том как пойду купальник на лето покупать!

[Laliq]

Стевию в беккере видела на ленина ниже клочкова.

У меня хоть 100 грамм ушли, а то от 66.200 пошло наверх аж до 66.800, сегодня с утра 66.100. ;-). Очень хочется к своему др быть 65, а это еще 4 дня, хотя если по расчетам за 4 дня- 500 гр.

Блин, мечтаю каждую ночь о том как пойду купальник на лето покупать!

Спасибо )) она в таблетках? Эльмира сказала , что они больше не заказывают стевию, дорого получается примерно 100 $ за кг, он в кристаликах как я поняла. Если кто нибудь будет в ближайшее время заказывать на iherb закажите мне стевию тоже пожалуйста. Времени совсем нет этим заниматься, трое малышей эт конечно весело)) а денежку я или на сотку закину или на карту кто как захочет))

[Damo4ka]

Спасибо )) она в таблетках? Эльмира сказала , что они больше не заказывают стевию, дорого получается примерно 100 $ за кг, он в кристаликах как я поняла. Если кто нибудь будет в ближайшее время заказывать на iherb закажите мне стевию тоже пожалуйста. Времени совсем нет этим заниматься, трое малышей эт конечно весело)) а денежку я или на сотку закину или на карту кто как захочет))

Я планирую на след неделе экспрессом заказ сделать на хербе, уж больно много на сайте продуктов нам, Дюкановцам, подходящих нахожу, так что, присоединяйтесь!

А где вы покупаете сухое молоко? Нигде не могу найти.

Я по совету ink76, беру http://ru.iherb.com/...-oz-397-g/12873

Сообщение отредактировал Damo4ka: 22.01.2013, 23:47:24

[Dinucci]

Стевия как сахар один в один, только цвет зеленоватый. Цену не смотрела.

Народ! У меня еще отвес в 200 гр. С утра, 65,900!!! Рада рада рада

[Annetta]

Начала в понедельник, за два дня атаки минус 1,5 кг, по расчетам на сайте за 5 дней в минусе должно быть 1,9. В принципе держать диету не трудно, но почему то я стала плохо себя чувствовать - болит все тело, все кости ломит, во рту от био баланса прям всю ночь кака, самое ужасное что у меня болит живот и область талии как будто мне срезали жир и оголенные раны ажно щипет, с утра слабость и трещит голова. Расстроена ужасна, что же мне делать? Девчонки, а вы как себя чувствуете?

[Фейерверк]

Стевия как сахар один в один, только цвет зеленоватый. Цену не смотрела.

Народ! У меня еще отвес в 200 гр. С утра, 65,900!!! Рада рада рада

Поздравляю!

Я сама не пробовала, но про стевию слышала, что у нее привкус специфический.
А я сейчас в чай 2 таблеточки Аспартама добавила - ну очень сладко, не то... Обычно я чай с вареньем пью. А теперь изгаляюсь - в творог-0 добавляю йогурт-эконом - получается как бы замена варенью...
Я вот вчера подумала - наверняка же есть сиропы какие-то безуглеводные/безжировые, чтобы в тот же творог добавлять... Может знает кто?

Начала в понедельник, за два дня атаки минус 1,5 кг, по расчетам на сайте за 5 дней в минусе должно быть 1,9. В принципе держать диету не трудно, но почему то я стала плохо себя чувствовать - болит все тело, все кости ломит, во рту от био баланса прям всю ночь кака, самое ужасное что у меня болит живот и область талии как будто мне срезали жир и оголенные раны ажно щипет, с утра слабость и трещит голова. Расстроена ужасна, что же мне делать? Девчонки, а вы как себя чувствуете?

Читала про побочки. У меня вроде, ттт, нормально все было. Только первые пару дней почку правую тянуло, но теперь наладилось. Держитесь, не болейте!

[Laliq]

Вчера ночью встала на весы 75,7 ну это с учетом всего(воды, еды итд), утром 73,6 )) сегодня проеду сиевию прикуплю, если она будет .

[Laliq]

Спасибо )) она в таблетках? Эльмира сказала , что они больше не заказывают стевию, дорого получается примерно 100 $ за кг, он в кристаликах как я поняла. Если кто нибудь будет в ближайшее время заказывать на iherb закажите мне стевию тоже пожалуйста. Времени совсем нет этим заниматься, трое малышей эт конечно весело)) а денежку я или на сотку закину или на карту кто как захочет))

Я планирую на след неделе экспрессом заказ сделать на хербе, уж больно много на сайте продуктов нам, Дюкановцам, подходящих нахожу, так что, присоединяйтесь!

А где вы покупаете сухое молоко? Нигде не могу найти.

Я по совету ink76, беру http://ru.iherb.com/...-oz-397-g/12873

Я с вами)) позвонила в аптеку2, там тоже стевия есть, решила ее употреблять. Остальное хоть педиатр и сказала можно, побаиваюсь. Сегодня на завтрак творог пачка, стакан кефира,кусочек курочки запеченной. Ну это был поздний завтрак. Варю много конины, знаю что нельзя , но говядину не могу есть, сделаю скидку на кормление))

Сообщение отредактировал Laliq: 23.01.2013, 12:56:15