Сообщений в теме: 5006

[=HP=]

У меня при росте 173 вес был раньше 77-78 кг. Потом сел за вел и пошел в тренажерку, в результате скинул до 72кг., ниже не идет, так и держится в пределах 72-74. Думаю смогу легко обратно набрать до 77-78, но это будет наполовину жирный вес (пузо, бока).

 

Посмотрел спецификацию на соревнованиях, а там идут категории 70кг и 80кг. Отсюда вопрос возникает.

Что сделать проще/эффективнее: скинуть вес, что бы войти в категории 70 кг или набирать вес, чтобы быть как можно ближе к 80кг.

Вопрос чисто теоретический, т.к. в соревнованиях не участвую и не собираюсь   просто интересно, как бы поступили вы

Сообщение отредактировал =HP=: 15.05.2015, 10:09:56

[Jismo]

У меня при росте 173 вес был раньше 77-78 кг. Потом сел за вел и пошел в тренажерку, в результате скинул до 72кг., ниже не идет, так и держится в пределах 72-74. Думаю смогу легко обратно набрать до 77-78, но это будет наполовину жирный вес (пузо, бока).

 

Посмотрел спецификацию на соревнованиях, а там идут категории 70кг и 80кг. Отсюда вопрос возникает.

Что сделать проще/эффективнее: скинуть вес, что бы войти в категории 70 кг или набирать вес, чтобы быть как можно ближе к 80кг.

Вопрос чисто теоретический, т.к. в соревнованиях не участвую и не собираюсь   просто интересно, как бы поступили вы

Чисто теоретически думаю зависит от текущего состояния тела и веса, т.е. если вес к примеру 74 кг, но не хватает рельефа, то лучше скинуть ))), а если ты и с приличным рельефом ну и вес 78 то лучше набрать чуток ))), а вот что делать если у тебя все средние показатели то тут засада даже не знаю )))

[eartem82@mail.ru]

Скоро лето! Пришла пора приводить свое тело в порядок А ты готов к лету?

 

Мы растем не на тренировке, мы растем во время отдыха. Но для этого надо пахать, надо выложиться на все 100% и в этом помогут лучшие взрывные предтренировочные комплексы и не только! Уже в Алматы

 

Спортивное питание в Алматы. В наличии и на заказ.Принимай то что работает, а не то ,что дешевле, чего много и оно бесполезно.Дешевле не значит Лучше!

 

http://vk.com/id266556239

Группа http://vk.com/club85094154

Сообщение отредактировал eartem82@mail.ru: 15.05.2015, 18:04:11

[XCenturion]

 

 

 

На билдерских форумах говорят прога довольна таки травмо-опасна, а сам я не буду этим заниматься в ближайшее время точно 

Ну а если Вы потом отпишитесь будет здорово )

 

 Итак 1-я неделя:

1-я тренировка жим лежа (рабочие подходы) - 90*1*6, 97,5*2*5, 102,5*2*4

2-я 100*2*3, 107,5*2*2, 125*1 негативный жим         

 

    2-я неделя:

  3-я тренировка - 92,5*1*6, 100*2*5, 105*2*4

  4-я - 102,5*2*3, 110*2*2, 127,5*1 негатив

[Рррра]

фото до

 

и фото после

 

разница в 11 месяцев и 16 килограмм

[XCenturion]

 Плюсанул. Хороший прогресс!

[dhatura]

Рррра, отличный результат!!! Тяжело набор шел? Жизнь изменилась?)))

[kyr4avi]

молодец вообще, красавчик есть же!!!

[Мальчишка]

Спина и грудь еще бы ...ну и в плечи и ваще норм.

[Рррра]

Тяжело набор шел?

не просто

 

Жизнь изменилась?

жить стало лучше, жить стало веселей 

 

ну, а грудь - да

над грудью надо работать еще

[Нетсвободныхлогинов]

разница в 11 месяцев

Возмужал

Отличный прогресс! А ноги хде? Чего не показываете? 

[Рррра]

я стисняюсь 

[Artistka]

Рррра такой красивый! А главное, целеустремленный и успешный. Хорошая мотивация для парней.
По некоторым данным, от допущенных "пощупать" с попа-ногами там тоже все замечтательно.

[Erka]

Всем привет... выполнил кмс наконец.

Вес: 117кг. Конечно результат для моей категории более чем скромный. Будем работать на МС!

сумма 620 кг

присед 210

жим 160

становая 250

Жим лежа отдельно 170, в троеборье чет жим тяжело пошел.

Сообщение отредактировал Erka: 19.05.2015, 13:22:33

[ybzorg]

ну что, господа, как вам впечатления от прошедшего турнира? 

[Erka]

ну что, господа, как вам впечатления от прошедшего турнира? 

Мне все понравилось)) постараюсь участвовать на постоянной основе.

Понравилось, что все быстро прошло.

А то был на Азии людей до 5 утра продержали. ппц.

[Creep]

ну что, господа, как вам впечатления от прошедшего турнира?

 

Какого из? Два чемпионата по бб и кубок Ильина были в одни и те же дни. Или еще какой-то был?

[ybzorg]

 

ну что, господа, как вам впечатления от прошедшего турнира?

 

Какого из? Два чемпионата по бб и кубок Ильина были в одни и те же дни. Или еще какой-то был?

 

 

конечно бб. кубок Ильина о чем вообще? не слышал, к сожалению

[Creep]

кубок Ильина о чем вообще?

Тяжелая атлетика+кроссфит.

 

Я был на кубке Алматы. Чемпионат Казахстана и Средней Азии смотреть не стал, т.к. федерация не тянет.

Конечно, смотрел из-за бикини Классику смотреть было неинтересно (вообще не понимаю смысл категорий типа "до 65 кг"). Особенно запомнился чувак с гино и жиром на животе.

[Erka]

 

 

ну что, господа, как вам впечатления от прошедшего турнира?

 

Какого из? Два чемпионата по бб и кубок Ильина были в одни и те же дни. Или еще какой-то был?

 

 

конечно бб. кубок Ильина о чем вообще? не слышал, к сожалению

 

хмм я вообще об открытом чемпионате по пауэрлифтингу))

Кто о чем кароч)))