Так а что по круговой?
Эм, ну почитайте это практически оно и есть
Упражнения, записанные как суперсет выполнять одно за другим, практически без отдыха, суперсет считается одним подходом.[/size]
Отдых между подходами и упражнениями [/size]НЕ БОЛЕЕ 30 секунд.[/size]
Можно просто конечно от балды по кругу делать упражнения, но как правило редко в каком зале есть такая возможность, только отвернешься от снаряда, или заняли, или блины утащили
В СМТ только базовые упражнения, там собираются сразу все снаряды перед самой тренировкой, занять 2-3 в принципе уже не проблема, предупредить товарищей что это ненадолго.