Сообщений в теме: 5006

[MAX.X.X]

это пять.. )))))))))) бугагагагага

Еслибы не лень и не куча народа в зале которая займет снаряд пока я буду бегать, я бы побегал

Арт, дружища, ты случаем вчерась на Меркуре в банке не был?

[ArtArt]

это пять.. )))))))))) бугагагагага

Еслибы не лень и не куча народа в зале которая займет снаряд пока я буду бегать, я бы побегал

Арт, дружища, ты случаем вчерась на Меркуре в банке не был?

был ))

[Kartio]

А кто-то пробовал объемно заниматься (каждый день с средними весами)?
Хочу перейти на нее. Считается, что это единственная нормальная методика, при которой может и жир гореть, и мясо расти, и функционала быть на высоте.

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю ZZZZZZZZZZ вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.11 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

Что-то тут куда не глянь, каждый жмет 170 кг. Чувствую себя убогим дрыщем в окружении перворазрядников!)

Это они просто еденичку вначале по ошибке ставят)))

Хорошо хоть не 2 или 3.))) А то еще буду думать что Миша Кокляев случайно на наш форум забрел)

А меж прочим это вполне реально!
Просто невозможно узнать весь самих атлетов, а так это нормальный вес.
У меня вес 80, жму 140, на раз правда, но все же.

Я же написал 100кг свой вес 170 жим.

Пипец вы звери...раньше (год назад) жал 130 на 4, рабочий 107,5 3 по 6, сейчас раб 90 4 по 10...и больше нахер ненужно)) свой вес 82, правильно Игнатблэкмен говорит пожалейте свои суставы

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.11. Цитирование слишком больших текстов, предыдущих сообщений и/или изображений в них без особой на то необходимости.

[Steppen Wolf]

А кто-то пробовал объемно заниматься (каждый день с средними весами)?
Хочу перейти на нее. Считается, что это единственная нормальная методика, при которой может и жир гореть, и мясо расти, и функционала быть на высоте.

можно хотя бы пару ссылок на эту "суперпрограмму", кто ее считает единственно нормальной?

[MAX.X.X]

это пять.. )))))))))) бугагагагага

Еслибы не лень и не куча народа в зале которая займет снаряд пока я буду бегать, я бы побегал

Арт, дружища, ты случаем вчерась на Меркуре в банке не был?

был ))

Не признали другдруга без польта и шляпы

[чебоксар]

А кто-то пробовал объемно заниматься (каждый день с средними весами)?
Хочу перейти на нее. Считается, что это единственная нормальная методика, при которой может и жир гореть, и мясо расти, и функционала быть на высоте.

можно хотя бы пару ссылок на эту "суперпрограмму", кто ее считает единственно нормальной?

да это же кроссфит )
бодибилдерский кроссфит наверное, т.к. в кроссфите нет жимов лежа

[Dantalian]

Да кстати еще слышал про методику поднятия веса в сумме, поднимая на каждую тренировку по 10.000 кг всегда будешь прогрессировать, но на 10 тонн сразу не выходят начинают, с 5000кг и так на повышение, правда не знаю насчет того как именно выглядят сами тренировки ибо плечами 10.000 веса поднять думаю обзац, может здесь имеется виду одна база. И скорее всего эта методика больше с фармакологией идет так как нужны высокобьемные тренировки.

Сообщение отредактировал Dantalian: 25.03.2013, 16:58:10

[mc_hryuka]

Я помню в 2001-м када был исче совсем худым студентом и только начал - на второй месяц тренировок суммарный вес выходил тонн 12 за тренировку. Были приседания, жимы груди, брусья, тяга верхнего блока, гантелей в наклоне, становая. Выносливость хорошо росла. Было 3 тренировки в неделю через день сплитом. При этом свой вес естественно не учитывается - только то что было на штанге. Если бы тогда у меня было все что есть сейчас из спортивного питания, и был бы я таким же опытным в жизни как сейчас - афигенские бы были результаты, и не было бы травм. Но реально все силовые тренировки плохо на мозги действуют - тогда помню тупняк был полный - как с ручника снять забыли. А вся фигня в забивке и зажатиях сосудов-позвонков и т.д. Потому для качества жизни надо смешанный кроссфитерско-силовой тренинг периодами - туда же бассейн-сауна-баня-массаж-остеопат-физиолечения и т.д. Короче запаришься поддерживать себя в хорошем самочувствии и физической форме.

[чебоксар]

тонкий намек, что качки тупые? ))

Сообщение отредактировал чебоксар: 25.03.2013, 19:56:32

[mc_hryuka]

Скажем так - это изначально были такие люди, а потом они стали качками. Редкие исключения - Арнольд Шварценеггер - эти люди добивались результатов потому как были личностями. Ну и ему подобные. Да их и видно - какие они личности, такие и качки В Рахате народ жаловался - говорят вот Озерной был культурный человек, и грамотно как то все делал - в общем желающих стать качками была толпа. А вот мол после того как его подсидели-выжили - фитнес превратился во всякую фигню и загнил. Ну и я думаю в том же ютубе заметно как отличаются тренера работающие со звездами политики и тусовки от большинства простых тренеров А вообще вот коллеги из Европы как то умудряются и спортом заниматься, и в нашей сфере двигаться. В отличии от наших ИТ-шников и российских - классический дохлый айтишник (либо жирный), либо же спортивный выскочка особым умом не отличающийся - весь на понтах. В общем уровень развития и внешность надо оценивать вместе Но быть большим качком и не быть тупым нереально - потому как организм переключается на что то одно. Либо же все должно быть сбалансировано-умерено. Хотя вот большая часть людей вокруг отродясь спортом не занималась - и интеллектом как то не блещут - так что бывает что все плохо сразу Кстати негры генетически одарены физически - быстрее заживают, сильнее - в общем ближе к природе. А вот развить интеллект им можно только упорно работая над этим всю свою жизнь - чтобы компенсировать и сдвинуть баланс

Сообщение отредактировал DaReelBlakMan: 25.03.2013, 21:39:02

[!niki_bali!]

я читал про методику с наращиванием количества веса, но она сочеталась с обычной сплитерной, - с каждой тренировкой или недей рекомендовалось поднимать больше... так что это что то из стандартного
каждому свое...
в воскресенье видел Озерного в парке 28, с дочкой гулял... форма у него держится, - ляхи через широкие штаны капц как выпирают

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 26.03.2013, 10:36:43

[_dragonflaya_]

Астанинские,
кароче встречаемся завтра(28 марта) в 19-00 в лайн брю.(будем заниматся фитнес-промывкой мозгов )
(ул. Кенесары, 20)
Отпишитесь кто сможет плиз
Пока подтвердили свое присутствие Аритмос, Dementia, ArtArt.
Давайте есчо!

[!niki_bali!]

Арт уже в астану перебрался...

[Tommy Versetty]

Чето у меня на каждой тренировке весы в зале показывают на килограмм меньше, чем на предыдущей...
Итого 3 кило за 2 недели ушло...

в 19-00 в лайн брю

- крутые ))

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 28.03.2013, 10:13:18

[bikini.patrick]

Чето у меня на каждой тренировке весы в зале показывают на килограмм меньше, чем на предыдущей...
Итого 3 кило за 2 недели ушло...

в 19-00 в лайн брю

- крутые ))

Первые симптомы перетренированности

[Tommy Versetty]

Раз в неделю хожу, какая уж тут перетренированность...

[!niki_bali!]

нуда, тогда все худеющие посредством тренинга - перетренерованы

[Йошкинкот]

Раз в неделю хожу, какая уж тут перетренированность...

Весна, лето ....движений больше, веса меньше, все просто.
Энергии тратится больше, день длиннее, рассвет раньше...Но это все косвенные факты.

Хотя кому как.....мож дело в питании все таки.

[ArtArt]

моя форма на сегодняшний день

Сообщение отредактировал ArtArt: 01.04.2013, 09:54:32