сорветесь рано или поздно, имхо
На что сорвусь?
Естественно есть дни загрузки, где я добавляю каши или что-то подобное. Сок там.
1. В гайдах по профилактике и лечению ожирения США говориться буквально следующее "рекомендовано ограничение фруктовых соков до 6 унций в день (180 мл)". Детям младшего возраста - менее 180 мл/сут. Финны, со своей 20-летней программой снижения смертности, усвоили это давно и уже в середине 80-х можно было лицезреть финских туристов в Ленинграде, потягивающих исключительно морковные соки. Сколько апельсинового сока выпивает за завтраком американец, следящий за здоровьем? Это о т.н. фрешах (с нитратами
) а про фруктозу ниже. ![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
2. Все соки из всех пакетов, бутылок и прочего недели 3 назад оптом материл в прямом эфире какого-то канала дяденька доктор - заведующий то ли эндокринологией, то ли хирургией. Речь шла об ишемии конечностей у тетенек. Уловки производителей, мол без добавления сахара, есть фуфло. Сахара там и так хватает. А фруктовый сахар (фруктоза) в плане образования жира, не лучше глюкозы и дисахаридов.
3. Как в США хранится апельсиновый сок, идущий на внутренний рынок? Правильно, в
концентрированном изамороженном!!! виде (frozen concentrated orange juice).Высший пилотаж - концентрат 42% (есть ещё 65%). И как Вы думаете в каком виде он идёт к Вам в РК на заводы по разливу "натурального, 100%-го, с мякотью"? В 42% замороженном в контейнерах из пищевого пластика или в 65% и не замороженным, (с консервантами) в металлических бочках? Если оптовая цена биржи грубо говоря 100 центов/фунт то при 42% концентрации ,литр на выходе стоит без перевозки, переработки, упаковки, хранения, рекламы, налогов и прочее и прочее...сами просчитаете. Т.е. то что Вам здесь продают по фитнесам никоим образом не лучше сахарной водички в плане переносимости физической нагрузки. . П.С. Не любит фитнес-индустрия молекулярных биологов. )))