Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Dementia]

Покажу из смежной темы. А то забросили совсем Слева 70 кг, справа 60

Скрытый текст

[Sve.]

Dementia,браво! Отличный результат
П.с. Ножки такие красивые....

[tsar_emperor]

Ну, бабоньки, я тоже вот решился похудеть. Апрель выдается жаркий, чувствую, заплываю. Надо килограммов 5 скинуть и летом подержать себя в лайт-версии.

[Artem Zimbirshtein]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

[татьянишна]

артем, ну за месяц это очень много..мне бы на 5-6 кг.методика?

[Creep]

Странно, углеводов ем много, пью креатин, который воду задерживает, занимаюсь в спортзале, а вес почему-то продолжает снижаться.

[TT77]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

20 кг практический за месяц не много? как Ваш организм отреагировал на стремительную потерю веса, посколку 20 кг скинуть в такие сроки, наверно является стрессом для организма.

[Artem Zimbirshtein]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

20 кг практический за месяц не много? как Ваш организм отреагировал на стремительную потерю веса, посколку 20 кг скинуть в такие сроки, наверно является стрессом для организма.

так меня не спрашивали,вот и всё.А реакция вроде нормальной была

[tsar_emperor]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

20 кг практический за месяц не много? как Ваш организм отреагировал на стремительную потерю веса, посколку 20 кг скинуть в такие сроки, наверно является стрессом для организма.

Дааа, было бы интересно узнать) За месяц скинуть 20 кило, не имея ожирения, нууу, это что-то сродни библейским чудесам

[Artem Zimbirshtein]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

20 кг практический за месяц не много? как Ваш организм отреагировал на стремительную потерю веса, посколку 20 кг скинуть в такие сроки, наверно является стрессом для организма.

Дааа, было бы интересно узнать) За месяц скинуть 20 кило, не имея ожирения, нууу, это что-то сродни библейским чудесам

к сожалению ответы зачастую открываются тому,кому они не нужны.

[Санта-Барбара]

Вечер добрый , поучаствую в практически женской проблеме-весе. Я вот скинул 20 кг практически за месяц. Кстати разницу ощутил, теперь средний вес 63 кг и что-бы не ел-без толка.Наоборот бы набрал немного. Есть варианты?

ну так делитесь плиз, своим секретом с нами !!! Ждемс

[Нарикош]

Привет дорогие, все банально,проблема в весе ((( мне нужно скинуть кг 10 (((
как можно питаться,чтобы скинуть... не рожала ) работаю.. нужно убрать все те же проблемные зоны, живот,ушки...руки ноги ((((
хнюк хнюк помогите..

[Artem Zimbirshtein]

Привет дорогие, все банально,проблема в весе ((( мне нужно скинуть кг 10 (((
как можно питаться,чтобы скинуть... не рожала ) работаю.. нужно убрать все те же проблемные зоны, живот,ушки...руки ноги ((((
хнюк хнюк помогите..

так дело то не в еде как таковой,а в физической нагрузки которая требуется организму.

[татьянишна]

физической нагрузки

ничего себе нагрузка?вы вагоны разгружаете в ручную?

[Gerra]

А вот и нет, Артем. Надо питание скорректировать в первую очередь.
После трех родов запустила себя. В январе весила 60 кг. Рост 153 см. Как отняла ре от груди, начала следить за питанием. Сначала на минус 60, потом перешла на инсулиновое раздельное питание. Параллельно тренировалась по программам Джиллиан. Сейчас вешу 53,5 кг. Надо еще работать, конеч, но результат нравится.

[Artem Zimbirshtein]

физической нагрузки

ничего себе нагрузка?вы вагоны разгружаете в ручную?

Ну почему-побегать попрыгать штангу поподнимать это через день .А вот в выходные тактический пейнбол на весь день . Вот как-то так.Но это обсолютно не влияет на мой вес он практически всегда постоянен-не зависимо что и ка я ем ,а ем я мясо,колбасы мучное,тортики вообщем все что хочу!

[татьянишна]

ну вы счастливчик!

[Нарикош]

Вот напасть, у меня натуральный ЖОР, хочется есть и есть... есть и есть.. жевать и жевать... люди что делать ? может организму что то не хватает или что ? но я уже набрала сильно ((((
может есть альтернатива,как правильнее уменьшить количество еды употребляемой.. не знаю ((((
я не хочу держать СТРОГУЮ диету и сидеть на воде.. мне кажется это стресс для организма..а как то потихоньку...
допустим решили что после 18 00 буду есть только салатики готовлю себе помидорчик огурцики укроп петрушку там капустку.. если хочется жевать, жую зелень.. но после 6ти мне всегда хочется ЖЕВАТЬ((( .
не рожала,не беременна,не кормлю.. ничего.. но жру.. хочется жевать и жевать ((((((

[Louve_Di]

не рожала,не беременна,не кормлю.. ничего.. но жру.. хочется жевать и жевать ((((((

Проверьте уровень инсулина и динамику его выброса в организм.

[The Smell of Rain]

Вот напасть, у меня натуральный ЖОР, хочется есть и есть... есть и есть.. жевать и жевать... люди что делать ? может организму что то не хватает или что ? но я уже набрала сильно (((( может есть альтернатива,как правильнее уменьшить количество еды употребляемой.. не знаю (((( я не хочу держать СТРОГУЮ диету и сидеть на воде.. мне кажется это стресс для организма..а как то потихоньку... допустим решили что после 18 00 буду есть только салатики готовлю себе помидорчик огурцики укроп петрушку там капустку.. если хочется жевать, жую зелень.. но после 6ти мне всегда хочется ЖЕВАТЬ((( . не рожала,не беременна,не кормлю.. ничего.. но жру.. хочется жевать и жевать ((((((

хобби какое нибудь найдите себе, раз вы постоянно едите значит у вас много свободного времени, правильно?