Сообщений в теме: 212

[za-za]

Лалла, это удар ниже пояса.

Иду в контрнаступление

1 пинок - всего 1 тенге
2 пинка - 2 тенге

Ниже цен просто не бывает!

п.с.мужские начанные волосатые ноги это круто!

пинок БЕСПЛАТНО!!!! КТО ДЕШЕВЛЕ?

[za-za]

НЕТ , не так....
бесплатный пинок, отдаю с доплатой!

[Tyrania]

прочитала всю веточку, и поняла, что все советы, которые тут даны -верные советы побыстрее умереть. То водой обливаться, то снегом тереться, то слизь глотать, что еще? Вопрос-то как стоял? "Занимаетесь вы зарядкой по устрам или нет?" А тут уже целый справочник "вредных советов " приведен :-D

[Tyrania]

думаю, ничего нет лучше просто занятий восточными единоборствами, тренируется все.

[Akvarelka]

НЕТ , не так....
бесплатный пинок, отдаю  с доплатой!

а вот так ещё дешевле: - бесплатный пинок с доплатой
плюс ещё моральное удовлетворение -один пинок от вас нам

[Akvarelka]

думаю, ничего нет лучше просто занятий восточными единоборствами, тренируется все.

Нет ничего лучше по утрам- беговой дорожки дома с измерениями пульса, времени и дистанции. В любую погоду и при любом раскладе.

Кстати, варианты добавления функций к данному тренажёру варьируются - от качалки пресса до дорожки, велосипеда, греблки и турника.

[Охотник]

Нет ничего лучше по утрам- беговой дорожки дома с измерениями пульса, времени и дистанции. В любую погоду и при любом раскладе.

Кстати, варианты добавления функций к данному тренажёру варьируются - от качалки пресса до дорожки, велосипеда, греблки и турника.

Это хорошо, если дома есть лишняя площадь под такое дело. Но в помощь традиционному (тобишь бегу на природе) приходят такие вещи как Polar и аналогичные аппараты. Так что такие параметры как пульс, время не являются такой уж мукой. Относительно дистанции, то здесь очень просто: в среднем 1 км обычный человек пробегает от 5 до 7 минут (подготовленный от 3 до 5). Тоесть, если пробегаете скажем 35-40 минут (средним темпом), то делите смело, скажем, на 5 и получаете результат в 7-8 км. А пульс и время оставляете следить кардиомонитору. Вот так

[Nebesov]

Простой рецепт для жителей Алма-Аты

В ЛЕТНИЙ СЕЗОН (май-сентябрь)
1 прогулка в горы - каждый выходной (в отпуск можно чаще), начинать надо с простых тренировочных походов на Джейлау или БАО, затем сходить на 3000+ (Кумбель, космостанция), затем - без ограничений (4000+). Имеющим лишний вес - ходить на меньшие высоты, но чаще (пока вес не придет в норму). Если долго нет хорошей погоды, можно для разнообразия сходить и в плохую, но по хорошо знакомым местам (Кумбель в тумане производит совершенно другое впечатление!). NB:Желательно заранее (зимой) сделать прививку от энцефалита.

В ЗИМНИЙ СЕЗОН (декабрь - февраль)
Прогулки на Джейлау - несколько раз за сезон. Вниз можно ехать!


И всё! Никаких дополнительных утренних зарядок не требуется - кондиции сохраняются круглый год! Проверено на себе!

[лалла]

эй, вы мне весь бизнес испоганили!

новое весенне предложение!
бегаю за вас! сколько хотите и когда хотите!
1час 100 долларов
2 часа 190 долларов,
прибегаем, налетам покупаем БЕГАЕМ!!!
ваше здоровье в наших ногах

Сообщение отредактировал лалла: 02.04.2005, 15:38:41

[Tyrania]

самая тяжелая атлетика- поднять себя утром с постели

[Охотник]

эй, вы мне весь бизнес испоганили!

новое весенне предложение!
бегаю за вас! сколько хотите и когда хотите!
1час 100 долларов
2 часа 190 долларов,
прибегаем, налетам покупаем БЕГАЕМ!!!
ваше здоровье в наших ногах

лалла это ты к чему а?

[Tyrania]

эй, вы мне весь бизнес испоганили!

новое весенне предложение!
бегаю за вас! сколько хотите и когда хотите!
1час 100 долларов
2 часа 190 долларов,
прибегаем, налетам покупаем БЕГАЕМ!!!
ваше здоровье в наших ногах

лалла это ты к чему а?

видимо, Лалла предлагает услуги бега для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не может. Она за нас побегает за бабки, и она довольна, и мы расставаясь с баблом похудеем.

[McRAE]

Давайте устроим ЦТ-зарядку по выходным...... Допустим все вместе в горы, али на Чарын какой-нить, и приятно и палезно!

[SVG]

Давайте устроим ЦТ-зарядку по выходным...... Допустим все вместе в горы, али на Чарын какой-нить, и приятно и палезно!

Бегом))
А если серьезно,я в 2001 был в Пекине,там прям на улицах народ ушу занимается.Просто группа людей под музыку делает упражненияЗарядку)

[Yuser]

Давайте устроим ЦТ-зарядку по выходным...... Допустим все вместе в горы, али на Чарын какой-нить, и приятно и палезно!

Бегом))
А если серьезно,я в 2001 был в Пекине,там прям на улицах народ ушу занимается.Просто группа людей под музыку делает упражненияЗарядку)

У меня сестренки-студентки живут рядом с речкой весновкой, так там на бережку по вечерам тоже какие то клоуны постоянно телодвижения непонятные выполняют. Тожу Ушу, вроде.

[лалла]

эй, вы мне весь бизнес испоганили!

новое весенне предложение!
бегаю за вас! сколько хотите и когда хотите!
1час 100 долларов
2 часа 190 долларов,
прибегаем, налетам покупаем БЕГАЕМ!!!
ваше здоровье в наших ногах

лалла это ты к чему а?

видимо, Лалла предлагает услуги бега для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не может. Она за нас побегает за бабки, и она довольна, и мы расставаясь с баблом похудеем.

абасолютно!

[дзинтари]

до 20 лет делала, потом работа и все ушло.чет не знаю как задавить во мне живущую лень.стала лентяйкой какой-то обещаю сама себе че-нить сделать и в итоге...не выполняю.какс таким бороться?

[Spike2011]

в старших классах, в студенчестве каждое утро вставал в 6 утра. Бегал в любую погоду по несколько км. Прочувствовал по себе что такое второе дыхание: в определенный момент становится тяжело бежать. Но переборешь себя и оно приходит: бежишь с кайфом, с эйфорией. Впечатление как будто вечно можешь бежать... Дома - душ. Завтрак с аппетитом, а не потому что надо. Но с возрастом... Лень какая- то. Перебороть себя не могу.

Сообщение отредактировал Spike2011: 03.06.2012, 20:11:17

[Tsarina]

да с ленью как-то надо бороться ВАМ...я сама иногда этим страдаю...но убить ее тоже не могу порой

[Nika1602]

у меня 3 раза в неделю по утрам тренировки в тренажерном зале.. Остальные дни по утрам занимаюсь йогой...хотя очень долго искала себе оправдания, когда не занималась ни чем, банально...ну я же работаю, у меня ребенок и т.д., а теперь время на все находится и тонус повышен