Дорогие форумчане, не забывайте делать гимнастику для глаз,это тоже мышцы, все мы знаем,но мало кто делает.
Не подскажете какие упражнения, или где можно с ними ознакомиться?
много упражнений есть, и гимнастика по Бейтсу, и по Жданову,и Аветисову. Можно попробовать все методы,какой больше подойдёт Вам.
но главное делать обычную гимнастику для глаз помимо всего прочего, гугл выдаст миллион ссылок, т.е вот смотрим в одну сторону,потом в другую, вверх,вниз, вдаль, на близкое расстояние,вращение и т.п. Это основа, нужно уделять этому минут 15 в день.
Упражнения реально помогают? Я попробовал, но скажу честно не хватило терпения довести дело до результата. Упражнений много, а какие реально помогают сложно определить.