Синая, спасибо тебе большое за такую инфуи ещею в пакете диджитал тв есть канал ЖИВИ. JV , российский. там круглосуточно идут тренировки и занятия по всему чему угодно, и йога, и танцы, и тай-бо, кундалини чего то там, и бодифлекс, и пилатес , и еще до фига всего.. их так же можно смотреть в он-лайн - www.jv.ru. ниже на старничке есть вещание он-лайн. В ате у нас диджитал стоял и когда старшая была в саду или у родителей а младшая спала- я включала и тупо делала то что шло.. расписание занятий есть на сайте. каждый может выбрать то что нравится.
а, наврала, он-лайн вещание - менюшка в правом верхнем углу.
для меня полезная очень информация!
я после второго неделю бодифлексом позанималась, помогло классно, жаль что забросила