если честно, то асанами я занимаюсь довольно редко, а сидячими практиками ежедневно (хоть и не йога, да суть - одна).
Как же вы практикуете асаны, если делаете это редко? Ведь без ежедневной скрупулезной практики асаны невозможно практиковать с пользой. Тут надо каждый день практиковать, либо бросать это дело и искать такие упражнения, которые не требуют дисциплины, вроде бега, тренажерного зала и пр.
Был любопытный опыт осенью того года - 108-дневная практика - интенсив, ежедневно практика "сидячих поз" от 3х часов и выше, на фоне почти полного отсутствия динамики. В результате в конце января пришлось обращаться за помощью к остеопату. Сейчас все ровно - и сидячей практики, и динамики примерно одинаково.
Мда, вы загнали себя, поставили под удар здоровье своего тела и ищете решения проблемы на стороне. Может проблема в системе вашей медитации? Видите ли в йоге нигде не говорится, что надо сидеть слишком долго и часами. В йогических текстах либо вообще не оговаривается время сидения, либо говорится о 2 часах, как об эффективной практике ("Сиддханта Паддати" Горакшанатх). Вишнудевананда советует медитировать 1-2 часа. Шивананда того же мнения. Тут все зависит от физических индивидуальных возможностей.
Что касается медитации по Патанджали, то его философия и практика вам чужда, так же как она чужда многим современным хатха-йогинам. Патанджали очень недвусмысленно учит отчуждению от тела. Это главное в его учении. Ни о каком единении тела с духом у него нет ни слова. Наоборот, у него речь идет о разъединении духа от тела ( "различающее постижение"). Поэтому, когда вы говороте о единстве сути практик, то вы глубоко заблуждаетесь. У Патанджали смысл медитации не в энергетических практиках, а в усилении силы отречения, все строится на морально волевых качествах. И тут не длительность сидения играет роль, а острота сознания. Пранаяма ведет к большему усилению этой остроты, концентрации.
Вывод: для меня одно только сидение - губительно, надо и тушку тренировать. Такие дела...
Ну я повторюсь. Вы сами загоняете себя в такие рамки. Вы с чего-то вдруг решили, что вам нужно бежать марафон. Так, мол, надо. Конечно, для марафона нужны специальные прибамбасы.
ну а про Эда...Много ли вы знаете об Эдике, чтобы вот так сразу к асанам переходить? Я совершенно точно знаю, что он достиг очень многого в практике медитаций. Но и отлично разбирается в том, как работать с телом. Одно другому не помеха.
Ху из Эдик?
Это его дело, как он делает. Меня это мало касается.
Сообщение отредактировал mrpumpkin: 30.06.2010, 18:39:50
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
