С этим заказом ко мне пришли два бутылька по 115мл льняного и черного тмина.
После сессии мой, и без того, проблемный ЖКТ окончательно расстроился и функции свои выполнял слабо.
Почему проблемный? Дискинезия желчевыводящих путей имеется и у меня тоже. Поджелудочная железа также слабая. Эта вся зараза переодически меня беспокоит на протяжении 13 лет, со времен учебы. Любое нервное состояние выше среднего, и устаканившаяся система летит в пух и прах.
В эту сессию все было совсем плохо с нервами и вот, (заранее прошу прощения за откровенности) в туалет я хожу раз в неделю, отрыжка, спасибо хоть болей в желудке не было. Решила увеличить овощи, особенно траву, потом отварила килограмм свеклы и сделала салат, особого действия не увидела. А когда я включила живой йогурт, тогда да, сдвинулось с мертвой точки. Пробиотики шикарная вещь в борьбе нарушившейся микрофлорой, с гнилостными бактериями в кишечнике и в ряде других подобных вещей. Так как они надолго не задерживаются в организме есть их надо с завидной регулярностью. Я так и делаю почти, иногда лишь забываю.
А начиная с прошлой недели к йогурту подключила масло льна, как представителя масел, богатых незаменимыми жирными кислотами:
линоленовая - омега3
линолевая - омега6
олеиновая - омега9
Наличие этих кислот говорит как о лечебных, благотворных влияниях на организм в целом (в частности на эластичность сосудов, повышение питания тканей, улучшение кровообращения и т.д.), так и о нестабильности продукта. Окисление происходит быстрее, требует плотно закрытого сосуда, прохладного темного места. Поэтому брать такое масло лучше по 100-200мл, для предотвращения быстрой порчи и длительного контакта с воздухом.