Сообщений в теме: 98

[zhyk]

Просто тема - очень общая!
Стресс, дипресия, и всякая такого плана всячина имеет очень много предпосылок. Гормональный фон, возраст, семейное положение, заработная плата, соседи и т.д. и т.п.
Вот, если бы говорили о своих предпосылках к кокому-то сотоянию, то и советы были бы почетчей. А так в основном общие советы к общей проблеме.

Да, тема общая, люди делятся опытом кто как справлялся в подобной ситуации, а иногда просто выговориться незнакомым людям тоже помогает. А если дадут хороший совет, который поможет решить проблему, а может и не одному человеку, это же здорово
И для себя полезное тоже почерпнула, спасибо всем кто не остался равнодушным к такой щепетильной теме как расшатаные нервы

[Цуккини]

настойка пиона - -утром развести 20 капель на стакан воды, выпить - целый день будете ходить спокойным, как слон.
стоит копейки

[zhyk]

Да настоички хорошо, но если за рулем, то лучше не надо , тем более с утра. Алкотестер 100% покажет что чел. пил, а это лишение прав.
Лучше за часик до сна думаю.

[Элинор]

Удивительно, сколько людей обращаются к психологам..! Цель понятна: именно там молча выслушают; может быть, поймут; помогут советом; просто поддержат по-человечески; подбодрят, в конце концов, похвалят..
Да, это - профессиональная помощь со стороны, как и помощь при любой болезни.Но! Любой врач может ошибиться с диагнозом, соответственно с лекарством...
Итог: Никто не знает Вас лучше Вас самих! Обсуждайте проблемы сами с собой, ставьте личные цели для разрешения этих проблем, в частности, подумайте над реакцией в разных стрессовых ситуациях.
В принципе, это и есть самопознание и самовнушение...йога, если хотите, главное, что помогает и лично, и окружающим.

[Lore-in-Lei]

ходила к невропатологу. итог - рецепт на тазепам. Очень хорошо помогал
валериана, пион, пустырник и т.д. не помогают вообще.

[пилот-1]

хорошо помогает спорт, особенно когда бьешь по груше!

[zhyk]

Читала статьи про депрессию. Нервная система очень сложный механизм, есть просто усталость, отсюда и раздражительность, бывает из-за нехватки каких- гормонов, причин может быть много,но вот что меня поразило так это определение депрессии. Депрессия - это нарушение химического состава головного мозга , а не просто уныние или скука, невозможно помочь человеку веселя его, или побуждая заняться спортом и пр. Нужно восполнить этот химический элемент, который мозг утратил. А это значит неизбежно лекарственная терапия а потом уже прогулки, спорт, положительные эмоции.
Побуждать больного депрессией человека радоваться жизни,это все равно что отнять у астматика ингалятор в период обострения, и говорить,давай побегай, дыхалка заработает.

[Цуккини]

про хим состав - правда
есть еще книжка Джона Грея "Марс и Венера. упражнения и диета" - оказ-ся для муж. и жен. мозгов нужна разная еда, точнее разные хим. элементы, для того чтобы они обрели каждое свое счастье- женское и мужчкое

[Selective]

Итог: Никто не знает Вас лучше Вас самих! Обсуждайте проблемы сами с собой, ставьте личные цели для разрешения этих проблем, в частности, подумайте над реакцией в разных стрессовых ситуациях.

то, что никто нас лучше не знает, это да. но не всегда человек готов признаться самому себе, что у него что-то не так. как бы защитная реакция. и иногда свежий взгляд со стороны хорошо помогает. не обязательно психолог, может быть кто угодно: мама, муж, друг, случайный человек. и выговаривая свои проблемы другому, человек видит уже пути решения, причины, понимает, что не все так уж и страшно.

йога, если хотите, главное, что помогает и лично, и окружающим.

согласна! медитации здорово помогают

[proCent]

да уж, депрессия, недосып с ляльками маленькими, накопленный стресс, давние обиды... Ещё болячки и лишнии вес - иногда хочется взвыть и отгрызть что-нить у кого-нить...
Думаю, я созрела для знакомства с психологом...

А если кому поможет. читала про приёмчик, когда когда необходимо срочно снять напряжение - взять полотенце, скрутить ег о в жгут, крепко накрепко, изо всех сил, перекручивать, напрячь все тело при этом: руки, плечи, спину, шею, грудь,даже ноги, ягодицы. В общем всё, с пол-минуты пытаться перекрутить все полотенце и потом резко сбросить его на пол встряхнув руками, как стряхивая всё напряжение вместе с полотенцем.
всё.

[zhyk]

proCent, сначала наверное лучше к невропатологу, чтобы выявить что с Вами, просто нервное перенапряжение или это уже заболевание нервной системы.

[Атика]

Вот меня, например достали соседи! Не высыпаюсь, раздрожаюсь! Глупые пацаны - сначало гуляют всю ночь, потом приходит мама и начинает всех разгонять, а орут так, что буд-то и стен-то вообще нет. Две студентки сверху - просыпаются, обуваются и тридцать минут ходят на каблуках - с 7ч утра. Дети снизу - орут так, какбуд-то их не видят или не замечают родители в течении часа, жалко детей, ненавижу родителей.

Мне кажется такие "проблемы" или как назвать , не знаю, замечаются, когда уже есть нервозность, усталость, может даже давление повышенное. Счастливые спокойные люди на это не реагируют. Когда у меня с нервишками плоховато, я и машины слышу, и шаги, и о чем соседи говорят, кричат, стучат. Вот после отпуска ничо не беспокоит, хоть заоритесь

[ale4ka_pro]

А мне помог Анти-стресс от labofarm и для укрепления сердечной мышцы в купе с антисрессом биовиталь ( витаминки для мышцы)
Анти-сресс успокаивает, снимает нервное напряжение и облегчает засыпание.

Сообщение отредактировал ale4ka_pro: 10.03.2011, 09:26:39

[Гаке]

Я заметила, что бросив курить стала спокойней. А то ходила вся дерганная, нервная. Хотя ожидала обратного эффекта.

[Yunona85]

У меня тоже иногда бывают срывы, но когда я чувствую что срываюсь, я просто надеваю наушники, включаю музон погромче, иду пешком куда-нить подальше, пока весь псих не выветриться или дома врубаю музыку и начинаю убираться. Из успокаивающих средств мне помогает хорошо чай валерианы пакетированный - в аптеках продается. Не дорогой и хорошо помогает. В таблетках как то не очень, мне их либо за раз штук 10 надо пить, чтоб помогли или вообще не пить. Новопассит я не пью вообще, потому что после него у меня был обратный эффект, я становилась еще злее.

[energy star]

Часто впадала в дипрессию обратилась к невропатологу назначили антидеприсант,не стала преобретать т.к это уже крайнии меры Подруга посоветовала пить пустырник форте от него я как во сне жить стала, сейчас все бросила и занимаюсь спортом здоровое питание ,походы по магазинам и конечно афирмации какая я классная помогает!!!Лучше таблетками не увлекаться...вот

[Damosik]

А меня достали эти непонятные скачки настроения. То радуюсь как дитя малолетнее, то готова разреветься, тож как дите малолетнее. Видимых причин нет - все идет своим чередом, только бешеным темпом. Может просто усталость. Персены, валерианки не пью - сонливость страшная после них. Пью иногда Тенотен, хожу на йогу - это моя отдушина. Но чет даже это сейчас не помогает. Плииин, надо грамульку отдохнуть.

[sunday_morning]

Я тоже нервная и раздражительная. Кто скажет слово или не так посмотрит, готова то разрыдаться то переругаться. Ходила к врачу, выписала кучу лекарств. Вот стоит ли их пить? К психологу ходила раза два-три, не помогло. Начинает злить)

[model girl :)]

бывают моменты когда все раздражают, тогда стараюсь ни с кем особо не встречаться и не общаться, а заняться собой, походить одной, в кино сходить....проветриться в общем

Полностью поддерживаю, поступаю аналогично! А еще для собственной разрядки закроюсь в комнате, поплачу и даже потом как будто бы и жить легче

[kalinnnka]

Нейромультивит