Сообщений в теме: 3834

[Октя]

Октя, не открывается твоя картинка

[UOG]

кста, хотела спросить, какое у вас, девочки, соотношение роста - веса?
Gala недавно отписАлась рост 164 вес 63-64

Ваще то если это про меня, то 62-63

ой, Gala, сорри, ошибочка)))))))))))))))

Но вес не показатель

согласна, не основной показатель, я больше ориентируюсь на объемы, давайте ещё их добавим)))

Сообщение отредактировал UOG: 22.08.2012, 11:43:06

[Wild Town Cat]

178, вес в активно-качальный период 64, сейчас 62 (попа сдулась (( )

ну вот, ты же худая, судя по соотношению, а еще умничаешь тут легко худым умничать :DDD

Да ващееее)))) пойти что ли булку слопать, чтобы быть поближе к народу))))

[Sve.]

а я устала,у мну все болит
сижу,хомячу чипсы и закусываю персиками
а завтра пахать

[Октя]

а я устала,у мну все болит
сижу,хомячу чипсы и закусываю персиками
а завтра пахать

чипсы - это зло )) однозначно ..

а я вот не могу сегодня ничего есть.. вообще ничего не лезет.. или лень. не пойму.. валялась бы целый день на диване и ничего не делала...

[Октя]

Sve., ты случаем не к 29 сентябрю готовишься?

[Мата Хари]

Моя попа была моей гордостью, а сейчас она сдулась Занимаюсь чуть больше месяца, но не с целью похудеть, а для упругости..после тренировок напьюсь воды и есть уже неохота..
Капец.. я просто таю, мне это худоба совсем не нравится

Девочки, че делать-то? Как вернуть округлости?

[Катара]

Моя попа была моей гордостью, а сейчас она сдулась Занимаюсь чуть больше месяца, но не с целью похудеть, а для упругости..после тренировок напьюсь воды и есть уже неохота..
Капец.. я просто таю, мне это худоба совсем не нравится

Девочки, че делать-то? Как вернуть округлости?

силовая рулит. сдувается жир. качайте мышцы.

[Sve.]

Sve., ты случаем не к 29 сентябрю готовишься?

к нему самому.надеюсь все таки попасть на чемпионат

[Wild Town Cat]

Моя попа была моей гордостью, а сейчас она сдулась Занимаюсь чуть больше месяца, но не с целью похудеть, а для упругости..после тренировок напьюсь воды и есть уже неохота..
Капец.. я просто таю, мне это худоба совсем не нравится

Девочки, че делать-то? Как вернуть округлости?

А чем и как тренируетесь? Если у Вас попа была до похудения, то, видимо, слагалась из жира, сейчас Вы его подсожгли, а мышцы пока нарасти не успели, месяца для этого маловато. ..

[БотагозСкакова]

ДД! Хотелось бы узнать достоверную информацию о тренажерном зале Банзай. все про них вроде узнала, сайт обшарила, хочу ходить именно в тренажерный зал. И взять индивидуалку с тренером. А так как это удовольствие стоит 10 тысяч сверху, хотела бы знать наверняка имеет ли смыл?

Кто ходил или ходит, поделитесь впечатлениями? Как у них обстоят сейчас?

[Galadriel]

рост 172 вес 63.. хочу достичь 58 кг. Убирать еще много чего нужно... особенно в области талии

Рассмотрела, наконец У вас фигура типа "яблоко"? Обычно ноги у таких фигур стройные, а проблемное место на талии.
И поверьте, опять же повторюсь, вес не главное. Вот девочка рост 172 вес 61 кг до и после трен зала, причем вес на обоих фото примерно одинаков, если даже на втором не боьше будет так что вес не показатель, показатель - зеркало

Скрытый текст

[_dragonflaya_]

ДД! Хотелось бы узнать достоверную информацию о тренажерном зале Банзай. все про них вроде узнала, сайт обшарила, хочу ходить именно в тренажерный зал. И взять индивидуалку с тренером. А так как это удовольствие стоит 10 тысяч сверху, хотела бы знать наверняка имеет ли смыл?

Кто ходил или ходит, поделитесь впечатлениями? Как у них обстоят сейчас?

там есть хор тренер Нина мужики мне как-то не очень нра..
там хорошо, что называется дешево и сердито..
без дешевых понтов

это все таки самая лучшая качалка в ате, имхо

[_dragonflaya_]

ОКтя, так нифига и не открылось

встала вчера на весы, 73, е-мае, ни в плюс, ни в минус
тайт заканчивается, остался какой-то роксилин и липо, вот думаю чем продолжить дальше..

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 23.08.2012, 09:45:53

[Galadriel]

встала вчера на весы, 73, е-мае, ни в плюс, ни в минус
тайт заканчивается, остался какой-то роксилин и липо, вот думаю чем продолжить дальше..

А я все никак на ЖЖ не решусь, все думаю питанием и нагрузкой справиться. ЖЖ как самый последний распоследний метод
И насколько я понимаю, подряд их пить нельзя, надо хоть пару недель перерыв сделать.

ОКтя, так нифига и не открылось

На радикал наверно доступа нет?

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.08.2012, 09:51:11

[_dragonflaya_]

А я все никак на ЖЖ не решусь, все думаю питанием и нагрузкой справиться. ЖЖ как самый последний распоследний метод
И насколько я понимаю, подряд их пить нельзя, надо хоть пару недель перерыв сделать.

вот я тоже думаю что нельзя, седня у Ари спрошу, она же у нас спец
почему не решишься? я кстати долго сомневалась, если честно на весе жж особо не сказывается, но вот внешне, такое ощущение что усыхают жиры

я в мае-июне сидела на тайте, было супер.. треньки, питание и жж это просто супер, ушло всего кило 2, но зато как
плюс мне нра расколбас на треньках такой неслабый

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 23.08.2012, 09:59:31

[Galadriel]

почему не решишься? я кстати долго сомневалась, если честно на весе жж особо не сказывается, но вот внешне, такое ощущение что усыхают жиры

Ну вот бзик такой Хочется найти такое питание и нагрузку, чтобы сливать жир, не прибегая к ЖЖ.
Я же не спортсменка, мне не надо на соревнования или в весовую категорию, делаю все медленно и печально зато результаты, надеюсь, будут надолго.

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.08.2012, 10:40:36

[Октя]

Рассмотрела, наконец У вас фигура типа "яблоко"? Обычно ноги у таких фигур стройные, а проблемное место на талии.
И поверьте, опять же повторюсь, вес не главное. Вот девочка рост 172 вес 61 кг до и после трен зала, причем вес на обоих фото примерно одинаков, если даже на втором не боьше будет так что вес не показатель, показатель - зеркало

зеркала тоже разные бывают )) в некоторых красавишна.. а в некоторых плюс 10 кг к без того не стройной фигуре ))

Да, у меня тип фигуры "яблоко"... каждое отклонение в питании сказывается на талии. Вечером можно только белки кушать. Никаких тортов, жирного и еще много ограничений. Держусь месяцами, потом бах и какой-нибудь срыв происходит и бока возвращаются ))

Опять держу себя в ежовых рукавицах.. Так как нужно прийти к резалту наконец-таки )))

[Galadriel]

Держусь месяцами, потом бах и какой-нибудь срыв происходит и бока возвращаются ))

Прям за один раз? Я вот в отпуске неделю нарушала, вроде не отразилось ни на весе ни на объемах
Если постоянно кушаете мало то при срывах могут быть хорошие прибавки.

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.08.2012, 11:16:32

[Мата Хари]

А чем и как тренируетесь? Если у Вас попа была до похудения, то, видимо, слагалась из жира, сейчас Вы его подсожгли, а мышцы пока нарасти не успели, месяца для этого маловато. ..

30 мин. Эллипс/ беговая дорожка
затем упражнение Бурпи
пресс
"походка фермера"
байдарка

и так по 3 круга, но уже без эллипса

это, как сказал тренер, - начало, а дальше он мне приготовил программку потяжелее)))

Сообщение отредактировал Мата Хари: 23.08.2012, 12:28:08