Сообщений в теме: 3834

[Sve.]

а как вы провели выходные?

хореография+растяжка, а потом 2 часа в операционной ветклиники

[!niki_bali!]

нда... а у меня вело прогулки

[Катара]

ну хоть фоты покажите что ли)
Све. а че случилось?

[Kasperka]

всем привет, пью л-карнитин уже три недели перед тренировкой, собираюсь делать перерыв. У меня в разы выносливость повышается от него, у вас не падают результаты тренировок после отмены различных жиросжигателей, предтренников? Как долго надо делать перерыв?

[Aritmos]

всем привет, пью л-карнитин уже три недели перед тренировкой, собираюсь делать перерыв.

Л-карнитин имеет смысл пить ок.3 мес. и лишь потом делать перерыв..

[Катара]

л-карнитин ниразу не жиросжигатель. и вообще достаточно полезная штука для сердца.

[Aritmos]

л-карнитин ниразу не жиросжигатель. и вообще достаточно полезная штука для сердца.

Л-карнитин относится к разряду жиросжигателей..

[Катара]

л-карнитин ниразу не жиросжигатель. и вообще достаточно полезная штука для сердца.

Л-карнитин относится к разряду жиросжигателей..

Ари, косвенно - да..повышая выносливость и бодря) тем самым делая тр-ку более интенсивной.
в терапии его используют при нервном и физическом истощении,в лечении начальных стадий болезни Альцгеймера...
в педиатрии - для новорожденных детей с недостаточной массой тела...

[Aritmos]

Ари, косвенно - да..повышая выносливость и бодря) тем самым делая тр-ку более интенсивной.

никак не косвенно, а напрямую из-за транспорта жирных кислот непосредственно в клетку..

Мобилизует жир из жировых депо (благодаря наличию трёх лабильных метильных групп). Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.

[Sve.]

ну хоть фоты покажите что ли)
Све. а че случилось?

с хореографии или растяжки?
п.с. двух девок стерилизовали

[Наяна]

Девушки, у меня к вам околофитнесовский вопрос
Как вы поступаете с косметикой? Полностью удаляете перед тренировкой? Занимаетесь с мейком? Рассматриваем вариант с работы в зал - заехать домой, умыться, нанести увл. крем возможности нет. Таскать с собой весь спектр умывалок-тоников-кремов - тоже не вариант. Заниматься с мейкапом не айс и кожу жалко. Прям не знаю что делать.

[Aritmos]

Девушки, у меня к вам околофитнесовский вопрос

занималась спокойно с мейк-апом, благо он у меня не такой боевой..да и пока занимаешься- потеешь, промакиваешь мосю полотенцем, к концу тренировки накрашенными остаются только глаза

[_dragonflaya_]

Наяна, я чета не заморачиваюсь с этим, занимаюсь с мейком..
Катара, клевые фотки )) красавица-спортсменка-комсомолка!

[Kasperka]

л-карнитин ниразу не жиросжигатель. и вообще достаточно полезная штука для сердца.

девочки, Л-карнитин мне помогает тренироваться от души и вот я задумываюсь над тем, как потом организм адаптируется заниматься без него? Это ведь тоже своего рода постоянный допинг. Кто как его принимает, ты привыкаешь всегда тренироваться на таком супер подъеме, а потом бах и не пьешь его и организм думает..ой...что-то лень мне... какова лучшая схема использования карнитина?

[Aritmos]

Кто как его принимает, ты привыкаешь всегда тренироваться на таком супер подъеме, а потом бах и не пьешь его и организм думает..ой...что-то лень мне... какова лучшая схема использования карнитина?

уже написала, что пить желательно не менее 3 мес., потом делаете перерыв на пару недель, потом можете начать пить заново или переходить на др.предтреники..

[djF]

нда... а у меня вело прогулки

куда ездил?

[!niki_bali!]

по городу сначала, потом по теренкуру прокатнулся - первый раз там был
в следующие выходные с Октей и ее подругой планируем поехать по большеалматинскому теренкуру - по навои который
присоединяйся

[Октя]

Я вон тоже катала на веле два дня выходных. )))

[Sve.]

а я подсела на растяжку,офигительные ощущения...
на растяжку хожу к балерине из ГАТОБа,маленькая хрупкая,а сильная...
п.с. зову мужа на великах покататься-сопротивляется)

Сообщение отредактировал Sve.: 24.04.2012, 10:30:45

[Октя]

Sve, а ты к нам присоединяйся в следующий раз. Глядишь и муж потом подтянется.

Ощущения от катания на веле просто непередаваемые ))