Сообщений в теме: 3834

[!niki_bali!]

Хожу сейчас по гостевым в Битурбо, заодно прошла обследование на состав тела - весьма познавательно.
Процент жира ровно посередине возрастной нормы но по мне все равно много, 25,8. А скелет всего весит оказывается 2,4 кг короче про тяжелые кости - это гнилая отмазка .
Еще какой то несрастун у меня в голове насчет тренажеров. В Арго, куда я хожу сейчас, вроде тренажеры в фунтах, и я делаю максимум 20 фунтов (4 плитки) на спину блоки всякие, на сгибание бедра -15. А тут - написан вес и в кг и в фунтах, так вот для меня нагрузка такая же как в Арго получилась в Би-Турбо -40 lb или 18 кг. Почему так?

тото и смотрю картинка с таниты. в какое время вы там?
потому что тренажеры разные, - по разному распределяется нагрузка (система ролик-рычаг) и соответственно там вы меньше тянете, тут больше. другое дело если бы тренажеры были идентичные

[Катара]

Галадриэль, а че обследование стоит и как его делают?

[Октя]

ДОЛГО МЕНЯ НЕ БЫЛО )
завтра иду в новую тренажерку возле дома..

там есть сауна и мелкий бассейн... набрала за два месяца пропусков 2 кг из-за нестабильного питания...

так шта завтра активно скидывать )))

на велик надо тебе
я после веломаршей в низ-в верх города и без того худеть начал...
думаю как этот процесс затормозить теперь, еще и обратить надо

я почему раньше-то на велике не каталась, патамушта компании не было.. вот нашла се кампанию ))) в субботу первый заезд по городу. )

Была вчера в новом фитнес-клубе. Тренер адекватный. Сильно не загонял, но попотела прилично ) Оказывается можно еще и на абонемент ходить на стриппластику. Пойду в следующий раз попробую что это такое )

[Sve.]

привет всем!
Октя,молодец,что вернулась в наши стройные ряды
Катара,вот скажи,КАК ты умудрилась наесть 2 кило?
мне похвастаться особо нечем,кроме того,что перестала быть белкой ,схомячила неимоверное количество орехов

[V@leriya]

Девочки! ДД!
У меня такой вопрос) А если дома самой пресс качать? Посоветуйте, с чего вообще начинать? Сколько подходов, по сколько раз? Понятно, что это все сугубо индивидуально.

[Катара]

Катара,вот скажи,КАК ты умудрилась наесть 2 кило?

а фиг его знает.. может просто отекла.. от куличей) уже пришла в норму..

[Baby Doll]

прошла я спорт тестирование, результаты,ожидаемые: уровень фитнес подготовки 4 из 10, мышечной массы не хватает вобще(( насчет жира удивлена, в норме, но близко к верхней границе, при том я достаточно худая... вобще это соотношение мышечной массы и жировой надо менять. Водный баланс в идеале, и то хорошо, но воды я всегда много пью в принципе, так что не удивлена, но избыток межклеточной жидкости, вот этот момент не поняла... Еще сделали денситометрию, тест на плонтность костей, сильно ниже нормы, препараты кальция +молочка+финики и через 2 месяца на контроль опять мерить. И еще сказали мои 55 кг это абсолютный минимум и заретили худеть, но я в приниципе и не собиралась больше... Так что позвоночник у меня слишком прямой, не хватает изгибов, нагрузку на спину осторожно давать сказали. Порадовал кардиострессфактор, все в норме. Но 10мин тест на велотренажере... кароче есть над чем работать)) на повторное тестирование через 4 месяца сказали приходить, и слова врача о том, что мне нужно в тренажерный зал я пока пропустила мимо ушей, через месяцев 6 посмотрим...

и еще насчет питания во время беременности: за рубежом всех будущих мам после 30 сильно ограничивают в сладком и простых углеводах, так как доказано, что потом у малыша во возрослом возрасте сильно повышается риск развития сахарного диабета по второму типу

[Aritmos]

и еще насчет питания во время беременности: за рубежом всех будущих мам после 30 сильно ограничивают в сладком и простых углеводах, так как доказано, что потом у малыша во возрослом возрасте сильно повышается риск развития сахарного диабета по второму типу

не соглашусь нисколько..к СД2 приводит масса факторв, в первую очередь - эндокринные заболевания и неправильное питание а увлечения беременной сладким и др.вкусностями может привести к нежелательным последствиям в любом возрасте..

[Galadriel]

Галадриэль, а че обследование стоит и как его делают?

Если ты член клуба то 2500, если гость - 3000. У меня друзья туда ходят у них куча гостевых пропадает. Так что буду периодически делать.

[Galadriel]

да. на российском форуме выложили

все понятно. Ну я же худеющая дама, а не набирающий вес мэн и так ем целый день, да и то у меня калорийность хоть повыше стала сейчас.
Кому интересно мой дневничок http://fitfan.ru/forum/topic_3049/9

тото и смотрю картинка с таниты. в какое время вы там?

Ну я там редко, завтра буду вечером, но наверно на групповуху пойду, так, чисто для интереса. С понедельника опять в Арго.

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.04.2012, 23:13:21

[Janile]

здравствуйте, наконецто я прочитала всю тему с ссылками!)

Отличные новости. Вот уж кто действительно ко всему основательно подходит @) у тебя хорошая фигура- это я точно помню. Немного тонуса и рельефа не помешает никому.

Я в последнее время совсем обленилась писать, но читаю все и всех.

Девы, не прошло и полугода а то и год, и вот завтра я иду на акропол! Очень долго я на это решалась, все- таки полденс меня не привлек, а вот акропол самое то. Хочется все же добить мои слабые места (трицепс) и повысить выносливость. Буду пробовать совмещать трени 3 дня на пилоне, 2 в качалке или наоборот. Замечательное настроение от того, что пришла пора роликов. А еще летом еду в гости к немецкой подруге. Помните фото в теме выкладывала? Тот еще стимул для летней сушки особенно в зоне ушек

Све, спасибо тебе большое. Твой настрой и фото добили мои последние капельки лени и сомнений.
Вот такие последние новости.

Юль, а тебя йоговые занятия никак не привлекают? Может стоит хоть одним глазком взглянуть на мамские трени? Вдруг втянешься

[Janile]

Беби дол, а где такое развернутое тестирование делают? Сорри, если упустила. И сколько стоит?

[Sve.]

Janile,привет! пропащая!
скажи пожалуйста подробнее,что такое акропол?
гугль выдает только акрополь

[Baby Doll]

и еще насчет питания во время беременности: за рубежом всех будущих мам после 30 сильно ограничивают в сладком и простых углеводах, так как доказано, что потом у малыша во возрослом возрасте сильно повышается риск развития сахарного диабета по второму типу

не соглашусь нисколько..к СД2 приводит масса факторв, в первую очередь - эндокринные заболевания и неправильное питание а увлечения беременной сладким и др.вкусностями может привести к нежелательным последствиям в любом возрасте..

если честно, я не вижу противоречий между вашим и моим утверждением))) потому что я не говорила, что питание мама после 30 во время беременности единственный фактор риска СД2, и также не говорила, что этот риск возникновения СД2 единственное негативное последствие злоупотребления сладким и быстрыми углеводами во время беременности после 30
понятно, что и причин несколько, и последствий также не одно в таких сложных явлениях
я знаю, что вы очень много читаете на эту тему, но меня просто удивило, когда 2 моих беременных знакомых, не сговариваясь, рассказали, что одну по этому поводу гоняют в стабуле, другую в лионе, их это удивило, также как и меня, потому что у нас об этом никто не говорит беременным, наоборот часто можно услышать, ни в чем себе не отказывай, расслабься и ешь, все что хочешь и т.д.

[Baby Doll]

здравствуйте, наконецто я прочитала всю тему с ссылками!)

Отличные новости. Вот уж кто действительно ко всему основательно подходит @) у тебя хорошая фигура- это я точно помню. Немного тонуса и рельефа не помешает никому.

привет!) спасибо за основательный подход, просто мне тоже не нравится, когда спрашивают одно и то же по много раз)) плюс более детальные ответы хотела получить) еще раз спасибо за создание темы, кста
а тестирование я проходила в фиделити, куда я и хожу сейчас, там кстати много оборудования измерительного было Polar, о ктором Катара писала, по стоимости ничего не могу сказать, так как для членов клуба бесплатно, если гостям можно тестироваться, то могу свой гостевой визит тебе дать)

Сообщение отредактировал Baby Doll: 20.04.2012, 10:58:46

[Aritmos]

я знаю, что вы очень много читаете на эту тему, но меня просто удивило, когда 2 моих беременных знакомых, не сговариваясь, рассказали, что одну по этому поводу гоняют в стабуле, другую в лионе, их это удивило, также как и меня, потому что у нас об этом никто не говорит беременным, наоборот часто можно услышать, ни в чем себе не отказывай, расслабься и ешь, все что хочешь и т.д.

Если честно, то такие рекомендации даются всем, без исключения , другое дело - не все им следуют..Кас.беременности скажу, что у наших врачей немного другой подход к питанию и на это есть тому основание: беременность есть ничто иное как гормональная перестройка организма и контролировать свои пищевые пристрастия в это время женщине очень тяжело, тем более что за время беременности женщина переживает 2 гормональных перестройки - в начале беременности и начиная с 5 мес..

Все это я испытываю на данный момент на себе, позади пока остались тяга к соленым помидорам с мороженым, виноград, рис..Сейчас есть тяга к сырому бекону,супам, помидорам и огурцам..Сказать, что у меня нет силы воли отказаться от чего-то не могу, потому как до Б. абсолютно спокойно обходилась без риса, картошки, гречки и т.д..а вот сейчас тянет на некоторые вещи так, что мне иногда самой страшно становится ..Поэтому мой врач и сказала мне, что ограничивать себя я буду после родов, а сейчас если очень хочется - то можно..

[Октя]

я вот думаю может жиросжигающие попить

[_dragonflaya_]

я вот думаю может жиросжигающие попить

я пью(пропила 3 недели липо, теперь пробую тайт эффекта пока ноль, но колбасит на треньках не по детски чета не уверена что эффект будет, но надо попробовать..

Юль,а беременным можно разгрузы? у меня подружка разгружалась на твороге-кефире и яблоках кажется..
это я так на будущее

[Sve.]

узнала,что такое акропол акробатика+пилон
Жанилька монстр)

Юль,а беременным можно разгрузы? у меня подружка разгружалась на твороге-кефире и яблоках кажется..
это я так на будущее

я не Юля,но была беременной...дафно правда
эти разгрузы-издевательство над организмом беременных

[Aritmos]

Юль,а беременным можно разгрузы? у меня подружка разгружалась на твороге-кефире и яблоках кажется..
это я так на будущее

смотря для чего это делать..80% набранного веса женщины во время беременности - вода и избавиться от нее можно лишь путем родоразрешения..