Сообщений в теме: 3834

[Катара]

и что ты ей поверила что у тебя проблемы - плохой дренаж и лимфозастой?
...либо ты не думаешь либо массажист твой - хороший манипулятор

и я тебя тоже люблю)
с праздником, дорогие наши и не только наши мужчины

Сообщение отредактировал Катара: 23.02.2012, 10:13:24

[Mrs. Infinity]

соревы прошли - я 4, засудили с третьего
3 кешман занял

Супер! Молодец!
Ну, а как общие впечатления?

[Sve.]

Mrs. Infinity,молодец!
не забудьте нам сообщить,когда будут соревнования!

[kyr4avi]

ого понакалякали))

[Октя]

А я вот приболела..горло болит со страшной силой. слабость... и опять сеня в обед лопаю тортик...
но вечером пойду в тренажерку и хотя бы полтора часа на беговой похожу

[Катара]

где ж тебя угораздило то? поправляйся.. мы тут на горки собрались, а ты болеть вздумала..

[_dragonflaya_]

так народ, я тут закупилась жиросжигателями с помощью дорогой Ари
с понедельника будем тестить липо-6, о результатах отпишусь

[Tommy Versetty]

на горки

А можно поинтересоваться - горки где? Детей хочу свозить...
Можно?
Интересуюсь!

[Катара]

на горки

А можно поинтересоваться - горки где? Детей хочу свозить...
Можно?
Интересуюсь!

у нас пока в стадии обсуждения.. на бишкекской трассе неплохие пологие и длинные горки. трасса рядом, да и недалеко.. пока туда планируем, а там кто знает...

[!niki_bali!]

а что и тут никто не катается ни на лыжах ни на борде?
может все таки на гл куда нить, акбулак например

[Катара]

а что и тут никто не катается ни на лыжах ни на борде?
может все таки на гл куда нить, акбулак например

высоко и далеко..и не знаем мы таких слов.. мы на толстых попах предпочитаем)

[_dragonflaya_]

народ, я тут забрела на очень интересный источник информации, посмотрите, для тех кто любит почитать
тыц

[SVO.]

Привет.

Хочу спросить, можно ли совмещать шейпинг (дома, так как постоянно в разьездах) и употребление протеина?

Я худенькая, цель нарастить мышцы.

[!niki_bali!]

от шейпинга мышцы не растут

[Galadriel]

можно ли совмещать шейпинг (дома, так как постоянно в разьездах) и употребление протеина?

Почему нет, они друг другу не мешают. Просто если действительно хотите нарастить мыщцы - шейпинг навряд ли поможет, надо гантельки покупать и разбивать тренировки по группам мышц. Лучше всего конечно с тренером хорошим в зале заниматься.

[SVO.]

от шейпинга мышцы не растут

Как не растут? А силовые тренировки от Синди Кроуфорд? Там же выпады, работа с гантелями и прочее.... =( Просто у меня работа такая, не задерживаюсь нигде больше 3 дней... что же мне теперь делать если в причину времени у меня нет возможности ходить в зал.......

[Galadriel]

Там же выпады, работа с гантелями

А гантели сколько кг? С 2-3 кг особо ничего не нарастишь.
Вот тут статья "Синди Кроуфорд: так ли хороши ее тренировки?"
http://www.brovi.net...-cindy-crawford

Сообщение отредактировал Galadriel: 24.02.2012, 13:00:46

[!niki_bali!]

объективно - тонус мышц будет, рост - нет
по 3 дня в одном месте - поставил бы под сомнение саму цель набора мышечной массы

[Катара]

объективно - тонус мышц будет, рост - нет
по 3 дня в одном месте - поставил бы под сомнение саму цель набора мышечной массы

ну тада вопрос по другому надо поставить - девушка хочет набрать вес, потому что худенькая.. эх... мне бы такие половые трудности .. я б ела и дрыхла

[BARIH]

(Вы должны работать сключительно с втянутым животом, все стальное – работа только верхнего слоя мышц, аш живот так не станет плоским)Это прочитала в статье про Синди Кроуфорд.скажите в какой момент на прессе нужно вдыхать а на коком выдыхать?если вдох то по любому живот надувается а выдох то втягивается.