Сообщений в теме: 3834

[Panerai]

Вот мну и моя тушка для затравки

ты всегда в таком состоянии пребываешь? жоская диета или химия? я про пресс.

че налысину не обреешься?

[IvanIV]

Не люблю бриться..... И так всё сбривать приходится потом... Щас на диете.. Не сказал бы что жесткая, но будет ужесточаться...

[Panerai]

Не люблю бриться..... И так всё сбривать приходится потом... Щас на диете.. Не сказал бы что жесткая, но будет ужесточаться...

наборот прикольно. не нужно волосы сушить, ну и сморица более логично.

скок лет ты уже живешь в таком ритме? ты выступаешь/работаешь или для себя?

[IvanIV]

Выступаю, работаю и для себя.. Тренируюсь лет 12... Выступаю лет 6 вроде..
А волосы быстро сохнут в принципе..

[Катара]

мальчики.. а вы эта.. ниче не попутали? давайте чтобы не заплюсовали- подскажите как дельту подкачать для того чтобы талия на контрасте получилась, но не безобразно, а так чуток))

[IvanIV]

мальчики.. а вы эта.. ниче не попутали? давайте чтобы не заплюсовали- подскажите как дельту подкачать для того чтобы талия на контрасте получилась, но не безобразно, а так чуток))

Подъём гантелей через сторону и жимы гантелей сидя.. Веса чуть по больше. 3*12 в каждом подходе. Если начнут сильно расти, то уменьшай вес..

[Tommy Versetty]

Пасандар сразу набежали

А мы всегда тут. В засаде.

[Sve.]

Катара,а мне нравится ваш животик,просто мечта
на тему талии никогда не заморачивалась,тк нет от природы)))
п.с. свой как всегда не покажу-нечего еще показывать

Сообщение отредактировал Sve.: 05.10.2011, 17:16:02

[kyr4avi]

разве разводка ног стоя в стороны не способствует раскачке бедер и попки как раз по бокам?

зы. завидовать грешно, я молча наблюдаю))

Сообщение отредактировал kyr4avi: 05.10.2011, 17:23:44

[Panerai]

мальчики.. а вы эта.. ниче не попутали? давайте чтобы не заплюсовали- подскажите как дельту подкачать для того чтобы талия на контрасте получилась, но не безобразно, а так чуток))

http://www.youtube.c...=0L&oq=дельтови

а ваще, спроси в зале знающих, чтоб показали правильность выполнения, и поставили как надо))))
[ex]В разделе запрещено коверкать язык.
Предупреждение за нарушение п.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=17768850[/ex]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.10.2011, 17:46:58

[kyr4avi]

Если начнут сильно расти, то уменьшай вес..

блин, когда у меня начнут сильно расти)))?

[Panerai]

Если начнут сильно расти, то уменьшай вес..

блин, когда у меня начнут сильно расти)))?

дельты быстро качаюца, если вы не сухарь)))[ex]Предупреждение за нарушение п.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=17768982[/ex]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.10.2011, 17:47:40

[kyr4avi]

дельты быстро качаюца, если вы не сухарь)))

а вот и не быстро

[Panerai]

а вот и не быстро

хорошо)))

[dolce_vita_girl_ala]

а кто нибудь тут дома по видео занимается?

[Катара]

Катара,а мне нравится ваш животик,просто мечта
на тему талии никогда не заморачивалась,тк нет от природы)))
п.с. свой как всегда не покажу-нечего еще показывать

спасиб. тут советуют талию делать на контрасте. ну попробуем дельту подкачать..мальчикам за советы отдельное спасибо)
kyr4avi как бы ноги то у меня не худые, да и попа пардон тоже) скорее всего строение фигуры такое хотя когда платюшко оденешь - вроде есть талия..обман, везде обман..

[Grouch]

изгиб и жирочек
но мне кажется с жирочком проблем не будет, как добиться изгиба?

крути обруч (лучше сразу массажный или с утяжелителем) и прыгай на скакалке, ну и мне не забудь спасибо сказать за дельный совет

[Sve.]

спасиб. тут советуют талию делать на контрасте. ну попробуем дельту подкачать..мальчикам за советы отдельное спасибо)
kyr4avi как бы ноги то у меня не худые, да и попа пардон тоже) скорее всего строение фигуры такое хотя когда платюшко оденешь - вроде есть талия..обман, везде обман..

не обман,а легкое искажение реальности...я пока талией заморачиваться не буду,у меня трицепс больное место ну и пресс
на дельту у мну есть упражнения,но делаю их не чаще 2х раз в месяц...трицепсом я заморочена и прессом

[koshkuns]

ладно.. тада развратничаем дальше..

кубиков не видно, но они есть другой вопрос - хде талия???

интересно, а если ущипнуть сбоку и чуть сзади по талии, какая толщина защипа получается?
калиперометрия, ага.

[Катара]

а чем щипать будем? сбоку , если пальцами щипать, ну точно меньше сантиметра...ну и сзади тоже так же.. и вообще у меня жирок не там а ниже попы..вот там ежели щипать, то сантиметра три точно если не больше Sve. видишь, у каждого свои тараканы