Сообщений в теме: 2340

[Моби Дик]

Как обычно увеличивают скорость на длинных дистанциях?

Хороший и актуальный вопрос, действительно как?
И мой вопрос - для увеличения скорости, нужно ли бегать много "горы" (подъемчики -высотой 200 м на 3 км)?

[KZ.]

Как обычно увеличивают скорость на длинных дистанциях?

Хороший и актуальный вопрос, действительно как?
И мой вопрос - для увеличения скорости, нужно ли бегать много "горы" (подъемчики -высотой 200 м на 3 км)?

ну прям вы ппц задали вопрос посаветую войти в свою прежнею форму а через некоторое врямя все пройдет и бегать будешь норм

[нео]

Недели две назад простыл. Оклемался. Раньше спокойно пробегал 2,5-3 км, теперь почему-то в первое время было тяжело бегать, и после нормализации никак не могу поднять скорость бега до обычной. Как обычно увеличивают скорость на длинных дистанциях?

Очень медленно и равномерно!

[KZ.]

нео. А вы в тамгу на исыкуль ездили на сборы ?

[нео]

нео. А вы в тамгу на исыкуль ездили на сборы ?

Зимой! Обычно перед соревнованиями. Классно! Поработаешь на высоте и на соревнованиях, где кислорода много, бежишь по личному рекорду!!!

[KZ.]

нео. А вы в тамгу на исыкуль ездили на сборы ?

Зимой! Обычно перед соревнованиями. Классно! Поработаешь на высоте и на соревнованиях, где кислорода много, бежишь по личному рекорду!!!

Мы обычно туда 3 раза в год ездим.

[KZ.]

Люди куда пропали (
побеседовать неским

[Sketch]

Холодно блин. В 7 часов утра я уже замерзаю на стадиончике.

[really]

термобелье спасает
дорогое, правда, но шикарно работает в холодных условиях

[Sketch]

термобелье спасает
дорогое, правда, но шикарно работает в холодных условиях

У меня не сколько тело мерзнет, сколько выступающие части. Костяшки пальцев, да носоглотка. Все тепло встречным ветром выдувается

[DIDART]

тело мерзнет, сколько выступающие части. Костяшки пальцев, да носоглотка. Все тепло встречным ветром выдувается

перчатки обычные вязанные китайские и все.
я и в -15 бегал всю зиму

[Amanrokvan]

Народ, в 6.00 утра делаю легкую пробежку в квадрате Абылайхана Курмангазы - Фурманова Щевченко.

Буду рад компании. (щас здесь парк сделали, вместо автостоянки)

[KZ.]

заманчевое предложение

[Аркадий Ветров]

заманчевое предложение

Ты лентяй будешь вставать в 4.30 утра выезжать чтоб добраться до 6 утра,да никогда не поверю.

[KZ.]

Буду)может быть !

[rugbyman]

Тут была интересная ветка про марафон, жаль удалили...до конца ноября никаких забегов не будет?

[Моби Дик]

Тут была интересная ветка про марафон, жаль удалили...до конца ноября никаких забегов не будет?

Вроде бы осталась

[KZ.]

Тут была интересная ветка про марафон, жаль удалили...до конца ноября никаких забегов не будет?

холодновато для забегов ну спорт и нужен для того чтоб бить все запреты!!!

[rugbyman]

Просто летом была микро травма, теперь буду ждать след. лета

[Anton]

Тут была интересная ветка про марафон, жаль удалили...до конца ноября никаких забегов не будет?

Будет интересное мероприятие 7-8 ноября, не чистый забег но дистанция 80 км. Положение см на rogaining.kz там же регистрация.
Обсуждение http://vse.kz/index....ic=207335&st=20.