Сообщений в теме: 8780

[Да_я_такая]

Доброго времени суток.
Позвольте представить вам практикующих психологов - Оксану Ковальчук и Нину Гаврилову. On-line беседы с пользователями существуют на нашем форуме больше года и не теряют своей актуальности. Тема существуют для тех, кому нужна поддержка, рекомендации психолога, возможность просто выговориться, поделиться наболевшим.
Оксана и Нина стараются бережно относится ко всем, кто заходит в эту тему, и чтобы всем НАМ было комфортно говорить друг с другом есть несколько уже «выстраданных» правил:
1. В теме запрещено критиковать и осуждать.
2. Просьба - не давайте советов, если об этом не просят.
3. Очень рекомендовано подключаться к вопросу, проясняя собственные проблемы или делясь собственным опытом, чувствами и переживаниями.
4. Желательно обращаться друг к другу на «ТЫ».
5. Желательно, чтобы вы подробно излагали все факты о себе, начиная с самых базовых и проявляли усердную настойчивость в решении своей проблемы.
6. Особая просьба – не поленитесь прийти и напомнить через некоторое время о себе – какие у вас были изменения, какое продолжение получила ваша история!
П.С. важно знать, что психологи не дают советов (то, чему обязательно надо следовать). Это рекомендации, а вам решать следовать им или нет. Здесь не возможна психотерапия и коррекция личности. Формат работы ограничивается консультированием.

Сообщение отредактировал Да_я_такая: 29.04.2012, 22:09:24

[Запутавшаяся]

Если Вы смогли достичь состояния спокойствия, тогда представьте себе вашу боль или обиду в виде раны. Как Вы думаете, где именно на вашем теле находится эта рана? Окиньте ее мысленным взором. Посмотрите, как она кровоточит, почувствуйте, как она болит. Не бойтесь этого – за этой болью придет исцеление. Представьте себе, что Вы нашли волшебное исцеляющее растение. Вы точно знаете, что оно вам поможет. Мысленно обратитесь к растению за помощью, затем сорвите его лист и приложите к ране. Почувствуйте, как боль стихает. Мысленно перебинтуйте рану воображаемой повязкой с заживляющей мазью.

Представьте в своем воображении того, кто нанес эту рану. Можете ли вы простить его? Если да, то представьте себе, как нежный золотисто-розовый свет спускается на Вас сверху, заполняет Вас с каждым вашим вдохом. А каждый выдох уменьшает боль от обиды. Вы снимаете волшебную повязку и видите, что рана уже начала затягиваться. Отметьте то чувство, которое у Вас возникло: радость, легкость освобождения, уверенность или что-то другое?

Нина, то может быть любой человек, не только мужчина, а тот кто причинил боль?

Я приношу свои извинения, но я не поняла вопрос. Пожалуйста, попробуй задать его по другому.

Представить человека, который нанес эту рану... Представлять надо тех кто обидел , не важно мужчина это или женщина? И мысленно их прощать, затягивая раны, нанесенные их обидами?
И мы еще общались на тему мужчин, вы там мне до сих пор еще и не ответили, доведем до конца?)

Про затягивания раны, представлять можно и мужчин и женщин, автора нанесеной раны.
А про мужчин, к своему стыду, я потеряла ниточку, дай мне, пожалуйста, ссылку на эту страницу, я обязательно отвечу.

Нина, спасибо за советы и объяснения)) ссылку я выслала...

[iskayelnisa]

Такое упражнение есть, берешь лист ватмана, карандаши и краски. Задаешь себе задание, например: Рисую свое призвание! И посмотри что из этого выйдет. А потом расскажи про что ты нарисовала кому нибудь, если некому, то включи диктофон и расскажи сама себе, записав на диктофон. А после, послушай.

Доброе утро, Нина. Нужно рисовать что-то определенное или все, что приходит в голову?

[≈777≈]

Добрый день, Нина!
Можете подсказать упражнение по ситуации "Полный разрыв". Он уже состоялся, объяснились, поняли, что я умер для нее, она для меня. Или не надо может уже никаких упражнений? Понимаю, конечно вы сама мама скорей всего, и захотите осудить, но это ваше право. Такого сына вы бы сами наверное не захотели иметь, но вот такой вопрос - какой есть. И еще интересно - такое вообще часто происходит или у меня это какое то исключение из правил?

[Нина Гаврилова]

Самые распространенные вопросы к психологу
(«Science-Psychology»)
Наша жизнь полна абсурда. Иногда он становится явным во время психотерапевтических сессий, когда психолог и клиент вдруг осознают нелепость или забавность того, чего же хочет сам клиент. Иногда становится смешно психологу или клиенту. Иногда - грустно обоим... Ниже - вопросы к психологам, которые прямо или косвенно (по смыслу) озвучивались во время различных сессий. По мотивам реальных событий.
Скажите мне, чего я хочу.
Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени.
Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он продолжал меня любить.
Как мне бросить человека, которого я не хочу бросать?
Как обрести уверенность в этом мире сволочей и подонков?
Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше же для нее?
Как мне перестать чувствовать и начать, наконец, нормально жить?
Хочу расхотеть хотеть.
Я боюсь свою жену. Хочется, чтобы она тоже меня боялась.
Покажите мне, как вы работаете, только не на мне - мне нужно принимать решение, взять вас к себе терапевтом, или нет.
Меня раздражает, когда мой муж угрожает меня убить. Как не раздражаться?
Скажите, а ваш социальный статус действительно может помочь мне?
Я сильная и уверенная в себе женщина, я никогда не жалуюсь ни на какие свои проблемы. Почему все меня считают беспроблемной и никто не хочет помочь?!
Я толстый никчемный прыщавый урод. Почему девушки не видят моих достоинств?!
Научите, как правильно бросать женщин, а то они почему-то хотят объяснений.
Я прочитал очень много книг по психологии. Это бред какой-то. Докажите, что это не так.
Я изо всех сил пытаюсь успевать и на работе, и дома. Где мне нужно приложить еще усилия, чтобы наконец начать успевать?
Я всегда очень тороплюсь, слишком подгоняю события... Хотя, как мне кажется, вы тут не поможете.
Мой ребенок плохо ест, заикается, боится других детей и у него энурез. Как заставить его хорошо есть?
Я очень люблю парня, а он меня нет... Как ему за это отомстить?
Он меня бьет, издевается и постоянно угрожает разводом. Вы можете объяснить ему, что развод - это уже слишком?
У меня очень-очень-очень сложная проблема. Уникальная просто. Я был уже у многих психологов... Никто не помог... Чем вы лучше?

[Нина Гаврилова]

Такое упражнение есть, берешь лист ватмана, карандаши и краски. Задаешь себе задание, например: Рисую свое призвание! И посмотри что из этого выйдет. А потом расскажи про что ты нарисовала кому нибудь, если некому, то включи диктофон и расскажи сама себе, записав на диктофон. А после, послушай.

Доброе утро, Нина. Нужно рисовать что-то определенное или все, что приходит в голову?

Доброе утро! Нужно рисовать все то, что рисуют руки. Попробуй рисовать не головой.

[Нина Гаврилова]

Частично... Вписывается только его желание создать семью, на данный момент, это единственный мужчина, который мне предлагает такую перспективу...

Доброе утро! Перспектива дело хорошее, но нужно понимать, что она может случится, а может и не случится. К тому варианту, что перспектива случится ты готова, а готова ли ты ко второму варианту?

[Нина Гаврилова]

Добрый день, Нина!
Можете подсказать упражнение по ситуации "Полный разрыв". Он уже состоялся, объяснились, поняли, что я умер для нее, она для меня. Или не надо может уже никаких упражнений? Понимаю, конечно вы сама мама скорей всего, и захотите осудить, но это ваше право. Такого сына вы бы сами наверное не захотели иметь, но вот такой вопрос - какой есть. И еще интересно - такое вообще часто происходит или у меня это какое то исключение из правил?

Доброе утро! Что бы тебя осуждать, мне нужно стать тебе судьей! А я, ни разу не судья . Чтоб посоветовать тебе упражнение, я бы хотела знать. Вот ты проделал упражнение и какой бы результат тебя удовлетворил?

[Запутавшаяся]

Частично... Вписывается только его желание создать семью, на данный момент, это единственный мужчина, который мне предлагает такую перспективу...

Доброе утро! Перспектива дело хорошее, но нужно понимать, что она может случится, а может и не случится. К тому варианту, что перспектива случится ты готова, а готова ли ты ко второму варианту?

Конечно готова, потому как, следуя последним событиям, по его отношению ко мне и общению, совместного проживания не будет, и я больше расстраиваюсь почему то, из за того, что не буду жить отдельно, чем потому что, не буду жить именно с ним... Как то странно...

[Нина Гаврилова]

Частично... Вписывается только его желание создать семью, на данный момент, это единственный мужчина, который мне предлагает такую перспективу...

Доброе утро! Перспектива дело хорошее, но нужно понимать, что она может случится, а может и не случится. К тому варианту, что перспектива случится ты готова, а готова ли ты ко второму варианту?

Конечно готова, потому как, следуя последним событиям, по его отношению ко мне и общению, совместного проживания не будет, и я больше расстраиваюсь почему то, из за того, что не буду жить отдельно, чем потому что, не буду жить именно с ним... Как то странно...

А что для тебя "жить отдельно"?

[≈777≈]

Вот ты проделал упражнение и какой бы результат тебя удовлетворил?

-------
доб.утро
отсутствие мыслей, прокручивание в голове прошлых ситуаций об этом человеке и отсутствие негатива..т.е.хочу чтобы я забыл ее начисто

[Леопольд Мышкин]

отсутствие мыслей, прокручивание в голове прошлых ситуаций об этом человеке и отсутствие негатива..т.е.хочу чтобы я забыл ее начисто

и мне нужно такое упражнение - хочу забыть его начисто.
именно такой результат мне нужен.
для полного счастья нужна еще и 1-комнатная квартира))))

Сообщение отредактировал Леопольд Мышкин: 08.08.2012, 15:26:04

[Запутавшаяся]

Частично... Вписывается только его желание создать семью, на данный момент, это единственный мужчина, который мне предлагает такую перспективу...

Доброе утро! Перспектива дело хорошее, но нужно понимать, что она может случится, а может и не случится. К тому варианту, что перспектива случится ты готова, а готова ли ты ко второму варианту?

Конечно готова, потому как, следуя последним событиям, по его отношению ко мне и общению, совместного проживания не будет, и я больше расстраиваюсь почему то, из за того, что не буду жить отдельно, чем потому что, не буду жить именно с ним... Как то странно...

А что для тебя "жить отдельно"?

Обустраивать свой быт, ни от кого не зависеть, не подстраиваться под режим других домочадцев...т.е. самостоятельно, конечно в паре было бы лучше, готовить завтраки, обеды и ужины, проводить вместе вечера перед телевизором, или же гулять в парке, планировать будущее...

[Нина Гаврилова]

и мне нужно такое упражнение - хочу забыть его начисто.
именно такой результат мне нужен.
для полного счастья нужна еще и 1-комнатная квартира))))

От однокомнатной квартиры и я не откажусь. Если найдешь варианты раздаривания однокомнатных квартир, меня позови пожалуйста

Сообщение отредактировал Нина Гаврилова: 08.08.2012, 20:35:50

[Нина Гаврилова]

Обустраивать свой быт, ни от кого не зависеть, не подстраиваться под режим других домочадцев...т.е. самостоятельно, конечно в паре было бы лучше, готовить завтраки, обеды и ужины, проводить вместе вечера перед телевизором, или же гулять в парке, планировать будущее...

В мире, где все взаимосвязано, хотеть быть независимой - утопия. Из твоих описаний, я слышу, у тебя есть потребность быть в отношениях и, при необходимости, быть в автономии. Это так?

[Нина Гаврилова]

Вот ты проделал упражнение и какой бы результат тебя удовлетворил?

-------
доб.утро
отсутствие мыслей, прокручивание в голове прошлых ситуаций об этом человеке и отсутствие негатива..т.е.хочу чтобы я забыл ее начисто

Книга "Техники гештальт-терапии на каждый день" Авторы Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм. Страница 49, упражнение "Беспомощность". Начисто убирает негатив и оставляет только светлые воспоминания.

[Запутавшаяся]

Обустраивать свой быт, ни от кого не зависеть, не подстраиваться под режим других домочадцев...т.е. самостоятельно, конечно в паре было бы лучше, готовить завтраки, обеды и ужины, проводить вместе вечера перед телевизором, или же гулять в парке, планировать будущее...

В мире, где все взаимосвязано, хотеть быть независимой - утопия. Из твоих описаний, я слышу, у тебя есть потребность быть в отношениях и, при необходимости, быть в автономии. Это так?

Вот и сама не знаю, какая то борьба внутри меня. Может меня устроил бы гостевой брак? Я не знаю...Отношения нужны, потому как я хочу детишек, но одна растить не хочу...Да и у малыша должен быть папа....Но и самой отдельно пожить от всех тоже хочется...уф... я запуталась...

Сообщение отредактировал Запутавшаяся: 08.08.2012, 21:13:53

[Нина Гаврилова]

Обустраивать свой быт, ни от кого не зависеть, не подстраиваться под режим других домочадцев...т.е. самостоятельно, конечно в паре было бы лучше, готовить завтраки, обеды и ужины, проводить вместе вечера перед телевизором, или же гулять в парке, планировать будущее...

В мире, где все взаимосвязано, хотеть быть независимой - утопия. Из твоих описаний, я слышу, у тебя есть потребность быть в отношениях и, при необходимости, быть в автономии. Это так?

Вот и сама не знаю, какая то борьба внутри меня. Может меня устроил бы гостевой брак? Я не знаю...Отношения нужны, потому как я хочу детишек, но одна растить не хочу...Да и у малыша должен быть папа....Но и самой отдельно пожить от всех тоже хочется...уф... я запуталась...

Если внутри борьба - значит конфликт потребностей. Две потребности, одна из которой, исключает другую. Берешь лист бумаги, делишь на две половины и пишешь выгоды от ситуации, где ты в отношениях с совместным проживанием и минусы такого варианта развития события. Точно так же расписываешь про ситуацию, где ты проживаешь одна и при этом есть договорные отношения с отцом ребенка о взаимном воспитании. И подсчитываешь баллы. Баллы в этом случае, это цена, которую ты будешь платить при выборе.

Сообщение отредактировал Нина Гаврилова: 08.08.2012, 22:22:45

[Запутавшаяся]

Обустраивать свой быт, ни от кого не зависеть, не подстраиваться под режим других домочадцев...т.е. самостоятельно, конечно в паре было бы лучше, готовить завтраки, обеды и ужины, проводить вместе вечера перед телевизором, или же гулять в парке, планировать будущее...

В мире, где все взаимосвязано, хотеть быть независимой - утопия. Из твоих описаний, я слышу, у тебя есть потребность быть в отношениях и, при необходимости, быть в автономии. Это так?

Вот и сама не знаю, какая то борьба внутри меня. Может меня устроил бы гостевой брак? Я не знаю...Отношения нужны, потому как я хочу детишек, но одна растить не хочу...Да и у малыша должен быть папа....Но и самой отдельно пожить от всех тоже хочется...уф... я запуталась...

Если внутри борьба - значит конфликт потребностей. Две потребности, одна из которой, исключает другую. Берешь лист бумаги, делишь на две половины и пишешь выгоды от ситуации, где ты в отношениях с совместным проживанием и минусы такого варианта развития события. Точно так же расписываешь про ситуацию, где ты проживаешь одна и при этом есть договорные отношения с отцом ребенка о взаимном воспитании. И подсчитываешь баллы. Баллы в этом случае, это цена, которую ты будешь платить при выборе.

Может это потому, что он не тот кого люблю? А так бы не было конфликта?

[gretulya8811]

Доброй ночи! Хотела спросить, если у мужа патронаидеальная ревность и желание копаться и выискивать компромат, которого нет, как жить дальше?

[Леопольд Мышкин]

Доброй ночи! Хотела спросить, если у мужа патронаидеальная ревность и желание копаться и выискивать компромат, которого нет, как жить дальше?

Имеет смысл внимательно присмотреться к мужу. Мой ревновал...как идиот, без повода, на мой взгляд, сначала было даже смешно, потом я очень обижалась, потом злилась. В итоге он завел себе любовницу. Ну, это конечно, сугубо мой случай.