Сообщений в теме: 8780

[Да_я_такая]

Доброго времени суток.
Позвольте представить вам практикующих психологов - Оксану Ковальчук и Нину Гаврилову. On-line беседы с пользователями существуют на нашем форуме больше года и не теряют своей актуальности. Тема существуют для тех, кому нужна поддержка, рекомендации психолога, возможность просто выговориться, поделиться наболевшим.
Оксана и Нина стараются бережно относится ко всем, кто заходит в эту тему, и чтобы всем НАМ было комфортно говорить друг с другом есть несколько уже «выстраданных» правил:
1. В теме запрещено критиковать и осуждать.
2. Просьба - не давайте советов, если об этом не просят.
3. Очень рекомендовано подключаться к вопросу, проясняя собственные проблемы или делясь собственным опытом, чувствами и переживаниями.
4. Желательно обращаться друг к другу на «ТЫ».
5. Желательно, чтобы вы подробно излагали все факты о себе, начиная с самых базовых и проявляли усердную настойчивость в решении своей проблемы.
6. Особая просьба – не поленитесь прийти и напомнить через некоторое время о себе – какие у вас были изменения, какое продолжение получила ваша история!
П.С. важно знать, что психологи не дают советов (то, чему обязательно надо следовать). Это рекомендации, а вам решать следовать им или нет. Здесь не возможна психотерапия и коррекция личности. Формат работы ограничивается консультированием.

Сообщение отредактировал Да_я_такая: 29.04.2012, 22:09:24

[Оксана Ковальчук]

Как все-таки держит роль жертвы, а Одетта?! Т мне очень трудно иногда переставать «спасать» других. И этот отпуск без мыслей о вас мне не удается! Хотя не думаю, что это плохо…
Но иногда все, что советуют другие натыкается на: «Да, но…».
У меня как-то был клиент. Он рассказывал очень логично и философски о тех событиях, что неуклонно снижали его самооценку, рассказывал о множестве выходов из сложившейся ситуации, и тут же «да, но…».. и очень логично описывал нерациональность таких действий и поступков. Я поставила ему другой стул, назвала его «мое светлое будущее» и предложила пересесть туда. Остальные 40 минут из нашей 2-х часовой встречи он мне рассказывал, как глупо было бы проводить такой эксперимент в его ситуации. На следующих встречах мы изучали эту его способность к бездействию, его механизм психологической защиты от трудностей через мысленный анализ ситуации, виртуальность действий, думание. В следующий свой приход он поведал мне о совершенном открытии. Оказывается, ему сложно сделать даже элементарные вещи на пути к себе – просто начать ДЕЙСТВОВАТЬ. А это одна из 3 составных успеха. Так начался его путь к изменениям. .. Не так давно я была в его второй клинике на приеме и познакомилась с его прекрасной супругой…
Это лиричное отступление для тебя я написала потому, что дорога, пройденная тобой оказалась для многих гораздо более долгой и трудной при меньшем количестве препятствий, чем у тебя и очной работе с психологом, в отличии от заочной с тобой.
Все же хочу резюмировать сказанное и еще раз напомнить, что если ты оказалась в сложной ситуации, если склонна к думанию, что изменить произошедшее невозможно и твой ответ на советы начинается с «да, но..» твой путь к светлому будущему начинается с:
1. Осознания и переживания именно этой конкретной проблемы – «мне трудно перейти от мыслей к действиям»
2. Тренировки навыков принятия решения и конкретных действий. Начать важно с малого. В ситуации с моим клиентом – мы начинали с пересаживания со стула на стул и преставления себя в разных ролях. В твоей ситуации – это может быть мысленная примерка опыта других людей, советов Элайи и Софины.
3. Перенос мысленного или реального эксперимента в жизнь. И ты, Одетта, это уже начала – ты стала одеваться так, как ты не одевалась раньше. А этому как раз предшествовало осознание твоей проблемы – раньше ты и подумать не могла, что можно действовать по-другому.
Тебе не хватает ласки мужа?.. А ты как часто себя хвалишь, как сама к себе относишься? Ведь как ты относишься к себе, так, как в зеркале, будет отражаться отношение к тебе других людей…
Ты задумываешься об измене мужа? А ты желанна? Как много мужчин смотрят на тебя с восхищением и тайным желанием в глазах? А как давно ты перестала замечать такие взгляды? А ты сама себе нравишься? Ты чувствуешь себя женщиной?
Одетта, я как всегда много задаю тебе вопросов, но в случае с тобой, я уверена, что ты сумеешь найти на них ответы. Удачи!!!
Спасибо, что рассказываешь о себе, я много думаю о вас и каждое письмо для меня очень важно!

Сообщение отредактировал Оксана Ковальчук: 15.07.2010, 21:06:15

[ЕВАЕВА]

Спасибо за ваш огтвет!
По поводу ника моего это была просто обсолютная случайность .. никакой из тех что я хотела не подходил, я очень долго пыталась но уже были пользователи поэтому когда услышала по радио песню ева решила взять именно такой ник. А еваева потому как просто ева уже сущесвтвует..Так что наврядли этот случайно выбранный ник вообще несет какую либо связь с моей душой итп.!)
Чесно говоря прочла ваше сообщение и не совсем поняла его.. Особенно про спасателя..как я поняла под этим словом подразумевается то что я превыкла выкладываться и заботиться о других.. Я вообще то Думала что это одно из моих хороших качеств,жэкоторые нравятся как мне так и моему супругу который это ценит во мне. Интересно если я изкореню это качество и перестану готовить вкусности и угощать ими либог помогать своей маме либо мужу ,то что будет тогда..)))))!? А ник который придумала я и под которым была в цт был карамелька (просто модераторы заблокировали на ветке путешествия))
Благодарю вас за ваш ответ!

[Халабудда]

Есть у меня любимая девочка,подскажите как привлечь ее внимание,чтобы позвонила. Ее как и Вас зовут Оксана,но мне нравится иногда называть Семкой. Я скучаю по ней!!!!!!

[Оксана Ковальчук]

Каждому своя судьба,
к сожалению таблеток от любви нет. И даже если когда-то один из партнеров решил расстаться, незавершенные отношения буду тянуть назад. Завершили вы с девушкой ваше расставание? Оно имеет 3 составляющие – прощение, прощание, благодарность. И сделать это можно как в реальной встрече, так и в мысленной. Ну что-то вроде: «я хочу с тобой проситься. Я прощаю тебя за то, что ты не была нежной и заботливой, верной и внимательной ко мне. Я благодарю тебя за то, что научила меня прощать, думать и заботится о ком-то, показала, что можно жить и любить и летать на крыльях от мыслей о встречах. Я прощаюсь с тобой и отпускаю тебя. Я отпускаю тебя и желаю быть счастливой с другим. Я объявляю себя свободным от мыслей о тебе. Прощай..».
Что думаешь об этом? Что чувствуешь?

[Оксана Ковальчук]

Мне почти нечего добавить, Элайя! Ты сама говоришь, что по мере написания в голове проясняется. Так что пиши, проясняй, где ты себя потеряла, как ты разрешила кому-то влиять на твою судьбу. Ведь именно сейчас ты и удерживаешь себя от очередной ошибки, очередных «граблей» и идешь другой дорогой своей жизни

[Оксана Ковальчук]

Sayko, злиться на себя все равно, что бить собственную руку за то, что она такая неловкая. Стремление стать идеальной очень хорошо двигает вперед, если при этом не лишает жизнь красок. И тогда чтоб действительно быть довольной жизнью важно, чтоб был свой источник нефти, воплощения и стремления.
Важно научиться останавливаться на своих успехах, а не говорить себе: «я могла бы быть лучше»! И тогда силы для покорения новых вершин будут появляться сами собой.
Р.с. материальный комфорт, как правило, следствие духовного

[Оксана Ковальчук]

И снова я, я с удовольствием о себе расскажу, но рассказ может получиться долгим и мало информативным для вас. Если зададите конкретные вопросы – ответы получатся более предметными. А то начну говорить о жизненном опыте, а вам интересно , где я получила профессиональное образование или сколько часов личной терапии прошла…

[Оксана Ковальчук]

До встречи, друзья! А то комары уже совсем съели, а любимый супруг даже через сайт внимание старается привлечь!!
В личке постараюсь ответить всем, но не уверена, что в ближайшее время!

[ЕВАЕВА]

Я пыталась найти инфу о психологический треугольник жертва-преследователь-спасатель ))))))) ничего....
Это что какая то геометрическая психология)))??? наверное не для моих средних умов)))))))

[ЕВАЕВА]

Наверное я еще как то мозгов не набралась,для разговора с психологом))) или... как...? Что то сложно так понять ... Кроме книг которые девчата посоветовали)) Хотя вроде уже четверть века прожила и в школе училась не плохо и высшее имеется..итд.. Странно! !!)

[Да_я_такая]

Привет, Оксана.
Здорово, что ты с нами.

[amarilis]

Есть у меня любимая девочка,подскажите как привлечь ее внимание,чтобы позвонила. Ее как и Вас зовут Оксана,но мне нравится иногда называть Семкой. Я скучаю по ней!!!!!!

Простите Халабудда, что проходя мимо услышала Ваш зов о помощи, и решила удовлетворить свою потребность - дать Вам маленький совет. Внимание, не привлекают – его заслуживают. Так же как любовь, она не рождается – она создаётся…И ещё одно маленькое предположение, может всё дело в интересно-странном именовании своей любимой «Семка», ну и на последочек – женщины в большинстве своём любят ушами, может есть смысл адресовать ей маленькое произведение, например:
Каждый вечер я скучаю
Плюшку ем, рассвет встречаю.
Ночи тут длиннее года,
Скука режет у порога.
Без тебя не мил мне свет
Ты мне веришь или нет?

[amarilis]

Наверное я еще как то мозгов не набралась,для разговора с психологом))) или... как...? Что то сложно так понять ... Кроме книг которые девчата посоветовали)) Хотя вроде уже четверть века прожила и в школе училась не плохо и высшее имеется..итд.. Странно! !!)

Должна тебя огорчить ну или порадовать – это на твоё усмотрение. Разговор с психологом как раз таки позволяет мозгам отдыхать, и не важно, сколько их у тебя накопилось за четверть века, а вот чувствам и эмоциям на приёме у психолога, придётся постараться. С мозгами и мыслями – легко, они порой всё решают за нас… а вот чувствам мы часто перекрываем дорогу… И если мысль о психологе в твой мозг проникла, значит и чувствам пора открыть двери. Уверенна, это раскроет перед тобой новые горизонты, позволит тебе взглянуть на ситуацию под другим углом, и позволить себе быть в гармонии с окружающим миром.

[amarilis]

Элайя, эдравствуйте!
Читаю Ваше сообщение, радуюсь за Вас, раздражаюсь и недоумеваю.…Радуюсь – потому, что рождение ребёнка, это поступок достойный уважения, и порой не важно при каких условиях и обстоятельствах это самое рождение произошло. Вы сильная, смелая женщина – способная принимать самостоятельные решения вне зависимости от мнения и позиции окружающих! Раздражаюсь – видимо мне не понятно, в чём ты виновата, и какую ошибку ты совершила? (прости неожиданно перешла на «ты») Недоумеваю – потому, что позволила - таки, сложившейся ситуации влиять на своё здоровье, а значит и на принятие правильных решений. Что же касается сожителя, думаю, есть смысл ему походить рядом, в случае если это не грозит твоей безопасности, жить при этом полноценной своей жизнью, этой же жизни радоваться, у него на глазах, и дать ему возможность понять и осознать – ЧТО, КОГО, и КАК НАДОЛГО он потерял…

Здравствуйте и спасибо за участие!
А винят меня в том, что после того как он в первый раз меня бросил беременную (после чего пришлось сделать аборт), и тогда он отказывался от отцовства. и вот после этого я снова с ним сошлась и наступила на те же грабли. Вот.

Здравствуйте.
Тебя «винят» или ты «винишь», на мой взгляд это тонкая грань. Сошлась – совершила очередной шаг навстречу своему счастью… Был ли это ложный шаг, даже если это так - ложный шаг приводит к открытию новых дорог.

[Элайя]

Был ли это ложный шаг, даже если это так - ложный шаг приводит к открытию новых дорог.

Вы правы. Если бы не было этого шага, у меня не было бы моего любимого сыночка, который радует меня каждый день. и глядя на него ни о чем не жалею. А вину чувствую наверно потому что она внушенная моими близкими. я не прислушалась к родителям в свое время и теперь хоть даже они молчат, мне кажется что они не забыли обиду на меня. Мне кажется это идет из детства. постоянное чувство вины за собой. часто приходилось слышать типа - "это ты виновата" или "если бы не ты". и сейчас если случается что-то в чем есть доля моей вины я открыто признаю и беру на себя ответственность, даже в ущерб себе. часто молчу о своих обидах. возможно текст не понятный, писать тяжело. комок к горлу подкатил.

[amarilis]

Был ли это ложный шаг, даже если это так - ложный шаг приводит к открытию новых дорог.

Вы правы. Если бы не было этого шага, у меня не было бы моего любимого сыночка, который радует меня каждый день. и глядя на него ни о чем не жалею. А вину чувствую наверно потому что она внушенная моими близкими. я не прислушалась к родителям в свое время и теперь хоть даже они молчат, мне кажется что они не забыли обиду на меня. Мне кажется это идет из детства. постоянное чувство вины за собой. часто приходилось слышать типа - "это ты виновата" или "если бы не ты". и сейчас если случается что-то в чем есть доля моей вины я открыто признаю и беру на себя ответственность, даже в ущерб себе. часто молчу о своих обидах. возможно текст не понятный, писать тяжело. комок к горлу подкатил.

Мне очень хочется выразить свою искреннюю признательность тебе, за то что, ты пишешь об этом, несмотря на то, что «ком к горлу подкатывает». Вижу твою силу и уверенность, возможно готовность, встретится с теми чувствами и эмоциями, которые долгое время скрываешь – «молчишь». Особенно ярким для меня было твоё выражение «постоянное чувство вины ЗА собой»… Ни «перед собой», ни «рядом»… есть повод задуматься?

[ЕВАЕВА]

Должна тебя огорчить ну или порадовать – это на твоё усмотрение
Да это я так )) пошутила)) Чувства и сердце у меня уже давно открыты! И личные консультации у психолога в кабинете тоже в моей жизни имели свое место,в то время она мне очень помогла! Просто написав тут я ожидала немного другого))) А прочла совсем не понятные мне вещи.. какие то далеко не связанные со мной! Когда ты любишь супруга, но частые ссоры, ощущение себя незначимой ,и др внешние факторы не позволяют обоим спокойно жить..и сами мы этото тоже не позволяем.. Хочется услышать профессиональный ответ..Не в обиду никому.. Я при всей своей самокритике абсолютно не поняла и не почувствовала ответа преднозначенного для меня! Я обычный человек, и понимаю что все люди разные. И именно поэтому я не пишу здесь по английски на кот. я хорошо говорю.. понимая то что другим будет не понятно!
Ровно как и мне про треугольник))))) Более того я прочла-непоняла,не почувствовала...затем показала мужу... И кстати говоря он тоже ничего не понял.. про жертву -спасателя .. и еще кого то)) Мой супруг кстати тоже посещает кабинет психолога с некоторых пор) и уже вроде бы как все устаканивается)! Спасибо девченкам которые посоветовали прочесть книги!! Я обязательно это сделаю) Я много литературы читала и про медитации и того же Козлова и Луизу Хэй)) Норбекова))итд Но вся проблема наверное в том, что когда тебе плохо, и руки опустились.. навернека мало кто сможет спокойно сесть открыть и прочесть книгу! А если кто так и делал позвольте пожать вам руку)!

[dafia]

Оксана, здравствуйте! Есть у меня желание получить помощь психолога давно, но нет времени для его посещения. Попробую изложить свои вопросы здесь. Моему папе за 70 лет. Очень активный, работающий пока. Прекрасно выглядит.В последние годы настроение быстро меняется. Основная причина, как мне кажется, его страх перед старостью и смертью. У него сильно портится настроение, появляется раздражение на всех, когда узнает о смерти своих ровесников, если появляются проблемы со здоровьем. Боится потерять работу, считает, что жизнь на этом закончится. Не может высидеть дома даже полдня, все время ему нужно куда-то ехать, с кем-то встречаться. Если не предвидится никаких мероприятий или событий даже на близжайший день, настроение резко падает, начинает придираться ко всему. Его ровесники в основном уже "осели" дома, поэтому он дружит с людьми помоложе себя. Для него и для нас целая проблема, чем занять его в выходные и праздничные дни. Не знаю, как объяснить ему, что каждому возрасту подходит свой образ жизни, и не стареть не может организм. Такова природа. И есть какая-то радость и в том, что не надо никуда спешить, можно просто смотреть сериалы, посидеть во дворе. Он не хочет этого слушать. Все время придумывает себе какие-то поездки по работе, на празднества в другие города. И вся жизнь от мероприятия к мероприятию, от поездки к поездке. Я понимаю, что в его возрасте опасно жить в таком темпе. Но только тогда, когда он нужен людям, у него ровное настроение. Как можно бороться со страхом старости? Ведь все равно скоро наступит время, когда нужно будет сидеть дома, и будут редко куда приглашать, да и телефон будет звонить реже?

[Элайя]

Мне очень хочется выразить свою искреннюю признательность тебе, за то что, ты пишешь об этом, несмотря на то, что «ком к горлу подкатывает». Вижу твою силу и уверенность, возможно готовность, встретится с теми чувствами и эмоциями, которые долгое время скрываешь – «молчишь». Особенно ярким для меня было твоё выражение «постоянное чувство вины ЗА собой»… Ни «перед собой», ни «рядом»… есть повод задуматься?

Аmarilis, спасибо Вам огромнейшее за Ваше внимание ко мне и моей проблеме. по несколько раз перечитываю то что Вы пишете, чтобы дошло до мозга костей и осело во мне. жалею что раньше не обратилась сюда, возможно не запустила бы так дела. благодаря вашей ветке стала более спокойней относится к выходкам этого человека. поняла что своими эмоциями снабжаю его необходимой энергией. и уже не так психую и сердце не беспокоит. низкий Вам поклон

[amarilis]

Должна тебя огорчить ну или порадовать – это на твоё усмотрение
Да это я так )) пошутила)) Чувства и сердце у меня уже давно открыты! И личные консультации у психолога в кабинете тоже в моей жизни имели свое место,в то время она мне очень помогла! Просто написав тут я ожидала немного другого))) А прочла совсем не понятные мне вещи.. какие то далеко не связанные со мной! Когда ты любишь супруга, но частые ссоры, ощущение себя незначимой ,и др внешние факторы не позволяют обоим спокойно жить..и сами мы этото тоже не позволяем.. Хочется услышать профессиональный ответ..Не в обиду никому.. Я при всей своей самокритике абсолютно не поняла и не почувствовала ответа преднозначенного для меня! Я обычный человек, и понимаю что все люди разные. И именно поэтому я не пишу здесь по английски на кот. я хорошо говорю.. понимая то что другим будет не понятно!
Ровно как и мне про треугольник))))) Более того я прочла-непоняла,не почувствовала...затем показала мужу... И кстати говоря он тоже ничего не понял.. про жертву -спасателя .. и еще кого то)) Мой супруг кстати тоже посещает кабинет психолога с некоторых пор) и уже вроде бы как все устаканивается)! Спасибо девченкам которые посоветовали прочесть книги!! Я обязательно это сделаю) Я много литературы читала и про медитации и того же Козлова и Луизу Хэй)) Норбекова))итд Но вся проблема наверное в том, что когда тебе плохо, и руки опустились.. навернека мало кто сможет спокойно сесть открыть и прочесть книгу! А если кто так и делал позвольте пожать вам руку)!

Ну, так ты бы сразу и сказала, что шутки шутить сюда пришла, этаки «поприкалываться»… Только должна заметить, что именно своё закрытое сердце ты этим сейчас и подтвердила, а именно не желание или страх разобраться в ситуации. Потому что именно разобравшись - в твоей жизни, возможно, начнутся перемены. Готова ли ты, к переменам? Или пока тебя устраивает жертвенная позиция – «хочу слышать то, что я хочу, а не то как это видно из моего письма» Яркое подтверждение этому я нашла в твоих словах : «Я при всей своей самокритике абсолютно не поняла и не почувствовала ответа преднозначенного для меня! Я обычный человек, и понимаю что все люди разные»… (какие все люди, что значит, другим будет не понятно? Не много ли обобщений…) Странно для меня, учитывая твоё желание получить профессиональный ответ психолога, а не «обычного – разного человека». И про литературу, я с тобой совершенно согласна.