Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Creep]

или грушу/лапы побить полчасика

Грушу побить и побегать - это совсем разная аэробика

[Евгений-Алматы]

пришел на тренировку пробежался 1-2 км согрелся и пошел работать...
хочу еще по выходным на плаванье походить, хоть часик поплавать.
после тренировки около 23-00 как не очень хочется есть максимум что получается это выпить 2 дозыпротеина и аминок съесть 4 шт. а поесть не максимум пол грудки съесть...
конечно 400 свинины это сильно хотя есть с колой и в сметанном соусе...а если еще чуток укропчика то тогда вообще классно))) надо попробовать.

недавно читал в журнале что есть напитки которые пьют во време тренировки но что то я таких не знаю где они у нас такие продаются? может кто видел?

[Creep]

есть напитки которые пьют во време тренировки

Во время тренировки пьется только вода.

[Silberpfeile]

есть напитки которые пьют во време тренировки

Во время тренировки пьется только вода.

не факт. я энергетик пью с кофеином таурином и инозитолом Weider Red Kick. вчера взял на пробу BSN-овский энергетик в красных бутылочках за 800 тенге. но там оказалось всего 4 порции в бутылке и сразу все выпивать нельзя. эту бутылку надо на 2 тренировки разделить. тоже содержит кофеин. на вкус сладковат очень. Red Kick от Weider больше нравится.

взял в аптеке таблетки кофеина с дозировкой 200мг - тренировка мощно прошла согласно последнему выпуску масл энд фитнес это то что нужно во время тренировки. правда в этой статье удивило то что мелатонин еще можно перед тренировкой упоребить. у меня он сонливость вызывает. но пишут что в разное время этот гормон работает по разному. надо будет попробовать.

[291277]

недавно читал в журнале что есть напитки которые пьют во време тренировки но что то я таких не знаю где они у нас такие продаются? может кто видел?

много мнений на этот счет

кто-то считает что лучше пить чуть подслащенную воду
типа для сжигания жира поэффективней

кто-то что вообще не рекомендуется пить во время
до и после обязон

причем это профи в билдинге
у каждого свои веские доводы

[Creep]

я энергетик пью с кофеином таурином и инозитолом Weider Red Kick.

У вас что, настолько тяжелая тренировка, или вы просто быстро устаете?

кто-то считает что лучше пить чуть подслащенную воду

В основном так тренируются спортсмены типа участников соревнований The Strongest Man, для того чтобы не уставать во время тренировки, но это к сжиганию жира никак не приводит, а наоборот даже

[291277]

лень искать порой в инете найдешь

[Creep]

кто-то что вообще не рекомендуется пить во время

Это зависит от физического состояния. Если давление повышенное, то пить воду в обяз именно во время тренировки.

[Silberpfeile]

я энергетик пью с кофеином таурином и инозитолом Weider Red Kick.

У вас что, настолько тяжелая тренировка, или вы просто быстро устаете?

кто-то считает что лучше пить чуть подслащенную воду

В основном так тренируются спортсмены типа участников соревнований The Strongest Man, для того чтобы не уставать во время тренировки, но это к сжиганию жира никак не приводит, а наоборот даже

Creep можешь ко мне на ты обращаться забудем хотя бы в этой теме эти правила приличия.
я просто встаю в 6 утра. весь день на работе. на тренировку к 8 приезжаю а бывает и того позже. зевать начинаю и тд и тп. а кофеин он того, бодрит

[Silberpfeile]

вместо подслащеной воды пьют что то типа этого


Amount per Serving % Daily Value*
Calories 280 Calories from Fat 0
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 50mg 2%
Total Carbohydrates 70g 23%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugars 24g
Protein 0g
Vitamin A 0% Vitamin C 0%
Calcium 0% Iron 2%

для тех кому жалко свой гликоген

[digger]

digger чего то вообще все вредно и неправильно ))) у тебя сложности на личном фронте?

га га га нет там всё нормально есть жена и дети
просто когда основную жизненную миссию выполнил уже меньше начинаешь задумываться стоит ли этот железный спорт твоего здоровья и денех

пришел на тренировку пробежался 1-2 км согрелся и пошел работать...
хочу еще по выходным на плаванье походить, хоть часик поплавать.
после тренировки около 23-00 как не очень хочется есть максимум что получается это выпить 2 дозыпротеина и аминок съесть 4 шт. а поесть не максимум пол грудки съесть...
конечно 400 свинины это сильно хотя есть с колой и в сметанном соусе...а если еще чуток укропчика то тогда вообще классно))) надо попробовать.

недавно читал в журнале что есть напитки которые пьют во време тренировки но что то я таких не знаю где они у нас такие продаются? может кто видел?

в 11 часов яб наверно свой ужин тоже бы наврятли осилил, но я тренируюсь с 5 часов иногда с 4 так что плотно поужинать после треньки не составляет ни какого труда

недавно читал в журнале что есть напитки которые пьют во време тренировки но что то я таких не знаю где они у нас такие продаются? может кто видел?

много мнений на этот счет

кто-то считает что лучше пить чуть подслащенную воду
типа для сжигания жира поэффективней

кто-то что вообще не рекомендуется пить во время
до и после обязон

причем это профи в билдинге
у каждого свои веские доводы

но все сходятся в одном что больше тебе подходит то и используй у всех организмы разные

кто-то что вообще не рекомендуется пить во время

Это зависит от физического состояния. Если давление повышенное, то пить воду в обяз именно во время тренировки.

я пью только воду простую без газа только в загрузочный день когда делаю шоковое упражнение то тогда пью ред булл дёшива и сердито

я просто встаю в 6 утра. весь день на работе. на тренировку к 8 приезжаю а бывает и того позже. зевать начинаю и тд и тп. а кофеин он того, бодрит

так нельзя тренироватся можно мотор быстро посадить

[Creep]

Creep можешь ко мне на ты обращаться

Хорошо!

вместо подслащеной воды пьют что то типа этого

У меня было что-то подобное, Cytocarbs II от Cytosport, 2500 стоила банка, я добавлял в протеин и в креатин.

[Silberpfeile]

а я взял себе этот карбобустер. он тоже примерно так стоит )

[Creep]

Че-то столько всего есть у всех
Давайте перечислим, у кого что есть из вкусного на данный момент, кто что ест и пьет в общем?
Вот мой список:
Гейнер Muscle Juice
Extreme Amino
L-Arginine
(это все Ультимейтовское)
Universal Creatine
Trib-650 Диматайз
Ecdysterone 300 Сай Фит (почти закончился)
-----
На днях возьму еще протеин Classic Whey Оптимум Нутришн.

[techie]

недавно читал в журнале что есть напитки которые пьют во време тренировки но что то я таких не знаю где они у нас такие продаются? может кто видел?

CytoMax попробуй - классная вещь. Он способствует восстановлению водно-солевого баланса в организме.

[digger]

Че-то столько всего есть у всех
Давайте перечислим, у кого что есть из вкусного на данный момент, кто что ест и пьет в общем?
Вот мой список:
Гейнер Muscle Juice
Extreme Amino
L-Arginine
(это все Ультимейтовское)
Universal Creatine
Trib-650 Диматайз
Ecdysterone 300 Сай Фит (почти закончился)
-----
На днях возьму еще протеин Classic Whey Оптимум Нутришн.

нормальный набор натурала почти тоже самый набор только других производителей)))
плюс я пью ещё анимал флекс и витамини витрум

да вопрос юниверсал креатин у тебя моногидрат?

[Creep]

А да, витамины забыл, пью Геримакс
Креатин да, моногидрат, взял его когда у меня была банка Cytocarb, мешал их вместе.

[digger]

какими дозами пьёшь по инструкции или как то по своему?
К чему спрашиваю не могу понять он работает у меня или нет

[Silberpfeile]

гейнер - Muscle Juice 2544
протеин - Whey Supreme
амино - Amino 2002 и BCAA
креатин - Horse Power
углеводы - Carbo Booster
витамины - Daily Complete Formula, Super Vitamin B Complex
test booster - Testostrogrow 2 HP
восстановитель - Melatonin capsules

все алтимэйт нутришн


энергетик - Weider Red Kick
батончики - Weider Maximum protein bar 42g

[Creep]

какими дозами пьёшь по инструкции или как то по своему?

Пью с утра, 5 грамм. В дни тренировок еще 5 грамм после тренировки.
А у тебя какой креатин? Комплекс или чистый? С чем мешаешь?

энергетик - Weider Red Kickбатончики - Weider Maximum protein bar 42g

Это не всегда ем, разве что в спортзале беру в баре.
Энергетик - ShockTherapy
Батончики - Muscle Milk