Сообщений в теме: 1025

[Galymzhan]

Выписал лучшие результаты сезона любиков на байках, отсечка - 42 минуты.
Предлагаю закрепить в шапке, не просто так, а чтоб тянуться, улучшать...
Date Name Time
18.май Egoist 37-34
14.апр Тимирязь 39-27
30.июн Egoist 39-40
11.апр Товарищ Жуков 39-45
05.июн Форест Гамп 40-30
05.июл Asolo 40-40
24.апр Stas-S 42-00
Нуржика время дважды, 2-ое-наиболее актуальный результат

[ASolo]

Надо только вел другой взять, и чтобы по размеру подходил.

Там понемногу все играет роль: размер рамы, тип резины, наличие "контактов", форма седла, правильность его установки. Но самое главное, чтобы ноги росли из нужного места - то есть из желания
Как сказал Игорь, в молодости, когда для любителя самым серьезным велосипедом был кривой старт-шоссе, заезжалось и на нем. Правда это был экстремальный мазохизм. Надо было ехать змейкой стоя, а нагрузка на связки была такая, что вот-вот порвутся. И обратно вниз до Сарысая пешком, потому что тормоза не работали (с обода летела стружка и плавились трубки).
На теперешних байках - это просто удовольствие заехать.
Кстати в позапрошлую субботу встретил байкера под Молодежной.

[ASolo]

Только не надо забывать что и весили мы тогда не столько.
Мой вес в 18 лет в сезоне был 67 кг (сейчас 82)

Так это мышцы наросли, боевые

и при этом весе я делал 3раза по 20 приседаний со 120кг.1500 выпадов с20кг. бегал 10 по 1 км в пределах 3:10-3:20

А говорил, не спортсмен, только-только сел на байк После Волчьих Ворот второго дня Джейрана ушел от меня как на мотоцикле.

[Timur_j]

15 кг мышыцов как 1 л.с.

[Тимирязь]

Только не надо забывать что и весили мы тогда не столько.
Мой вес в 18 лет в сезоне был 67 кг (сейчас 82)

Так это мышцы наросли, боевые

и при этом весе я делал 3раза по 20 приседаний со 120кг.1500 выпадов с20кг. бегал 10 по 1 км в пределах 3:10-3:20

А говорил, не спортсмен, только-только сел на байк После Волчьих Ворот второго дня Джейрана ушел от меня как на мотоцикле.

я не говорил что не спортсмен. в далекой юнноси был конькобежцем. в 18 лет был последний сезон в спорте. и было это почти 18 лет назад.

[Тимирязь]

15 кг мышыцов как 1 л.с.

ха-ха
толко мышцы не в том месте
это как у грузовика. мощи много а едет медленно. особенно в гору

[AtSm]

А говорил, не спортсмен, только-только сел на байк После Волчьих Ворот второго дня Джейрана ушел от меня как на мотоцикле.

Пора уже посвятить Тимиряза в лоси, иначе еще долго будет всех вводить в заблуждение, и готовить неожиданные сюрпризы

Сообщение отредактировал AtSm: 05.08.2011, 11:28:52

[Mr.Gorsky]

Там понемногу все играет роль: размер рамы, тип резины, наличие "контактов", форма седла, правильность его установки. Но самое главное, чтобы ноги росли из нужного места - то есть из желания

Велосипед не мой, рама для меня маленькая ( 16 ) , при росте 183. При подъеме затекает верхняя часть тела.

Вопрос про контакты и педалирование, я так понял техника педаляжа один из краеугольных камней. Имеет ли смысл и возможно ли ее "изучить" обычному человеку который просто крутит педали.
(Просто когда раньше ходил на плавание, у нас все время почти на технику уходило, над каждым изъяном работали, но это заметно увеличивала скорость, меньше уставал, соответственно больше мог проплыть). Я думаю, может я тоже просто молочу ногами и зря силы расходую? Или не стоит над этим заморачиваться?

[Alexct]

Там понемногу все играет роль: размер рамы, тип резины, наличие "контактов", форма седла, правильность его установки. Но самое главное, чтобы ноги росли из нужного места - то есть из желания

Велосипед не мой, рама для меня маленькая ( 16 ) , при росте 183. При подъеме затекает верхняя часть тела.

Вопрос про контакты и педалирование, я так понял техника педаляжа один из краеугольных камней. Имеет ли смысл и возможно ли ее "изучить" обычному человеку который просто крутит педали.
(Просто когда раньше ходил на плавание, у нас все время почти на технику уходило, над каждым изъяном работали, но это заметно увеличивала скорость, меньше уставал, соответственно больше мог проплыть). Я думаю, может я тоже просто молочу ногами и зря силы расходую? Или не стоит над этим заморачиваться?

Конечно имеет. Без контактов полезная работа ноги только на половине оборота педали между "мертвыми" точками. Это все равно, что с велосипедом на плечах подниматься по лестнице. Контакты и техника педалирования увеличивают рабочий цикл и позволяют задействовать и другие группы мышц.

[Armageddon528]

Можно вопрос: какой у вас средний и максимальный пульс при подъеме на Медео и какой пульс в состоянии покоя?

Интересуют именно цифры. Ну и ваш максимальный пульс. Мне просто интересно, байкеры которые поднимаются на Медео за 30 минут, какой у них пульс при подъеме...

[Mastah]

Можно вопрос: какой у вас средний и максимальный пульс при подъеме на Медео и какой пульс в состоянии покоя?

Интересуют именно цифры. Ну и ваш максимальный пульс. Мне просто интересно, байкеры которые поднимаются на Медео за 30 минут, какой у них пульс при подъеме...

тут есть еще один важный параметр - возраст. С возрастом ваш максимальный пульс будет снижаться. Для всех это значение разное и ориентироваться на чье-либо не стоит.
Если интересуют именно цифры, то лучше спросить какой пульс в % от максимального (максимальный, средний и в покое).

лично у меня максимальный доходит до 92% а средний если упираться то ~85%.

[Armageddon528]

Можно вопрос: какой у вас средний и максимальный пульс при подъеме на Медео и какой пульс в состоянии покоя?

Интересуют именно цифры. Ну и ваш максимальный пульс. Мне просто интересно, байкеры которые поднимаются на Медео за 30 минут, какой у них пульс при подъеме...

тут есть еще один важный параметр - возраст. С возрастом ваш максимальный пульс будет снижаться. Для всех это значение разное и ориентироваться на чье-либо не стоит.
Если интересуют именно цифры, то лучше спросить какой пульс в % от максимального (максимальный, средний и в покое).

лично у меня максимальный доходит до 92% а средний если упираться то ~85%.

Да, я понимаю это, именно поэтому я и спросил: "Ваш максимальный пульс (вообще), максимальный при подъеме на медео, средний про подъеме."

Вообще я где-то читал, что превышать порог 80% от максимального - не есть хорошо и никак не идет на пользу сердцу... Хотя сам до того как купил нормальный велокомп поднимался на 85% - 90%

А с каким каденсом вы заезжаете на медео?

[D-13]

Можно вопрос: какой у вас средний и максимальный пульс при подъеме на Медео и какой пульс в состоянии покоя?

Интересуют именно цифры. Ну и ваш максимальный пульс. Мне просто интересно, байкеры которые поднимаются на Медео за 30 минут, какой у них пульс при подъеме...

На велосипеде больше 160 не поднимался, хотя при беге рабочий пульс не ниже 170 (кроме "максимальных" тренировок, там 190-200). Пульс в покое (утром после сна) 40-45. Максимальный не знаю, соревнования и контрольные с пульсовиком не бегал (где-то 210).

[SH@RF]

Сегодня центнер доставил за 57.50! Большая радость, вышел из часа и привёз себе +6мин.!!! Прогресс, однако!)

[Счастливая семейка]

Сегодня центнер доставил за 57.50! Большая радость, вышел из часа и привёз себе +6мин.!!! Прогресс, однако!)

Отлично.
Молодец. поздравляю. Результаты улучшаются.
еще вместе покатаемся на Медео

[D-13]

Сегодня 37:31.

[SH@RF]

Отлично.
Молодец. поздравляю. Результаты улучшаются.
еще вместе покатаемся на Медео

C удовольствием!
Если со мной не заскучаешь?!

[Счастливая семейка]

Отлично.
Молодец. поздравляю. Результаты улучшаются.
еще вместе покатаемся на Медео

C удовольствием!
Если со мной не заскучаешь?!

нет совсем не заскучаю. Я если честно еще "зеленый", 2, 5 месяца за рулем.
В эти выхи я в горы, а вот следующие.давай если получится катнем. За одно время можно засечь.

[hz_man]

БЕГОМ
Мост - Медео
50 - минут

[D-13]

БЕГОМ
Мост - Медео
50 - минут

Ну, если на то пошло, то Бутаковка-Медео-Бутаковка 54:55.

[Тимирязь]

Вчера попробовал скатать на время на медео. Поехал после 19:00. был встречный ветер.
На компе убрал показатели скорости и времени оставил только пульс и каденс (форерунер 305 позволяет настраивать любые функции на экране).
Сдох уже на самале. Ели заехал. Временем не доволен. Рассчитывал на лучшее получилось 37 что то там. Даже доезжать не стал. Когда понял что 36 не светит. Бросил не доехав 200метров (где поворот налево в сторону кимасара.)
Теперь сижу и думаю. То ли неделя получилась тяжелая. То ли старею.
из приятного толь то что по пути встретил Сашу. он даже помог немного.потом пообщались.