Сообщений в теме: 1025

[Galymzhan]

Выписал лучшие результаты сезона любиков на байках, отсечка - 42 минуты.
Предлагаю закрепить в шапке, не просто так, а чтоб тянуться, улучшать...
Date Name Time
18.май Egoist 37-34
14.апр Тимирязь 39-27
30.июн Egoist 39-40
11.апр Товарищ Жуков 39-45
05.июн Форест Гамп 40-30
05.июл Asolo 40-40
24.апр Stas-S 42-00
Нуржика время дважды, 2-ое-наиболее актуальный результат

[Galymzhan]

"Распечатал" медео в сезоне 2010. Темп старался не взвинчивать чрезмерно, т.к. это всего второй выезд в сезоне. Но попотел все же хорошо, устал. По времени вышло 52мин. Средний пуль 161, макс. - 176. Теперь буду потихоньку вкатываться и скидывать время...
в целом все прошло нормально. Только много грузовиков по Ленина прет, видимо строители зашевелились перед Азиадой. Пылят, газуют

Радио СпортФМ: Коленки, легкие и сердце Нуржана передают превед Нуржану и пользуясь случаем просят чтоб он их так больше не насиловал

Фигасе Нурж, 43 минуты с первого раза! Это ж близко к рекордам!

[LexxeHoK]

Сегодня тоже распечатал Медео 2011. Время до катка вышло 44.52 - больше никаких показателей немогу сказать велокомпьютер показывает только время и скорость ) Но для себя ещё и вначале сезона время считаю неплохим!
На спуске около старта гондольной дороге встретил кажется это были Нуржан и Рома Жуков хотя могу и ошибаться в полутьме и очках.
В целом подъем прошел нормально! Самый сложный участок как нестранно был между рестораном (там где небольшой лог кончается) и Просвещенцем. Все остальное даже слишком бодро далось.

[egoist]

На спуске около старта гондольной дороге встретил кажется это были Нуржан и Рома Жуков хотя могу и ошибаться в полутьме и очках.

Да, мы вчера с Ромой прокатились до медео. Рома точно киборог: проехал сотню накануне, на медео заехали за 43 мин., вниз поехал в чем был, без перчаток и сухой куртки.

Сообщение отредактировал egoist: 31.03.2011, 10:56:38

[Timur_j]

после того, как Рома по мусорным лужи поездил, мутации последовали...

[Товарищ Жуков]

Вы все врете, киборги ездят за 30 минут на медо

[ASolo]

Я сегодня с утра кое-как за 49 доехал, и замерз уже на подъеме. А еще говорят не киборги

[Товарищ Жуков]

Я сегодня с утра кое-как за 49 доехал, и замерз уже на подъеме. А еще говорят не киборги

Я подозреваю, дело было так:
1) ехали с утра, значит ветер в лицо, т.е. это минус 5 минут как минимум, потом с утра организм еще сонный это еще несколько минут...
2) замерзли уже на подъеме, значит ехали не спеша, в совсем легком прогулочном темпе
Таким образом, если будете ехать вечером в хорошем высоком темпе, то минус 20 минут как с куста. Т.е. явный Киборг получается...

Сообщение отредактировал Товарищ Жуков: 31.03.2011, 22:38:10

[ASolo]

Ура! 44:44
И было даже тепло +3С.
Правда забыл дома ветровые штаны, а тут еще дождь со снегом. Так и спускался до погран.училища. Дальше потеплето.

[али]

Темы , спрашиваем - отвечаем , не нашел , поэтому вопрос к велоспортсменам задам сюда , езжу только на Медео. Подниматься в гору можно на разных скоростях, на более высокой передаче( меньше крутишь педалями , но с большим усилием ) или наоборот чаще крутишь , но с меньшей силой. Обычно еду по первому сценарию , но не так давно где то слышал , что из за этого коленные суставы болеть начинают и вообще это не правильно , лучше чаще крутить . Попробовал устал гораздо быстрее чем прежде , думаю может это из за того что собственный вес ноги большой ( сам под сотню вешу) , а тут в холостую ногами крутить ))) или может привыкнуть надо . Вопрос , как правильно подобрать скорости на подъеме.

Сообщение отредактировал Timur_j: 03.04.2011, 21:36:13
п.2.1.1 +

[egoist]

Темы , спрашиваем - отвечаем , не нашел , поэтому вопрос к велоспортсменам задам сюда , езжу только на Медео. Подниматься в гору можно на разных скоростях, на более высокой передаче( меньше крутишь педалями , но с большим усилием ) или наоборот чаще крутишь , но с меньшей силой. Обычно еду по первому сценарию , но не так давно где то слышал , что из за этого коленные суставы болеть начинают и вообще это не правильно , лучше чаще крутить . Попробовал устал гораздо быстрее чем прежде , думаю может это из за того что собственный вес ноги большой ( сам под сотню вешу) , а тут в холостую ногами крутить ))) или может привыкнуть надо . Вопрос , как правильно подобрать скорости на подъеме.

Не важно куда ездишь, каденс (частота вращения педалей) и пульс это два основных параметра, за которыми ты должен следить (а не скорость как думают многие новочики). Слишком низкий каденс при силовом педалировании опасен для коленных суставов, а чрезмерно высокий пульс - для неподготовленного сердца. Надо стремится ездить на каденсе от 90 вращений в минуту и выше. Профики могут ехать выше 120.

Сообщение отредактировал egoist: 03.04.2011, 19:56:07

[Timur_j]

[mod]тема есть наверху, прошу использовать поиск и не плодить дубли.[/mod]

[ASolo]

Вчера вечером проехался на Медео и плотину. Время 46:40. Навстречу сильный ветер.
Столкнулся с интересным явлением. Температура: в городе +17С; мост +10; Бутаковка +7; шлагбаум +4; Просвещенец +1; Медео +2; плотина +3.
На плотине из ущелья дул такой сильный ветер, что чуть не унесло теплые вещи.
На спуске: Медео +2; Бутаковка +2; Мост +3; Погранка +4; Аль-Фараби +6. Прямо обрушилась холодная волна.
Обычно наоборот - вечером ветер дует из города в ущелья.

[Товарищ Жуков]

Ура. Седня в первый раз в этом сезоне удалось мне разменять 40 мин. В упорной борьбе со своим организмом удалось от начала моста до пешеходного перехода на катке сделать 39.45

[egoist]

Ура. Седня в первый раз в этом сезоне удалось мне разменять 40 мин. В упорной борьбе со своим организмом удалось от начала моста до пешеходного перехода на катке сделать 39.45

тов. Жуков, как истинный киборг третьего покления, продолжает штамповать рекорды по прошествии всего 2 дней посля тяжелой 145-километровой поездки. Да будет читателю известно, что ко всему прочему, сегодня от экопоста дул ощутимый встречный ветер. Жму твою мужественную руку! Я - обычный человек из костей и мяса - никогда еще на медео быстрее 40 мин. не поднимался. Когда в след раз поедешь - дай знать, может на колесе вывезешь меня из 40?
p.s. пульс, передача, каденс, кровянное давление и прочяя дополнительная информация приветствуется.

Сообщение отредактировал egoist: 11.04.2011, 22:57:11

[Timur_j]

Жуков Дима - киборг 1-го поколения, Жуков Олег -2-го, Жуков Рома - 3-го.

[Товарищ Жуков]

...продолжает штамповать рекорды по прошествии всего 2 дней посля тяжелой 145-километровой поездки

Ну эт не рекорд вовсе... Видимо сегодня попал на пик фазы суперкомпенсации после той длительной тренировки, вот и все...

сегодня от экопоста дул ощутимый встречный ветер.

Да, ветер действительно дул, само сильно дул на подъезде к катку. Еще как всегда, когда еду на медео, планирую выставить отскок на самый медленный, но руки не доходят, а "беспроводная" блокировка вилки чет неработает .

p.s. пульс, передача, каденс, кровянное давление и прочяя дополнительная информация приветствуется.

Пульс средний 182, максимальный 194. Давление измерить небыло возможности. Средний каденс тоже не мерял, но по ощущениям выше 80 но меньше 90.

PS: а ты как седня скатался?

Сообщение отредактировал Товарищ Жуков: 11.04.2011, 23:52:16

[Timur_j]

обороты киборгов измеряются в тыщах-об.-мин.

[Форрест Гамп]

Пульс средний 182, максимальный 194. Давление измерить небыло возможности. Средний каденс тоже не мерял, но по ощущениям выше 80 но меньше 90.

работа очень не лёгкая была, на таком пульсе становится себя жалко и начинаешь скидывать , молодец Рома истинный киборг!

Сообщение отредактировал Форрест Гамп: 12.04.2011, 08:15:56

[Armand]

Ура. Седня в первый раз в этом сезоне удалось мне разменять 40 мин. В упорной борьбе со своим организмом удалось от начала моста до пешеходного перехода на катке сделать 39.45

мои поздравления!
ну, теперь пора преодолевать рубеж в 35 мин, и вплотную приблизиться к образцу и примеру всех киборгов - Рафу.

[E 1]

Пульс средний 182, максимальный 194. Давление измерить небыло возможности. Средний каденс тоже не мерял, но по ощущениям выше 80 но меньше 90.

работа очень не лёгкая была, на таком пульсе становится себя жалко и начинаешь скидывать , молодец Рома истинный киборг!

Да... Я на таком пульсе только на соревнованиях могу пахать, на тренировках не могу. Сила воли должна быть бешенная, чтобы себя заставить 40 минут пахать на ТАКОМ пульсе. Крут.
Я смотрю этой весной многие почти не утратили прошлогоднюю форму.