Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Мамочка]

ааа и такой еще вопрос - у вас у всех весы электронные? у меня более простые, они граммаж не показывают, только кг. так что буду работать до кардинальных преображений

[$_KIYRA_$]

З- рисовая каша на молоке, чай
О- цветная капуста и 2 сосиськи
У- чай с крипсами и сыром
Вопрос: Ужин правильный?

сыр должен быть не более 5% жирности и не более 50 гр, а криспы 2-3 штуки
у тебя так было?
по мне так это голодный ужин, если бы еще кефир или творог

Доброго утра стройнеющим!

давно читаю вас, вот решила перейти к более активным действиям.. при росте 164 см вешу 50 кг. планирую постройнеть на 1,5 - 2 кг. основное место для постройнения - ноги
сегодня на завтрак - овсянная каша + кофе с молоком + конфета
на обед будет рыба печеная в духовке
на ужин - кефир, огурец и яблоко

ужин голодный
и вариан либо фрукты+молочка
либо овощи + молочка
вместе не путаем

ааа и такой еще вопрос - у вас у всех весы электронные? у меня более простые, они граммаж не показывают, только кг. так что буду работать до кардинальных преображений

у меня электронные
каждое утро смотрю +- 100 гр

[Мамочка]

спасибо за совет, ужин пересмотрю. может на обед возьму окрошку а рыбу перенесу на ужин. до скольки желательно ужин употреблять? до 6?

[ganulya]

ааа и такой еще вопрос - у вас у всех весы электронные? у меня более простые, они граммаж не показывают, только кг. так что буду работать до кардинальных преображений

у меня тоже обычные, я на вес не заморачиваюсь, объемы меряю и по одежде сужу еще , вес у меня например минус 3 кг с февраля, зато размер опять 44й, зимой был почти 48 46 быль маленький а 48 большой, проблема с покупкой одежды была еще та

[$_KIYRA_$]

спасибо за совет, ужин пересмотрю. может на обед возьму окрошку а рыбу перенесу на ужин. до скольки желательно ужин употреблять? до 6?

окрошку только без картошки или с картошкой без мяса

[Мамочка]

спасибо за совет, ужин пересмотрю. может на обед возьму окрошку а рыбу перенесу на ужин. до скольки желательно ужин употреблять? до 6?

окрошку только без картошки или с картошкой без мяса

спасибо. в итоге взяла пару голубцов и сок свежевыжатый овощной.

[$_KIYRA_$]

спасибо за совет, ужин пересмотрю. может на обед возьму окрошку а рыбу перенесу на ужин. до скольки желательно ужин употреблять? до 6?

окрошку только без картошки или с картошкой без мяса

спасибо. в итоге взяла пару голубцов и сок свежевыжатый овощной.

вот молодец
куда мая аватарка пропала ?

[киля]

Девушки, вопрос возник..
Как вы расчитывает калораж, например, супа?

[Партизак@]

Девушки, вопрос возник..
Как вы расчитывает калораж, например, супа?

мы их здесь не считаем по моему или я что то уже забыла..............

[Джейн Смит]

Девушки, вопрос возник..
Как вы расчитывает калораж, например, супа?

мы их здесь не считаем по моему или я что то уже забыла..............

Точно. Калории не считаем. Главное, чтобы в супе, если он на мясном бульоне, не было картошки и макарошков.

куда мая аватарка пропала ?

Всё на месте.

[Партизак@]

З- солянка, 3 кусочка бородинского, чай с печенькой и 1 конфеткой
О- окрошка,хе из рыбы
У- 1 яблоко и вспомнила свой любимый творог Диета (агропродукт)он как сметанка

[$_KIYRA_$]

Девушки, вопрос возник..
Как вы расчитывает калораж, например, супа?

калории не считаем

Девушки, вопрос возник..
Как вы расчитывает калораж, например, супа?

мы их здесь не считаем по моему или я что то уже забыла..............

точно точно не считаем

куда мая аватарка пропала ?

Всё на месте.

привет Ждейн смит
как дела?
да автврка появилась, вижу

З- солянка, 3 кусочка бородинского, чай с печенькой и 1 конфеткой
О- окрошка,хе из рыбы
У- 1 яблоко и вспомнила свой любимый творог Диета (агропродукт)он как сметанка

окрошка должна быть без картошки
творог диета там 10 % жирности его не едим, можно только 5%

[Партизак@]

окрошка должна быть без картошки
творог диета там 10 % жирности его не едим, можно только 5%

на счет окрошки я знаю, блин а творог че правда 10%, я думаю че он такой вкусный, вот блин, када раньше на системе была, тоже его постоянно кушала, плохооооооооооооооооо, а точно 5%, не 9%?

[Джейн Смит]

привет Ждейн смит

Привет-привет! Эка ты меня перекувыркнула.

как дела?

Да вот... Сижу отмалчиваюсь. За прошедшие 2 недели перенесла 2 рыбалки и дочин День рождения.

творог диета там 10 % жирности его не едим, можно только 5%

а творог че правда 10%, я думаю че он такой вкусный, вот блин, када раньше на системе была, тоже его постоянно кушала, плохооооооооооооооооо, а точно 5%, не 9%?

Точно 10%. Вот это же?


Я тож одно время им увлекалась, очень нравился, да и написано - диетический. А оказваецца не желательно. Теперь с удовольствием лопаю Одари 5%. Девочки, я каждый день просто безумно хочу творог и ем его, это нормально?

[Спарта]

Я тож одно время им увлекалась, очень нравился, да и написано - диетический. А оказваецца не желательно. Теперь с удовольствием лопаю Одари 5%. Девочки, я каждый день просто безумно хочу творог и ем его, это нормально?

Как же я вам завидую!!!
Думаю если хочется то можно есть сколько угодно. Постепенно сами захотите чего то другого.

ЗЫ блин научите хотеть че нить диетическое, а то мне кроме мяса, спагетти и прочих гадостей ничего не хочется.

[Джейн Смит]

Как же я вам завидую!!!
Думаю если хочется то можно есть сколько угодно. Постепенно сами захотите чего то другого.

Так в том-то и дело. Раньше я творог ела не так часто, а как подсела на Систему, стала чаще кушать ибо хорошо подходит для ужина. И не могу остановиться, всё ем и ем, почти каждый день. И это почти уже год. А желание не пропадает...

ЗЫ блин научите хотеть че нить диетическое, а то мне кроме мяса, спагетти и прочих гадостей ничего не хочется.

Ну мясо - это же отличный продукт для Системы. Даж на ужин можно. Спагетти на завтрак -очень даже можно, да и на обед, но без мяса. Я вообще не чувствую трудностей по ограничениям Системы. Ведь всё, что хочется, можно скушать на завтрак. А вот не есть после 18 эт бОльшая трабла.

[Партизак@]

Раньше я творог ела не так часто, а как подсела на Систему, стала чаще кушать ибо хорошо подходит для ужина. И не могу остановиться, всё ем и ем, почти каждый день. И это почти уже год. А желание не пропадает...

как вы его кушаете, ну всмысле с чем???? я вот просто так его не могу много скушать, так ложки две и то впихнуть в себя

Сообщение отредактировал Партизак@: 12.05.2011, 14:38:05

[Джейн Смит]

как вы его кушаете, ну всмысле с чем???? я вот просто так его не могу много скушать, так ложки две и то впихнуть в себя

Когда есть сметана, добавляю ложку сметаны, или йогурт без ничего ( который в ведёрках, беру в Рамсторе ). Ну и всё собссна. Вот Фудмастеровский домашний 0% я не могу есть, он какой-то сухой мне кажется, а дальше у них уже только 9%. А вот Одари 5% по мне - самое то, он не сухой, если заправить нечем - запросто и так схрумкаю. Всю пачку 200гр. Я же говорю, странности какие-то со мной...

[Tobik]

Мое единственное нарушение - это творог на ужин 9%. Раньше увлекалась творогом 5% и 2%, а потом попробовала Амирановский творог, а он 9%, но это самый вкусный творог! Другой уже не лезет, а этот с удовольствием ем.
Если скушать 200 гр 9% творога - это больше всего на 72 калории чем 200гр 5% - не большая разница, а удовольствия больше и химии там меньше.
Творог можно кушать с протертым яблоком.

З: Чечевичный суп-пюре, слойка с курицей и сыром.
О Курогрудка + огурцы, редиска
У Творог

[Джейн Смит]

Tobik , а где этот Амирановский творог продаётся? Я что-то и не знаю такого... Надо попробовать.