Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[malinaa88]

девочки на системе чуть меньше месяца, уже минус 4600)) мне очень нравится, а главное не сложно придерживаться)теперь на другую диету никогда не сяду, только мучить себя)))

[malinaa88]

и если не затруднит скиньте мне книги на fadeeva_galina88@bk.ru

[Talien]

мне тоже пожалуйста книгу olgakrayeva@gmail.com

[зеленоглазая_я]

Девочки, сейчас сезон арбузов, а по системе на ужин нельзя, или все таки можно?а то я уже 3 дня по вечерам ем.

[anar sarsenbina]

мне тоже пожалуйста книгу asarsenbina@mail.com

[dagauka]

ДВ! можно мне книжку на gauhar-dauletova@mail.ru, спасибо!

[Натальюшка]

Всем добрый вечер! Перечитала эту тему страниц 100! ))) Сижу на этой системе впервые 4 дня. Спорт уже 2 недели каждый день, кроме воскресенья (Кроуфорд). Сбрасывать надо очень много. Каждый вечер, как начинается приступ голода, ищу мотивацию. Спасибо всем девочкам, которые выложили свои фото на официальном сайте. Вот еще нашла сегодня мотивацию... Если честно посмотрела минут 15 и вообще есть перехотелось! Вопросов очень много по системе. Но поняла, что девочки, которые тут были год назад, уже сюда не заходят. А жаль. Они так хорошо все поясняли по этой системе.

[МэриПоппинс]

Всем привет! На этой диете сегодня 4-й день, а вообще заинтересовало где-то неделю назад, но как-то не получалось - то муж пива вечером притащит, то гости... Ем гораздо меньше, чем раньше, когда я ела в основная еда была после 6. Чуть-чуть тяжеловато было в первый день, а на второй думала: "чего я тогда вчера мучалась, если сегодня сорвусь?" и также на третий... Диета совсем нетяжелая - и на работе всем рассказала. Мой вес 63 кг, хочу похудеть до 55.
Скиньте мне тоже книжечку на galima@inbox.ru

[Факош]

Привет стройняшки!!! А кормящим можно придерживаться этой системы, ре 6,5мес потихоньку прикармливаю, хочется уже постройнеть, сейчас вес 73 кг при росте 164, до беременности весила 60-62 кг, хочу как минимум 57 кг.

[s_tina]

Девочки, всем привет!
прочитала страниц 30 форума, начинала худеть по этой системе, но потом сорвалась...вот хочу начать опять, видя ваши результаты и позитивное настроение!)
посодействуейте пожа-та, у кого есть книги скиньте на адрес s_tina@inbox.ru. И если есть книги с рецептами?
заранее спасибо всем стройняшкам!)

[LESYA9]

ДН! Девочки, всем желающим книжки выслала...проверьте если кому то не дошло ,то дайте знать я продублирую письмо

ДУ! Мне скиньте плз тоже книжку! Спасибо заранее. cdoc1@mail.ru

[LESYA9]

ДД! Пожалуйста и мне книгу на cdoc1@mail.ru

Сообщение отредактировал LESYA9: 04.09.2012, 09:38:02

[жанчонок]

ДВ! И мне пожалуйста скиньте книжку

[Рыжулька]

ДД, скиньте мне пожалуйста тоже книжечку. На 236421@mail.ru. Спасибо большое заранее.

[Azia_01]

Решено, с завтра сажусь на систему. Задолбалась уже. Никак послеродовые 5 кг не уходят. Вроде скинула на спорте 3 кг, 1,5 мес нет возможности ходить, так они вернулись снова. Ем мало. Двигаюсь много. А талии нетууууу. Два сидеоа на гречневой диете. Не для меня она.
Весной пробовала сидеть на системе, но не увидела быстрых результатов и спрыгнула.
Попытка 2.

[L@l'ka]

Привет стройняшки!!! А кормящим можно придерживаться этой системы, ре 6,5мес потихоньку прикармливаю, хочется уже постройнеть, сейчас вес 73 кг при росте 164, до беременности весила 60-62 кг, хочу как минимум 57 кг.

Можно, тоже сидела. Набрала после второго 25кг. кормила и потихоньку села на систему. Количество молока не изменилось. Вес ушел за 1 год

Азия01 если такая нетерпеливая, может Дюкана попробуете? Там Ваши 5кг. быстро улетят. Вот только нельзя вообще есть сладкое, мучное и фрукты. Зато быстро. А система - это долгая песня. Зато питаешься лучше и можно себе позволить вкусностей. Тоже плюс. В общем повыбирайте

[Azia_01]

[
Азия01 если такая нетерпеливая, может Дюкана попробуете? Там Ваши 5кг. быстро улетят. Вот только нельзя вообще есть сладкое, мучное и фрукты. Зато быстро. А система - это долгая песня. Зато питаешься лучше и можно себе позволить вкусностей. Тоже плюс. В общем повыбирайте

ой, я против диет. а без фруктов какая жизнь? эксперимент гречки с кефиром поазал, что плоть слаба. лучше уж на этой системе помучиться пока втянешься, зато все можно. посмотрим. эти 5 кг просто бесят

[Lisko]

Всем привет! Ой, я так поняла кормящие тоже могут. Тады мне можно тоже на mary_lisko@mail.ru

[Azia_01]

Рост 170,вес 60,5. Надо убрать 5кг. Сегодня:
Завтрак - три маленьких бутера с ветчиной, сыром, кусочек пирога.чай. Потом 40 минут активной ходьбы до работы.
Перекус-чай с медом и 0,5 кекса.
Обед-две сосиски и овощной салат (помидоры, огурцы,капуста, баклажаны,перец,масло)
Чай просто.
Ужин: 3 яйца.
Опять ходьба с ребенком 1,5 часа.
Не наелась на ужин. Мысли голодные.жду утра как соловей весны:-)

[Sunha]

Рост 170,вес 60,5. Надо убрать 5кг. Сегодня:

Куда же вам худеть то при вашем весе и росте, одни кости остануться.....170 рост не маленький и вес для него очень даже хороший.