"Как достичь совершенства" с Синди КроуфордЗанимались или нет, сколько времени и какие результаты после
#85
Отправлено 11.01.2010, 01:25:56
#86
Отправлено 11.01.2010, 01:30:50
А еще есть много интересных видео роликов в контакте выложенно
#87
Отправлено 11.01.2010, 17:05:02
занималась около года, 5 раз в неделю, по 1 часу в день.
необходимости похудеть не было, поэтому за изменениями в весе особо не наблюдала.
но тело очень подтянулось, ничего не висело, не торчало.
Если хотите похудеть, думаю надо просто ограничить себя в еде: легкий ужин, отказ от перекусов между основными приемами пищи, и т.д.
Будьте здоровы и красивы!
#89
Отправлено 11.01.2010, 19:18:12
#93
Отправлено 12.01.2010, 18:56:25
Понимаете, у Синди мало аэробной нагрузки которая сжигает жир, у нее в основном на мыщцы (на рельеф), поэтому нужна диета. Если хотите похудеть чередуйте Синди и занятия по аэробике. Результат будет.Мне нравятся упражнения Синди, но вот лично у меня результат не очень.... Я занимаюсь по ее программе уже почти два месяца через день (часть вторая), мышцы, вроде, подтянулись, но вот я ни грамма не похудела, а даже набрала вес smirk.gif Может, следует еще на диетку сесть? После того, как набрала 2 кг за месяц, решила чередовать Синди с программой Джилиан Майклс "больше нет проблемных зон", результать - лучше, по крайней мере, перестала поправляться. Кстати, Джиллиан Майклс мне больше понравилась, надеюсь, что похудею smile.gif
#94
Отправлено 12.01.2010, 18:59:16
#95
Отправлено 12.01.2010, 19:25:24
третий день занимаюсь с Синди, все просто супер! Раньше тоже занималась, результаты хорошие! только вот думаю,к одним и тем же упражнениям привыкаешь!скачаю еще одну программу и буду чередовать,о результатах отпишусь!
всем удачи!
Тоже собиралась заниматься с Синди, но было лень - потом обнаружился выход: стала просто ставить и смотреть. Хожу своими делами занимаюсь и посмотриваю какая она красавица-раскрасавица и как шортики на ней великолепно сидят и как она вся такая-растакая наклоняется низко, и как она ножку задирает высоко и красиво, так и втянулась Но по мне не очень видно, я всегда была стройной мне просто хотелось сохранить это и пластику приобрести (вот с этим проблемы были - растяжки не было), но у нее больше силовые, я потом еще упражнения Карен Мюльдер делала.
#96
Отправлено 13.01.2010, 13:38:14
#97
Отправлено 03.02.2010, 00:20:41
#98
Отправлено 04.02.2010, 18:20:14
Я тоже занималась, и тоже по кассете! трудности есть в начале, когда тело не привыкло к тренировкам, но потихоньку втягиваешься , нужно постепенное увеличивать нагрузку.
При систематическом выполнение упражнений результат естественно отличный
Кстати мне ооочень нравилась в качестве утренней зарядки 15 минутная программа от Синди Кроуфорд.
Согласнана все 100% хороший комплекс. Тока я занимаюсь по ней два раза или три раза в неделю. Хочу сказать что этого вполне достаточно, так как ежедневные занятия утомляют и быстро надоедают. Раньше я занималась аэробикой, а потом уменьшила нагрузку, но занимаюсь по 15 мин через день. Результат то же и без напрягов.
#99
Отправлено 03.03.2010, 13:46:14
сейчас решила скачать несколько разных программ и чередовать их. не выношу монотонность.
на торентах дофига видео есть.
еще мне сама Синди не очень нравится. она такая крупная
#100
Отправлено 17.03.2010, 05:23:14
и в первой, и во второй части совершенно ужасная, нудная, плохо воспринимаемая озвучка (гнусавый мужской перевод). это какой-то ужас) девушки, у всех он, или есть счастливицы с более современной озвучкой?
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0