Сообщений в теме: 122

[Энергетика]

я занималась, но по сравнению с живым инструктром - это безуслово не то. Другое дело, что не все в силу времени, детей и пр.обстоятельств могут себе позволить нормальный фитнес. Форумчане, посоветуйте лучше, как поправиться )))

[BohoBomj]

Интересно, если заниматься через день, но делать только разминку и комплекс для ног, будет ли толк? Просто у меня только ноги проблемные, с остальным все в порядке.

[яшка]

Интересно, если заниматься через день, но делать только разминку и комплекс для ног, будет ли толк? Просто у меня только ноги проблемные, с остальным все в порядке.

я в свое время тоже занималась только нижней частью. правда, не по Синди. сама собрала комплекс упражнений, выходил минут на 20-30.
толк был!

[GauRau]

Очень интересно узнать ваше мнение...потому как на многих сайтах видела отзывы о том что ее система очень эффективна...Кто занимался и какие ощущения ?!

привет!
язанималась,классно помогает,но правда на это нужно воля и время,в домашних условиях удобно,ставишь диск и перед теликом повторяешь упражнение,но нагрузка там хорошая,в основном силовая.
такой тренер как у нее,стоит больших денег,час такого тренера от 100долларов и выше.
главное чтобы занималась постоянно!

[svet_ik]

Худеть не надо с весом все впорядке, а вот обвисания уже бросаются в глаза, с чего начать, лет5 ничем не занималась

[акжана]

Занималась ещё по 1 версии. Очень тяжелая программа

[Viki_]

Скажу за подругу, у неё есть 1 и 2 часть, а так же продолжение где синди после родов. Подруга давно и регулярно занимается спортом (дома), раз в два месяца меняет программу тренировок. Так вот с её слов программа хорошая и не подготовленый человек с первого раза все упражнения не выполнит. В этом и плюс, не будет привыкания, можно делать последовательность как на диске или выбирать те упражнения которые нужны в данное время, тоесть над какой зоной надо поработать больше.
В общем когда тоже займусь спортом начну с этих дисков. Подруга в хорошей форме, а это большой стимул, одно дело когда говорят а совсем другое когда видешь результаты сам.

[La-mansh]

Занималась ещё по 1 версии. Очень тяжелая программа

Программа не очень сложная. Новичкам можно уменьшать количество повторов, тем самым снижая нагрузку, и постепенно наращивая. Я первые 3-4 тренировки еле-еле делала, сейчас занимаюсь уже два месяца, намного легче, хотя нагрузка, конечно, ощутимая, иначе от нее не было бы толка. К нагрузкам привыкаешь. Нравятся обе программы, и "Секрет идеальной фигуры", и "Как достичь совершенства". Если нужно что-то полегче - "Новое измерение".

Заниматься перед теликом очень эффективно, если серьезно к этим занятиям относиться. Синди довольно доходчиво все объясняет, главное, хорошо слушать.

[La-mansh]

Так вот с её слов программа хорошая и не подготовленый человек с первого раза все упражнения не выполнит.

Выполнить-то выполнит, только вот ходить на следующий день будет проблематично Лучше не делать столько повторов, сколько делает Синди, на первых занятиях и все будет ок.

[cute & mean]

Программа не очень сложная. Новичкам можно уменьшать количество повторов, тем самым снижая нагрузку, и постепенно наращивая. Я первые 3-4 тренировки еле-еле делала, сейчас занимаюсь уже два месяца, намного легче, хотя нагрузка, конечно, ощутимая, иначе от нее не было бы толка. К нагрузкам привыкаешь. Нравятся обе программы, и "Секрет идеальной фигуры", и "Как достичь совершенства". Если нужно что-то полегче - "Новое измерение".

Заниматься перед теликом очень эффективно, если серьезно к этим занятиям относиться. Синди довольно доходчиво все объясняет, главное, хорошо слушать.

+1
Не очень сложная программа, но толк есть. Особенно мне нравится, что упражнения для ног позволяют проработать полностью всю поверхность бедер и ягодицы.
Занималась по «Новому измерению» во время беременности, отличная программа для начинающих, попутно улучшается тонус интимных мышц.

[ИндиКошка]

В школе у меня была видеокассета с курсом упражнений от Синди Кроуфорд. Я занималась по нему почти каждый день, результат был, хотя в 9 классе, не удивительно некоторые упражнения делаю временами до сих пор, в качестве разминки)
Сейчас заниматься дома нет никакой возможности, только уляжешься на пол, чтобы хоть пресс покачать, сынишка тут же подбегает и либо пытается под ногами пролезть, либо сверху наваливается . Вобщем, записалась на шейпинг.

[Lyusya]

я тоже занималась когда-то по видеокассете. дошла до третьего уровня. особенно мне понравились мои ноги после этих занятий. занималась полгода, потом бросила, так как переехала, и больше видика не было. теперь только ДВД, а видеокассета осталась, надо как-то переписать на диск.

[La-mansh]

я тоже занималась когда-то по видеокассете. дошла до третьего уровня. особенно мне понравились мои ноги после этих занятий. занималась полгода, потом бросила, так как переехала, и больше видика не было. теперь только ДВД, а видеокассета осталась, надо как-то переписать на диск.

Зачем такие сложности? Скачайте и запишите на диск. Всяко качество изображения будет лучше

[DMS2001]

вот и я тоже занималась по Синди. Мне нравились упражненя для рук. Все очень подтянулось!

[smf777]

Помню занималась по первому диску по 2 часа в день (полностью весь диск) в течение двух месяцев, был стимул и время позволяло)...подтянула всё..была довольна своим телом на 100%. Очень эффективная программа. Первые разы очень тяжело, дыхалки не хватало, и мышцы болели сильно, а потом прям с удовольствием и ничего не болело. До сих пор небольшой рельеф на прессе есть), хотя занималась лет 8 назад. Сейчас бы тоже занималась, но ритм жизни изменился и времени не хватает.

[Виточка]

Я не знаю по какой ее программе занималась, т.е её название, но эффект был потрясающий!
Тело всегда в отличной форме. Попа подкаченная, как пэрсик! И чувствуешь себя в тонусе.
Так что кто думает заниматься по её программе или нет, дерзайте! Главное терпение и труд. И Вы достигнете своей желаемой цели!

[Девочка-Весна]

Занималась и занимаюсь по программе "Секрет идеальной фигуры". Там два полных комплекса и один, если времени практически нет на тренировку.
Мне нравится она тем, что разминает сначала всё тело, а потом уже приступает к силовым упражнениям. Ну и плюс то, что кроме стула и гантель с ковриком ничего не надо. Хорошее видео для поддержания фигуры в тонусе. Правда руки у меня качаются будь здоров. И пресс у нее тоже там продуманно задействован. Без всяких сумасшедших темпов,как в американских комплексах, где дышать забываешь,потому что не успеваешь.
Единственный минус в том, что если вы ленивая, то это не для вас. Тут заставить себя надо, мотивация нужна.
Ну и плюс режим изменить. Прием пищи ограничить (порцию). И регулярность. Иначе толку не будет.

[Натальюшка]

я тоже занималась когда-то по видеокассете. дошла до третьего уровня. особенно мне понравились мои ноги после этих занятий. занималась полгода, потом бросила, так как переехала, и больше видика не было. теперь только ДВД, а видеокассета осталась, надо как-то переписать на диск.

У меня была такая же ситуация. Я года 4 назад скачала с инета. Теперь у меня на флэшке эта программа. Очень удобно.

[Сволочь]

Всем привет в этой темке!

А есть у кого нибудь из вас программа на диске или еще где то "КАК ДОСТИЧЬ СОВЕРШЕНСТВА" чтобы себе перекачать на диск или на флешку?
Или могли бы дать ссылку где можно скачать!

Буду благодарна вам!

[Shishtta]

супер программа!!!! Только непереусердствовать и обязательно все ее рекомендации выполнять. Удачных тренировок!