Сообщений в теме: 2733

[Nataly from Edem]

Если, будет много желающих танцевать современные танцы по вечерам, попрошу нашу Лену, вместо аэробики вести танцы..
Правда, те кто занимаются сейчас там, не очень хотят танцевать

Еще, одна радость!!!! У нас открывается, еще одна группа по востоку!!! На 17-30 вт, чт, сб. Восток, супер популярен в нашем клубе!!!! И не мудрено, в Каире на фестивалях, каждый год собирается все больше и больше народу! Кого я только не видела в прошлом году! И японок и малазиек, африканок, испанок и т.д. и все больны (как и я ) восточными танцами!!!
Родители!!! Не ленитесь! Ведите, отправляйте детишек на танцы! Лето, не повод, сидеть детенку за компьютером!!!

[Nataly from Edem]

Милые дамы, так как много писем присылают по почте с вопросами о разнице между шейпингом и аэробикой, наш инструктор Люба отвечает:

Аэробика ( равно и шейпинг)-этонагрузка на все группы мышц, в аэробном режиме, т.е. с достаточным количеством кислорода, т.к. жировые отложения расщепляются только при достаточном наличии кислорода. Аэробика очень эффективна для оздоровления и улучшения кардио-респираторной системы,т.е . проще говоря, хорошо развивает и укрепляет сердце, легкие. ну и само собой мышцы. Развивает общую выносливость.Шейпинг - это более изолированное воздействие на определенную группу мышц.Как правило за занятие обрабатывается 9-11 групп мышц. Передняя, задняя, внутрення , боковая поверхности бедра, ягодицы, пресс верхний и нижний, спинка, талия и руки.Упражнения подбираются таким образом, чтобы при работе одной группой остальные были задействованы минимально. Поэтому, если стоит вопрос именно о приведении фигуры в форму то предпочтительнее шейпинг. С другой стороны аэробика имеет огромный плюс в другом. Она боллее эмоциональна и разнообразна по методике.Вообще на самом деле очень многое зависит от тренера и правильного питания.Так что можно порекомендовать попробовать то и другое, и выбрать для себя, то что прийдется по душе.

Сообщение отредактировал Nataly from Edem: 27.06.2009, 22:49:06

[Wicked]

Помнится в клубе A&F была неплохая традиция замеров ежемесячно /еженедельно..Неплохо так стимулировало на работу над фигурой Может быть возродим в Эдеме эту традицию ?! Хотя бы раза в месяц думаю было бы достаточно ..

[Nataly from Edem]

Действительно.... Надо учесть. Планируем завести програмку на компьютере, чтобы графически отражались результаты. Пора следить за изменениями фигуры!!!

[Nataly from Edem]

Еще немного о пользе детских танцев:
Цели занятий:
- раскрепощение, самовыражение в танце
- раскрытие индивидуальных творческих способностей
-эстетическое развитие, расширение кругозора
- уверенность в себе, самопознание через танец
- развитие координации и музыкального слуха
- улучшение осанки, походки, фигуры, гибкости.
Кроме того, разучивая современные танцы в коллективе, ребенок становится более коммуникабельным.
Напоминаю, что у нас есть группы трех, пяти, и старшего возраста для подростков ( в этой группе сушествует скидка: привел два друга- скидка 50%)

[Wicked]

Еще предложения принимаются ? А то есть еще некоторые идеи ...

[Nataly from Edem]

Еще предложения принимаются ? А то есть еще некоторые идеи ...

Ну конечно же!!!!!

[Natal`k]

Не предложение, а вопрос: Натали, а можно поинтересоваться живот от танца живота подтягивается, после родов??? Куда стоит вообще записаться на танцы или же аэробику, посоветуйте, пожалуйста, заранее спасибо

[Nataly from Edem]

Не предложение, а вопрос: Натали, а можно поинтересоваться живот от танца живота подтягивается, после родов??? Куда стоит вообще записаться на танцы или же аэробику, посоветуйте, пожалуйста, заранее спасибо

Животик, подтягивается от любого вида, занятий с правильным питанием(мы дадим рекомендации). А чем заняться вам решать приходите посмотрите, попробуйте. Кто то любит танцевать, кто-то делать упражнения.
Кому то, нравятся спокойные занятия йогой. Сходите на пробные занятия и вы уже четко будете знать, что вам подходит.

[Natal`k]

Огромное спасибо за ответ
Люблю конечно больше танцевать, да это и проще чем др. виды на мой взгляд, да и пригодиться всегда .....

[Aliska selezneva]

Завидую тем, кому танцевать проще!!! Здесь и музыку слышать надо и бедрами попасть.....
Зато интересно Научится бы еще все это запоминать быстро!

[Божья_коровка]

Завидую тем, кому танцевать проще!!! Здесь и музыку слышать надо и бедрами попасть.....
Зато интересно Научится бы еще все это запоминать быстро!

Научиться все быстро запоминать, сразу не получиться Мне кажеться дл этого надо приложить немало усилий и трудов, чтобы попадать в такт, еще и правильно выполнять движения ИМХО
Техника приходит со временем, сразу и быстро всему научиться еще и правильно, наверно это утопия, такого не бывает, только труд и занятия всё перетрут
Самое главное это желание и позитивный настрой, а еще удовольствие полученное от занятия ИМХО

Сообщение отредактировал Божья_коровка: 03.07.2009, 12:21:10

[Alla_tr]

Я получаю, огромное удовольствие от занятий, если не получается позаниматься, у меня депрессия

Сообщение отредактировал Alla_tr: 03.07.2009, 18:38:46

[Natal`k]

Интересно, а среди занимающихся в вашем клубе есть, кормящие матери, говорят от физ. нагрузок кол-во молока может уменьшится!

[tashaflex]

приветик! такое живое обсужение, и теплое, приятно!

расскажите про стрип, есть ли сейчас набор?
почем, когда?
хорошо бы расписание с плавающим графиком, работа сменная( ухожу сразу на сутки), фиксированный не подойдет, уже пробовала.

спасибо!

ps: если будет график, то приду склорей всего не одна!

[Nataly from Edem]

приветик! такое живое обсужение, и теплое, приятно!

расскажите про стрип, есть ли сейчас набор?
почем, когда?
хорошо бы расписание с плавающим графиком, работа сменная( ухожу сразу на сутки), фиксированный не подойдет, уже пробовала.

спасибо!

ps: если будет график, то приду склорей всего не одна!

Звоните: 2-73-13-75, пообщаемся, найдем варианты!


А у нас еще производится набор, на 17-30 (новая группа!) Вторник четверг, суббота 12-00 На восточные танцы.

Почуствуйте, свое тело, научитесь им управлять, избавляйтесь от плохого настроения! Окунитесь в разнообразный мир восточной музыки, двигайтесь в унисон с ней!!! Преподаватель, Елена.

А тем кто мечтает избавиться от лишних килограммов, приходите на аэробику вт, чт, сб, 19-30 Преподаватель, дает рекомендации по питанию, делает замеры, следит за вашим весом! Результат: - киллограмы, + хорошее настроение!!!!

Сообщение отредактировал Nataly from Edem: 08.07.2009, 00:02:38

[Aliska selezneva]

А тем кто мечтает избавиться от лишних килограммов, приходите на аэробику вт, чт, сб, 19-30 Преподаватель, дает рекомендации по питанию, делает замеры, следит за вашим весом! Результат: - киллограмы, + хорошее настроение!!!!
[/quote]

Ну уж не знаю, насчет настроения, ноги дрожат после каждого занятия, а вот вес действительно уменьшился! На 1 кг за неделю занятий!

Сообщение отредактировал Aliska selezneva: 09.07.2009, 15:52:24

[Nataly from Edem]

Ноги дрожать перестанут!!!! А настроение поднимется, я вам гарантирую!!!! Главное, не останавливаться и килограммы и сантиметры начнут уменьшаться!!!!

[Seagull]

Интересно, а среди занимающихся в вашем клубе есть, кормящие матери, говорят от физ. нагрузок кол-во молока может уменьшится!

Не переживайте, молоко не уменшиться, я танцевала у Натали восток правда в другом тогда клубе почти год и с молочком все нормуль, до сих пор кормлю причем чередовала с велосипедом и другими танцами то есть нагрузка очень приличная. А кормлю уже второй год дочу !
Так что восток на ГВ не влияет могу сказать хотя тоже слышала легенды типа молоко перегорит от физ нагрузки, но опять же можно походить и понаблюдать за Вашей реакцией!
P.S. Натуля...я тебя помню! И рано или поздно я вернусь, тут даже без сомнений Как Wicked, наверное

[Alla_tr]

Благодарим от всей нашей группы, очень хорошего преподавателя по йоге , Павана!
его занятия успокаивают душу, и все мелкие проблеммы остаются позади. Чувство полного расслабления всего тела.
Еще раз, огромное спасибо Паван!!!