Сообщений в теме: 2733

[lubovedem]

Ждем желающих заниматься йогой по Вт и Чт в 19-30

Инструктора зовут Манодж
тел клуба 2-44 13-58

[lubovedem]

Ура! Хорошая новость!
очень надеемся , еще на этой неделе в нашем клубе начнет работать маникюрный кабинет (маникюр и педикюр)
Так что помимо массажаи груповых занятий можно будет побаловать себя красивыми ручками и ножками :yahoo:

[Nataly from Edem]

Ждем желающих заниматься йогой по Вт и Чт в 19-30

Инструктора зовут Манодж
тел клуба 2-44 13-58

Немного о йоге. В древних рукописях говорится, что на заре творения Бог Шива обратил внимание на здоровье людей и сердце его наполнилось Любовью и печалью, увидел он тогда, что человечеству далеко от совершенства и ему суждено умирать, возрождаться и снова умирать. Но добрый Бог сжалился над людьми и научил искусству Йоги. Своего рода надежде о спасении.
Если вы будете заниматься йогой каждый день, она даст Вам здоровье и гармонию тела ума и души. Цель Йоги – контроль над душой и разумом. Занимайтесь и все прийдет само собой.

[Madina86]

добрый день,
хочу записать на восток, на 7:30. можно сразу придти к 7:30 и записаться или заранее нужно подходить?
с сколько стоит два раза в неделю?

[lubovedem]

добрый день,
хочу записать на восток, на 7:30. можно сразу придти к 7:30 и записаться или заранее нужно подходить?
с сколько стоит два раза в неделю?

стоимость занятий 2 раза в неделю 6600
заранее записываться не нужно, но стоит позвонить если соберетесь прийти на следующей неделе
тел. клуба 2-44- 13-58

[Nataly from Edem]

Ура!!! Завтра будет первое занятие по йоге!!!! Преподаватель Манодж!!!! В 19-30

[lubovedem]

К разговору о йоге.
Фотографий группы Маноджа еще нет( обещаю на следующей неделе )
А это наши "жаворонки"
,Группа по йоге на 7-30
Ведет Индира

[lubovedem]

Сообщение отредактировал lubovedem: 20.10.2011, 19:21:59

[lubovedem]

Все могут быть гибкими и здоровыми
тел клуба 2-44-13-58

[Nataly from Edem]

Манодж!!!

Прикреплённые изображения:

• 
• 

[lubovedem]

Бодифлекс
Многие из Вас уже перепробовали все виды похудения, диеты, фитнес и многое другое, но так и не добились желаемых результатов, а те кто добились, так и не смогли удержать достигнутый вес.
В последнее время все большее количество желающих похудеть используют для этого дыхательные системы, в первую очередь самой известной считается дыхательная система Бодифлекс. Главные достоинства дыхательных систем в том, что это не изнуряющий фитнес, вам не надо бегать, прыгать, потеть, все что вам нужно – это просто правильно дышать. Бодифлекс упражнения – не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях). В бодифлексе у нас диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты.
Работает это просто. При задержке дыхания на восемь-девять секунд в теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды.
При бодифлексе клетки организма, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы, вирусы и раковые клетки, как рассказывают последователи бодифлекса - погибают. Кроме того, основное, что привлекает внимание женщин к комплексу бодифлекс - это сравнительно быстрое похудение тела и обретение приятных для глаза форм.
Программа бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью. В результате занятий бодифлексом подтягиваются не только мышцы, но и кожа, ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма. И, в отличие от шейпинга, аэробики и прочих похожих видов спорта усталость после занятий меньше ощутима. При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание..
Перед занятиями бодифлексом усвойте три простых правила.
Как и в любом виде спорта в бодифлексе очень важна системность. Занимайтесь каждый день. Находите 20 минут и всегда помните: регулярность — залог успеха

[lubovedem]

[dunyashka]

Здравствуйте.

Хотела спросить вашего совета,если нужно подтянуть животик,на какое из ваших направлений лучше записаться?

и можно сразу прайслист,расписание)

а у вас есть пробные разовые посещения?)

[lubovedem]

Здравствуйте.

Хотела спросить вашего совета,если нужно подтянуть животик,на какое из ваших направлений лучше записаться?

и можно сразу прайслист,расписание)

а у вас есть пробные разовые посещения?)

В принципе.практически все занятия помогут Вам подтянуть все мышцы(в том числе и пресс )Но такие тренировки как аэробика,пилатес,фит-шейп и особенно бодифлекс напралены непосредственно на снижение веса и уменьшения объемов. Но хочу еще раз повториться,заниматься нужно тем,что действительно нравится и приносит удовольствие.
Да,у нас есть разовые посещения(1500тг) если Вам понравится занятие ,то эта сумма войдет в стоимость абонемента

Пн,Ср, Пт –

8-00 Стрип-пластика Елена
9-00 Восток Наталья
13-00 Восток Наталья
14-30 Фит-Шейп Любовь
15-30 Фит-Шейп Любовь
16-30 Бодифлекс Любовь
17-30 Фитнес-лайн Любовь
18-30 Стрип-пластика Евгения
19-30 Фитнес-лайн Любовь
20-30 Стрип-пластика Евгения

2-й зал

Пн,Ср, Пт
9-00 Пилатес
12-00 Аэробика Елена

10-00-11-30 Карате-До ( дети) Константин
14-30-16-00Карате-До ( дети) Константин

18-20 Тай-бо+ современные танцы Ильяс(-время может измениться)


Вт,Чт,
7-30 Йога Индира
9-00 Аэробика Елена
11-30 Стрит данс Сергей
13-00 Стрип-пластика+ Латино Евгения
16-30 GO-GO Дарья
17-30 Танцы детям Дарья
18-30 Восток Наталья
19-30 Фитнес (Аэробика) Дарья
20-30 Восток наталья


2-й зал

10-00-11-30 Карате-До ( дети) Константин
14-30 Хореография, танцы ( дети от 7 лет)
16-20 Стрит данс Сергей
17-20 Восток Наталья
18-20 – Пилатес+Бодифлекс Елена
19-20 Йога Манодж
20-30Zumba+ GO-GO Дарья


Сб
7-30 Йога Индира
10-00 Восток -Наталья
11-00 Стрит данс Сергей
12-00 Фитнес (Аэробика) Дарья
15-00 GO-GO Дарья

2-й зал

15-00 Стрит данс Сергей

[lubovedem]

Стоимость
утро 6600тг (8занятий) 7300 (12 занятий)
день 7000тг (8занятий) 8000 ( 12занятий)
вечер 8000тг (8занятий) 9000 (12 занятий)

8 посещений в к любому тренеру на любые занятия
утро-8000
день-9000
вечер-10 000

12 посещений в к любому тренеру на любые занятия
утро-9000
день-10000
вечер-12000
Абонемент на любое количество занятий к любому тренеру- full day
дневной ( с7-00 до 17-00) 13 000 тг -28 дней
полный день ( с 7-00 до 22-00) 15 000 тг - 28 дней
абонемент на 3 месяца ( календарных ) 42 000 тг

В эту же сумму входит и посещение сауны!
тел клуба 2-44-13-58

[lubovedem]

Преподаватель Бажина Елена- стрип-пластики 8-00

[Nataly from Edem]

Сегодня посетила занятие по йоге! Преподаватель Манодж. Очень хорошее занятие. Получила огромный позитив.
Ну в общем очень понравилось!!!!

[Nataly from Edem]

Занятие по бодифлексу. Преподаватель Люба. Понедельник, среда, пятница в 16-30

Прикреплённые изображения:

• 
• 

[Ольга1989.06.13]

здравствуйте, хотела бы узнать когда набор на стрип-пластику? и цену на 20.30 вечера? вы нахходитесь на Гоголя Фурманова?

[Nataly from Edem]

здравствуйте, хотела бы узнать когда набор на стрип-пластику? и цену на 20.30 вечера? вы нахходитесь на Гоголя Фурманова?

В группе на 20-30 места есть!!!! Стоимость 9000 тг. за 12 занятий. Находимся мы на Кунаева Макатаева в здании Орифлейм.