Сообщений в теме: 51

[Ounce]

потанцевать под музычку бодренькую (последнее чаще и приятнее получаеца)  

И правда, самая лучшая и ненапрягающая зарядка

2 JUL: с Днём Рождения!!!! желаю здоровья!!! и щастья тожа много!  

Спасибо, но у меня было пару недель назад, а сегодня у Jus - его с днем рождения! Здорово он на Новый год танцевал в трусиках Лебединое озеро, с табличкой "Cisco" на груди...  

[Ksaviera]

а я вот делаю зарядку по утрам практически кажный день... сначала отец заставлял, а в последнее время, просто купила себе кассету от Синди Кроуфорд и делаю маленькие такие разминочки по 15-20 мин. ПРосто в другое время я уже себя не заставлю.. а тут вроде и эффект появился... мышцы подтянулись, фигура откалибровалась ))

[Bright Sun]

Лучше разрядка по вечерам  
Если серьезно, тока по вечерам отжимаюсь от полу раз 40, и так уже года 3 наверна. Можн осказать, почти привычка.

[*Duke*]

Утренняя зарядка - это заряд бодрости на весь день, или на всю ночь (если встаете ближе к вечеру)
Так что надо себя засталять

[Bright Sun]

Вот и я говорю, смотря у кого и когда начинается утро  

[Joe Hollenbeck]

Утренняя зарядка - это заряд бодрости на весь день, или на всю ночь (если встаете ближе к вечеру)
Так что надо себя засталять

А я еле встаю утром - так что не до зарядки, сова я однако.
Да и зарядку делал только на сборах в юности. Хотя пробежку в 8 км и потом 40 минут упражнений как то и зарядкой нельзя назвать. А если еще и вспомнить 2 тренировки в день - мама родная.
Теперь у меня к физическим упражнениям через силу воли, аллергия.

[BAWIR$AQ]

.

мне моих 3-х раз в неделю в тренжёрке вполне хватает...

[BAWIR$AQ]

с Джим Флекстором покалбасица

ну и как помогает?  

результаты на лицо... э.. т.е. на тело?

[Miss Lucky and Crazy]

Я по утрам сплю...Хоть из пушки стреляйте - не могу я утром рано проснуться

поэтому зарядку делаю перед сном И сплю после этого замечательно

Из комплекса Синди Кроуфорд выбрала для себя то, что мне нужно и вперед

Весной- летом-осенью почти каждый день играю в большой теннис, нагрузки более чем достаточно, поэтому ножками машу под Кроуфорд в основном в зимнее время года

Хотя зимой лыжи И еще бассейн

[Miss Lucky and Crazy]

.

мне моих 3-х раз в неделю в тренжёрке вполне хватает...

дома у меня куча всяких тренажерчиков, но дома так лень заниматься

вот в зале точно- пришел, откалбасился, ушел.а дома то телек, то инет, то друзья с пивом придут как раз в тот момент, когда я собираюсь позаниматься

[BAWIR$AQ]

мне моих 3-х раз в неделю в тренжёрке вполне хватает...

вот в зале точно- пришел, откалбасился, ушел

а у нас в тренажерке на удивление много девушек. так что это на всех мужчин действует хорошим стимулом покрасоваться, мускулами поиграть...

приятное с полезным

[Ameliya]

обычно делаю по утрам секунд 30, не больше
просто небольшая разминка, на большее не хватает
головой покручу во все стороны, руками, ногами, тазом,
вобщем похрустят все косточки и хватает.

[Ounce]

обычно делаю по утрам секунд 30, не больше

Да ладно тебе огорчаться.. Кого-то (меня в том числе) и на столько не хватает

[Луна]

Утренняя зарядка - это заряд бодрости на весь день, или на всю ночь (если встаете ближе к вечеру)
Так что надо себя засталять

я бы так не сказала....промучилась таким макаром около месяца только для того, чтобы понять, что зарядка по утрам это не для меня, а от прохладного/холодного душа совсем никакой бодрости. Вообще-то возникает ложное ощущение бодрости часа этак на полтора- два А потом все равно тянет спать....причем еще с большей силой

[Луна]

мне моих 3-х раз в неделю в тренжёрке вполне хватает...

вот в зале точно- пришел, откалбасился, ушел

а у нас в тренажерке на удивление много девушек. так что это на всех мужчин действует хорошим стимулом покрасоваться, мускулами поиграть...

приятное с полезным

Абсолютно согласна. Ходить в тренажерный совсем другое дело....уж лучше под присмотром тренера результативно пообливаться потом два часа, чем халтурить по утрам дома. Насчет девушек в тренажерке - между прочим бывают и парни на аэробике. Сама видела..затесался в мою группу один такой...смеху было

[Котенок]

Эх, блин...
Читаю посты и завидую...
Сама я, конечно, тоже зарядкой занималась по утрам каждый день, но вот с приходом лета совсем чего-то обленилась и перестала... лень...
Как бы лень побороть?...

[Lurky]

Как бы лень побороть?... 

сила есть, воля есть, а силы воли - нет?
этот порок у всех наблюдается, на меня порой такая лень нападает..
иногда борюсь, переступаю через нехочу, а иногда все бросаю и начинаю лениться, что между прочим иногда весьма приятно

[YO]

Некогда!

[of_Light]

Легкую зарядку делаю, но стараюсь не давать себе больших нагрузок, потому что утром это действительно вредно.

[bergoundi]

я утром позавтракать едва успеваю, а вы говорите - зарядка