Сообщений в теме: 1251

[KELEVR@]

ДА действительно Авро-Американци блин все качки везёт же им!!!

[Steppen Wolf]

"...жаль что я никогда не смогу прокачааать заповедную мышцу, заповееедную мышцууу..."

[kobie]

Гибкостью называется способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды. Это качество в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и их фасций (оболочек). Если мышцы и окружающие их ткани обладают высокой степенью эластичности, соответствующие им суставы способны совершать движения максимальной амплитуды. Если мышцы закрепощены, амплитуда движения суставов сокращается.
Мышечную силу следует наращивать параллельно с развитием гибкости. Мышцы, не обладающие достаточной силой, склонны к растяжениям, что влечет за собой травмы суставов и связок. Одновременно развивая мышечную силу и гибкость, мы формируем мышцы, способные справиться с высоким напряжением и выполнять движения максимальной амплитуды. Высокая гибкость придает движениям плавность, эффектность и легкость.
Что еще более важно, гибкость обеспечивает эффективное использование естественной механики тела, позволяя беспрепятственно совершать широкие движения. Благодаря этому атлеты получают возможность выполнять движения максимальной амплитуды, развивая при этом полную скорость и мощь. На каждой тренировке обязательно выполняйте растяжения. Единственный способ развития гибкости состоит в регулярном выполнении упражнений на растяжение. Гибкость должна обязательно присуствовать, это такое же качество как сила или ловкость.

Вот, вот это настоящий пост! Хочу буть пластичным и сильным!

[Flaxy]

Диня, разве я говорила что у спринтеров хуже или у кого то еще? не было такого
мое ИМХО что самые лучшие фигуры у пловцов, если ты считаешь по другому твое право

а мне качки не нравятся, когда слишком перекачиваются это не красиво. парень смотрится уже не спортивно, а будто толстый хотя весь состоит из мышц
не люблю когда парни тупо качаются качаются, будто границ нет, а границу как раз таки определяет рост, комплекция должна подходить к росту человека, а то он смотрится как тумбочка

[5'nizza]

а мне качки не нравятся, когда слишком перекачиваются это не красиво. парень смотрится уже не спортивно, а будто толстый хотя весь состоит из мышц
не люблю когда парни тупо качаются качаются, будто границ нет, а границу как раз таки определяет рост, комплекция должна подходить к росту человека, а то он смотрится как тумбочка

Или как шкаф...

У меня друг занимался плаваньем, хотя фигуры у него никакой... ))

[Steppen Wolf]

мое ИМХО что самые лучшие фигуры у пловцов, если ты считаешь по другому твое право

Ну, если парень несколько лет отдал плаванию, то да...оно оказывает определенное воздействие на тело.

[Марли]

мое ИМХО что самые лучшие фигуры у пловцов, если ты считаешь по другому твое право

Ну, если парень несколько лет отдал плаванию, то да...оно оказывает определенное воздействие на тело.

Ещё как оказывает! Широкие плечи, развитая грудная клетка,упругая попа...
Вообщем это мой любимый

[Disciple-X]

Всегда нравились упитанные мужчины с упругой попкой и небольшим животиком

Упитанный говорите? Я вот воспитанный, но не упитанный. Кушаю хорошо, но всё уходит в землю мозг. Попой хвастаться в этой теме не буду

А вот небольшой животик грозит тем, что может перерасти в пузо. Вы так не считаете?

[Диня]

Диня, разве я говорила что у спринтеров хуже или у кого то еще? не было такого
мое ИМХО что самые лучшие фигуры у пловцов, если ты считаешь по другому твое право

а мне качки не нравятся, когда слишком перекачиваются это не красиво. парень смотрится уже не спортивно, а будто толстый хотя весь состоит из мышц
не люблю когда парни тупо качаются качаются, будто границ нет, а границу как раз таки определяет рост, комплекция должна подходить к росту человека, а то он смотрится как тумбочка

в основном кто более менее накачался, обязательно шонить хавал какойнить там метанчик или мегамассер.
а у меня все на манной кашке, яичушках, овсяночке и бананчиках
нэйча короче

[Pirrata]

В последнем номере Гламура были результаты опроса женщин на какие 10 частей мужсокого тела они обращают внимание, запомнила первые три
- попа
- руки
- глаза

[KELEVR@]

А аналогично у мужчин не спрашивали в этом журнале???
А то там наверное глаза на 10 для большинства!!!
Для меня на 1 попа 2 глаза!

[medeo.]

А аналогично у мужчин не спрашивали в этом журнале???
А то там наверное глаза на 10 для большинства!!!
Для меня на 1 попа 2 глаза!

обычно:
1. Грудь
2. Попа
3. Глаза

[KELEVR@]

Ну лан я то про грудь и забыл!!!!
))))))
да она тоже должна быть!

[Steppen Wolf]

Короче, надо качаться...но без фанатизма

[_Rat_]

Есть знакомый, всю жизнь, с категориями, занимавшийся по началу подводным плаванием, грудь у него-АААХ...он же постепенно перешел на айкидо...ой..., а пауэрлифтинг-ппц. Выглядит, покедова не оголит торс, эдаким жировым валиком в натуральную величину...тут уж надо недюжинную фантазию приложить, шоб заметить все его старания на спортивном поприще...Так что присоединяюсь, тут спортсмен-вовсе не означает красавец-мускулистый жеребец, так-с наш местный тяжеловоз ...

[Kintaro]

Вот интересно 181 см рост у нас в Алмате считается как средний или высокий?

[Failed angel]

Вот интересно 181 см рост у нас в Алмате считается как средний или высокий?

В Алмате такое понятие как "Средний" вообще относительно, потому что тут такое разнообразие...
А если верить статистике то это больше среднего 175 (по всему КЗ)

[Погодка Супер]

Вот интересно 181 см рост у нас в Алмате считается как средний или высокий?

в Ламате всеже даже выше среднего
тем более по КЗ

[Kintaro]

Девченки составьте портрет идеальной фигуры мужика Рост наверно должен быть >175,еще про вес,пропорции там... Так сказать для ориентира,чтобы было к чему стремиться

[KELEVR@]

ДААДД! Поддерживаю!
А то вот даже не знаю до каких пор себя выращиватЬ! ))0