Сообщений в теме: 138

[Selective]

Решение о приёме таких препаратов может принимать только врач (!), после соответствущих обследований.

так я ведь и написала, что терапевт прописала

[zzayaa]

Решение о приёме таких препаратов может принимать только врач (!), после соответствущих обследований.

так я ведь и написала, что терапевт прописала

Савера, спасибо за беспокойство, но думаю народ не помчится сломя голову в аптеку, покупать неизвестное лекарство, которое кому-то помогло. Мы ведь понимаем что запор вызывают разные причины и методы лечения тоже разные. Мне к примеру прописали холосас с ношпой, но даже их я пока не хочу пить, а хочу попробовать *нелекарственные* методы решения данной проблемы.

Спасибо Santeville за инфо. Единственный вопрос - воду какой температуры надо пить?

[Савера]

Если воду наливают в стакан с вечера и ставят возле кровати, то к пяти утра, полагаю, она будет комнатной температуры.

[zzayaa]

Если воду наливают в стакан с вечера и ставят возле кровати, то к пяти утра, полагаю, она будет комнатной температуры.

Перечитала пост. Видать пропустила этот момент.Вопрос снимается.

Спасибо)

[Viki_]

Я начала пить овсяное молочко, одно из показаний как раз запор. Попью упаковку а там посмотрим, если будет помогать буду ещё пить. Просто на меня тёплая вода по утрам не каждый раз действует.

[Suerte]

девочки, не зря в книжках пишут, что кишечник в норме должен опустошаться раз в сутки с утра. я как стала в 6 утра ставать, у меня сразу же, как по расписанию, к 8 сие событие теперь по 2-3 раза в день - кто-то скажет, что это многовато, мне оч комфортно так.
Так вот, а когда я сплю больше, а то и до обеда, кишечник опять расстраивается. Потому что просыпаю "свое время".
Вообще говорят, что оч полезно с солнцем вставать и ложиться с ним. Природа у нас солнечная значит..

[proCent]

я с детства страдала от запоров, а как вышла замуж - изменился рацион питания ( у нас дома мало ели зелени, овощей, фруктов - как-то всё мясо, тесто, баурсаки ) А супруг есть не может без сырых овощей(салата) и в течение дня пару яблок обязательно надо скушать. По-началу раздражало, а сейчас и сама так питаюсь - проблемы больше нет. И воды больше пить начала. В общем, рацион играет важную роль - по-меньше мучного, больше овощей и фруктов - всем известный факт.

[Santeville]

Если будет интересно я могу выложить весь список циркадного ритма.

мне интересно

наконец нашла книжечку с ритмами.

Оптимальное распределение поступления воды в организм согласно циркадному ритму.
05:00 -07:00 Время активности толстого кишечника. Рекомендуется выпить залпом 1 стакан воды. Остальную воду можно пить дробно.
07:00 -09:00 Время активности желудка. ( тут все понятно, время завтрака)
09:00 -11:00 Время активности поджелудочной железы и селезенки. До 11 нужно выпить 1,5 – 2л воды.
11:00 -13:00 Пить воду не желательно, только при сильной жажде маленькими глотками, так как в это время большая нагрузка на сердечнососудистую систему.
До 14:00 Должно быть выпито 90% суточного объема воды.
13:00 -15:00 Повышенная активность тонкого кишечника – самое благоприятное время для приема большого количества пищи (пить можно за 30 минут до еды или через 2,5 часа после еды).
15:00 -17:00 Повышена активность мочевого пузыря.
17:00 -19:00 Время активности почек
15:00 -17:00 Пить не рекомендуется.
19:00 -21:00 Следует выпить оставшиеся 10% воды.

Так же 3 раза в день полезно выпивать по стакану медовой воды. Она хорошо очищает кишечник и восстанавливает микрофлору.
Есть свой хороший пчеловод, 100% чистый мед. Кому интересно скину телефон в личку.

[Selective]

Так же 3 раза в день полезно выпивать по стакану медовой воды.

а я тааак не люблю мед((((. все же надо будет попробовать для здоровья своего, эххх)))

спасибо за описание режима!

Сообщение отредактировал Selective: 16.03.2011, 13:53:26

[zzayaa]

Тоже не люблю мёд, кроме как в медовом торте)))

Спасибо за инфо.

[Santeville]

Пожалуйста
разбавленный в воде мед, вроде не такой терпкий... но на вкус на цвет... как говорится.

[Сладенка]

вечером можно залить 5-6 штучек чернослива кипятком в баночке, а утром как встал натощак выпить этот компот и после питья съесть оставшийся чернослив. В туалет захочется в первой половине дня. нужно делать это регулярно, вместо чернослива иногда можно употреблять изюм, курагу...
а главное нужно питаться правильными продуктами.

удачи

[каллибри]

вечером можно залить 5-6 штучек чернослива кипятком в баночке, а утром как встал натощак выпить этот компот и после питья съесть оставшийся чернослив. В туалет захочется в первой половине дня. нужно делать это регулярно, вместо чернослива иногда можно употреблять изюм, курагу...
а главное нужно питаться правильными продуктами

Поддерживаю!

[Tobik]

Если будет интересно я могу выложить весь список циркадного ритма.

мне интересно

наконец нашла книжечку с ритмами.

Оптимальное распределение поступления воды в организм согласно циркадному ритму.
05:00 -07:00 Время активности толстого кишечника. Рекомендуется выпить залпом 1 стакан воды. Остальную воду можно пить дробно.
07:00 -09:00 Время активности желудка. ( тут все понятно, время завтрака)
09:00 -11:00 Время активности поджелудочной железы и селезенки. До 11 нужно выпить 1,5 – 2л воды.
11:00 -13:00 Пить воду не желательно, только при сильной жажде маленькими глотками, так как в это время большая нагрузка на сердечнососудистую систему.
До 14:00 Должно быть выпито 90% суточного объема воды.
13:00 -15:00 Повышенная активность тонкого кишечника – самое благоприятное время для приема большого количества пищи (пить можно за 30 минут до еды или через 2,5 часа после еды).
15:00 -17:00 Повышена активность мочевого пузыря.
17:00 -19:00 Время активности почек
15:00 -17:00 Пить не рекомендуется.
19:00 -21:00 Следует выпить оставшиеся 10% воды.

Так же 3 раза в день полезно выпивать по стакану медовой воды. Она хорошо очищает кишечник и восстанавливает микрофлору.
Есть свой хороший пчеловод, 100% чистый мед. Кому интересно скину телефон в личку.

Спасибо, полезная инфо, надо менять свой режим...
Хочу добавить что нежелательно кушать с 9 до 11, особенно не желательно кушать сладкое.

[gogaman5]

Стал замечать что стул стал нерегулярным. Если не схожу утром, то потом в течении дня точно не схожу.
Питание вроде хорошее, регулярное, полноценное и т.п.
может здесь имеет место психологическая причина, так как заморачиваюсь на этом порой.
Что можно купить в аптеке для наладки стула и профилактики запоров?
Может также посоветуете БАДы для нормализации стула. народная медицина также привествуется.

Хорошо помогает курага-сушенный урюк. Достаточно вечером съесть несколько штучек и утром нет проблем. К тому-же не надо мучить себя какими-то диетами, соблюдать графики приема пищи и т.д. Кроме того прием в пищу сушеного урюка укрепляет стенки сосудов сердца.

[Заинтересованная]

подруга постоянно с молодости страдает запорами, даже геморрой бывал. я посоветовала попить масло (любое растительное) и принесла ей льняное масло. Счастлива - какашка выходит без проблем.

[zzayaa]

подруга постоянно с молодости страдает запорами, даже геморрой бывал. я посоветовала попить масло (любое растительное) и принесла ей льняное масло. Счастлива - какашка выходит без проблем.

В какое время его пить, какими дозами?

[*Anel'ka*]

А я избавилась от этой проблемы благодаря каше овсяной по утрам! Теперь все регулярно и иногда утром и вечером Правда эффект не сразу почувствуете, а спустя неделю-две-месяц, я уже пол года по утрам кашу ем, правда на выходных ленюсь или в 11 просыпаюсь, что уже не до каши Но стараюсь не пропускать завтраки с кашей! И супруг вместе со мной ест ее по утрам, и чувствовать стал себя на много лучше!

[Заинтересованная]

В какое время его пить, какими дозами?

можно по 1 стол ложке. а вообще есть отдельная тема про растительные масла

[kuzmanova]

Раньше периодически сталкивалась с этой проблемой. Когда забеременнела, мой АГ посоветвала принимать Сибирскую клетчатку. Эффект замечательный! Я её пила, а вернее сказать ела с кефиром, Биосом, либо Активией.
Еще улучшает работу кишечника овсяное молочко.