Или мой совет - обратиться к китайской медицине. Вам надо отрегулировать обмен веществ: диета, лечение внутренних органов, очитска организма, занятия подходящим вам видом физической нагрузки. У меня-йога, а вы можете выбрать свой вид.
Напишите пожалуйста контакты китайской медицины.
Танжарыков сказал что исключается все сладкое, острое, соленое, жирное. Приветствуются овощи, фрукты и морепродукты. В этом и заключается диета? Или нужно прямо строгую диету держать (что то вроде рис без соли, котлеты на пару, кашки) ?
Я 3 года занималась таэквондо, легкая атлетика, только мне никак это не помогло от мастопатии. А йога думаю будет хорошо, там кажется не только тело, но и душа в равновесие приходит?
Тут еще советуют в Урумчи съездить, говорят там большой медицинский центр есть и лечение в несколько раз дешевле.
Я уже писала на этой ветке о своей диете:
"Кто интересуется новым взглядом на лечение женских болезней советую прочитать книгу американского доктора Кристиан Нортруп "Женское тело, женская мудрость".
Вот там я и узнала об этой диете. Как утверждает эта докторша, даже если пациентки просто применяли только диету, без лекарств, они избавлялись от болей в груди.
Можно есть:капуста, шпинат, щавель, черный (бурый) рис (он есть в продаже в Гроссе и супермаркетах), белый рис -лучше исключить, другие виды зерновых, соевый сыр и соевые продукты, белое мясо -курятину и птицу, но не утку, рыбу, особенно выловленную в северных морях (сардина, тунец и др.) и т.д. Красное мясо лучше исключить. Исключить сразу и навсегда-шоколад, молоко и молочные (хотя бы на время), можно пить шубат или соевое молоко, но с непривычки, будет сложно его пить. Можно - немного биокефир. Исключить: кофе, крепкий черный чай (совершенно справедливо здесь пишут). Я пью зеленый. Исключить -все сладкие газировки, мучное, все продукты, содержащие скрытый жир, колбасы, т.к. в колбасах жирность от 45% (докторская) до 65%, Исключить - все искуственные продукты вроде йогурта.
Я исключила также мороженое, хотя К.Нортруп не видит вреда в этом продукте.Ну и т.д. Советую прислушиваться к своему организму, наблюдать его реакцию на разные продукты.
Суть в том, что собственный подкожный жир и жирные продукты-мощный источник эстрогена. А указанные выше продукты, которые можно употреблять, выводят эстроген из организма."
То, что вам сказал Танжарыков насчет соленого, жирного и т.д. -совершенно верно. Эту же диету мне сейчас рекомендует китайский врач. Я у него 3 месяца пила жидкое лекарство для улучшения работы желчного пузыря. Я меня камни. При приеме этого лекарства нужно было придерживаться этой диеты.
Слово диета не должно пугать. Это всего лишь корректировка вашего питания, солите пищу как обычно,но без излишеств, можно ограничить себя в тортиках и.т.д. Но я настолько хотела жить
, что следовала ей очень жестко. Но потом сделала себе послабления и продолжаю их делать периодически.
Просто следите за реакцией своего организма на те или иные продукты.
Я читала у той же К. Ноструп, что она наблюдала женщин, которые от маленького кусочка шоколада испытывали боли в груди в течение месяца. Понаблюдайте за собой- в течение месяца попробуйте отказаться хотя бы от основных запрещенных при данной диете продуктов, которые я перечислила.
Я не ела жареное,только тушеное и отварное, т.е. практически рекомедуемый способ приготовления как для желудочников и печеночников. И это справедливо, т.к. причина мастопатии - в нарушении метаболизма, обмена веществ. Но - никакой особо строгой диеты, как вы пишете. Котлеты можно не жарить, а потушить, но фарш должен быть постный. Каши приветствуются, ососбенно овсянка, т.к. хорошо влияет на баланс эстрогена. Можно вкусно приготовить рыбу, курицу есть без кожицы и есть только грудинку. Эта диета влияет положительно не только на ваше сосотяние, но и на внешность. Можно вкусно и без напряга сбросить килограммов 5. Кстати, забыла про хлеб и хлебопродукты-ешьте его меньше, как только сможете. Можно -черный.
Тел. китайского мед центра- 2664549.Не сочтите за рекламу.
Когда я принимала полгода жидкое лекарство от мастопатии, тогда меня этот доктор уговорил на точечный китайский массаж позвоночника и иглы. То же помогло, т.к., я потом прочла в книгах, это балансирует энергию ци в организме.
Насчет лечения в Урумчи мастопатии, тоже слышала положительные отзывы. Там есть как государственные больницы, где практикуют обычную европейскую медицину, так и доктора, которые практикуют тибетскую медицину.