***Мороженое можно отнести к легкому, если оно нежирное , без орехов и шоколада. За 20 минут услиленной работы на велотренажере я сжигаю 200 кКал (одно легкое мороженое). Давно доказано, что только от спортивных упражнений похудеть трудно, необходима еще диета для получения нормальных стойких результатов.только что слопала мороженое и задумалась, оно относится к чему-нить легкому?...Слышал, что похудеть можно так:
в первой половине дня есть все, что хочешь без исключений...а вечером что-нибудь легкое - салаты разные В принципе это не сильно и трудно, особенно летом Да, и лучше всего по-больше двигаться, тогда результат точно будет!
З.ы. поиграйте пару партий в теннис, или минут 15 попрыгайте на скакалке
вообще-то я на велике катаю... но что-то не помогает... активнее, нваерное, надо крутить педали, а не просто вниз катить...
Можно еще завести глистов, но это отдельная тема....