Сообщений в теме: 3258

[Vjuga]

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
 

Сообщение отредактировал - 합기 -: 05.06.2014, 14:46:27

[aVitaliy]

Получается совмещать гидролизат и комплекс витаминов допускается?

Конечно допускается, витамины при занятиях спорта всегда были актуальны, можно брать с составом превышающим дневную дозу или купить с обычным суточным составом.

Странно, всегда считал что после треньки обязательно нужен белок ибо он усваивается лучше.

Протеин после тренировки нужен для роста мышечной массы, а углеводы для восполнения энергетических потерь и нужны для создания гликогена. Поэтому желательно после силовой тренировки принять быстрые углеводы, чтобы быстро восполнить запас гликогена.

[mc_hryuka]

тшо вы людям сказки рассказываете - гликоген восстанавливается со скоростью 100 ккал-час, после тренировки быстрее, и на тренировке он мог и не израсходоваться - все сложнее аднака

 

прием углей стимулирует выброс инсулина и типа анаболизм - но и жирок на нижней части живота вылазит

[Yopt]

хочу поюзать нитрикс. прочитал инструкцию. что пить надо каждый день по 3 таба. Так подумал, может только в тренировочные дни юзать? перед тренировкой? Буду рад практическим рекомендациям 

[Jismo]

хочу поюзать нитрикс. прочитал инструкцию. что пить надо каждый день по 3 таба. Так подумал, может только в тренировочные дни юзать? перед тренировкой? Буду рад практическим рекомендациям 

Тоже читал отзывы говорят вещь мощная, но сам не пробовал, если не сложно потом отпишитесь, как действует на Вас

[mc_hryuka]

хочу поюзать нитрикс. прочитал инструкцию. что пить надо каждый день по 3 таба. Так подумал, может только в тренировочные дни юзать? перед тренировкой? Буду рад практическим рекомендациям 

сосудорасширялка с креатином и электролитами - классика вобщем

 

можно принимать по таблетке в течении дня  с интервалом 2 часа - восстановление ускорится, подойдет для чувака 65 кг с начальным уровнем подготовки, производительность будет везде - даже если на велике кататься, только что накачка будет - ноги надуются, и потому надо не в экстремальном режиме катать - тогда забивки еще не будет 

 

для лета все эти бяки с электролитами само то - потеешь много, и электролитический баланс надо восстанавливать

 

из всего этого можно еще поюзать NO xPlode, но самый прикольный из них Endorush - его сейчас нет в Алматы

 

Да и вообще Scivation Xtend тоже пойдет - но там креатина нету

Сообщение отредактировал Алексей Дубовцев: 14.06.2014, 00:32:50

[kyr4avi]

L - carnitine принимать есть необходимость каждый день или достаточно 2 гр. перед тренировкой, параллельно будет приниматься Roxy Lean каждое утро?

[Jismo]

L - carnitine принимать есть необходимость каждый день или достаточно 2 гр. перед тренировкой, параллельно будет приниматься Roxy Lean каждое утро?

Я исключительно из-за любопытства(куча всякой инфы в инете) купил карнитин, и добавляю его в предтреник(естественно только перед тренировками), пока что жир больше не становится при небольшом, но всеже росте. Думаю что это вовсе не чудо средство, нужно просто есть больше белков нежели углей, но это ИМХО.

[kyr4avi]

Я его не как ЖЖ узать хочу, для сердечка и сосудиков)

Сообщение отредактировал kyr4avi: 16.06.2014, 01:04:51

[Aritmos]

Я его не как ЖЖ узать хочу, для сердечка и сосудиков)

Юзай, весьма полезная штука оказалась..Последние исследования показали,что для восстановления и поддержания сердечно-сосудистой системы Л-карнитин самое то, жиросжигающий эффект его не доказан..Так что не выходи за рамки своего калоража и будешь худой тонкий и звонкий

P/S/ я че-та пропустила, а когда у тебя вторая дочь появилась-то?

[luterkz]

Последние исследования показали,что для восстановления и поддержания сердечно-сосудистой системы Л-карнитин самое то, жиросжигающий эффект его не доказан

Кстати не подскажете, боится ли Л-кирнитин высокой температуры? Хотел заказаь с айхерба. Не испортится ли по дороге или у нас на таможне пока будет очистку проходить? 

[Aritmos]

Кстати не подскажете, боится ли Л-кирнитин высокой температуры? Хотел заказаь с айхерба. Не испортится ли по дороге или у нас на таможне пока будет очистку проходить?

кхм..условия хранения написаны на баночке ..Если в капсулах,не думаю,что испортится..Мне больше нравился всегда жидкий Л-карнитин...

[Jismo]

ммм тогда получается его каждый день употреблять надо?

[Aritmos]

ммм тогда получается его каждый день употреблять надо?

не обязательно, пейте в дни интенсивных тренировок и будет счастье..

[Jismo]

 

ммм тогда получается его каждый день употреблять надо?

не обязательно, пейте в дни интенсивных тренировок и будет счастье..

 

А ну вот я так и делал с самого начала приема. Просто подумал раз вляет на сердце и сосуды, то надо каждый день   

[Aritmos]

А ну вот я так и делал с самого начала приема. Просто подумал раз вляет на сердце и сосуды, то надо каждый день 

Имелось в виду,что положительно влияет во время интенсивных занятий,в дни отдыха у вас нет доп.нагрузки на сердце..

[kyr4avi]

P/S/ я че-та пропустила, а когда у тебя вторая дочь появилась-то?

15ого мая)

[Aritmos]

:) у Ромки бабье царство..не избавиться тебе от борщей кастрюлями и фаршированных перцев!! Классно! Надеюсь вы попозже решитесь еще и на пацана!

Сообщение отредактировал Aritmos: 16.06.2014, 11:42:41

[kyr4avi]

А ну вот я так и делал с самого начала приема. Просто подумал раз вляет на сердце и сосуды, то надо каждый день 

Имелось в виду,что положительно влияет во время интенсивных занятий,в дни отдыха у вас нет доп.нагрузки на сердце..

вот и я в июле меняю тренинг на высокоинтенсивный, так как мне не травится предтреник, добавлю карнитинчик для энергии и соосудиков и бцашки для мышиц))

[Aritmos]

вот и я в июле меняю тренинг на высокоинтенсивный, так как мне не травится предтреник, добавлю карнитинчик для энергии и соосудиков и бцашки для мышиц))

Аккуратнее с интенсивностью нагрузок в жаркий период времени, обязательно запасись изотониками для восполнения электролитного баланса в случае усиленного потоотделения..

[kyr4avi]

:) у Ромки бабье царство..не избавиться тебе от борщей кастрюлями и фаршированных перцев!! Классно! Надеюсь вы попозже решитесь еще и на пацана!

аха еще какое царство)) , жизнь покажет решимся или не решимся)